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화발다풍우 2021.10.12해당카페글 미리보기
약 112g)에는 17g이 넘는 단백질이 들어있다. 게다가 새우는 칼로리와 지방이 낮고 수은이 거의 없는 건강식이다. 새우도 열을...건강하게 먹을 수 있는 방법이다. 8. 육포 마지막으로 ‘육포’도 단백질이 많다. 육포는 아주 오래전 역사적으로 여행자들...
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화발다풍우 2021.10.12해당카페글 미리보기
약 112g)에는 17g이 넘는 단백질이 들어있다. 게다가 새우는 칼로리와 지방이 낮고 수은이 거의 없는 건강식이다. 새우도 열을...건강하게 먹을 수 있는 방법이다. 8. 육포 마지막으로 ‘육포’도 단백질이 많다. 육포는 아주 오래전 역사적으로 여행자들...
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화발다풍우 2021.10.11해당카페글 미리보기
약 112g)에는 17g이 넘는 단백질이 들어있다. 게다가 새우는 칼로리와 지방이 낮고 수은이 거의 없는 건강식이다. 새우도 열을...건강하게 먹을 수 있는 방법이다. 8. 육포 마지막으로 ‘육포’도 단백질이 많다. 육포는 아주 오래전 역사적으로 여행자들...
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다이어트간식? 닭가슴살 육포? 2021.10.05해당카페글 미리보기
다이어트 간식일까? 진심 맥주 생각나요🙈 드셔보신 분? 나만 그런거 아니죠? 리얼 닭가슴살칩 1봉지30g에 칼로리가 106kcal 이정도에 진짜 육포처럼 씹을수록 저작운동이 스트레스푸는데도 좋긴한데! 또다른 스트레스를 줍니다! 다이어트 간식이라는데...
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달걀보다 '단백질'이 더 많이 들어있는 음식은? 2021.10.04해당카페글 미리보기
만든 빵 반죽에 넣어도 좋다. (왼쪽부터)호박씨, 새우, 육포. 게티이미지뱅크 이미지 크게 보기 (왼쪽부터)호박씨, 새우, 육포...약 112g)에는 17g이 넘는 단백질이 들어있다. 게다가 새우는 칼로리와 지방이 낮고 수은이 거의 없는 건강식이다. 새우도 열...
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당뇨인이 먹을수있는 건강한 당뇨간식7가지 2021.10.03해당카페글 미리보기
섬유질, 건강한 지방산이 다량 함유되어 있다. 건강한 지방산을 포함시키면 2형 당뇨인 혈당이 개선된다. 아보카도는 칼로리가 높아 1/4이나 1/2 정도만 먹는다 5.육포 휴대하기 좋은 간식이다. 고단백질, 저탄수 식품 육포 28그램에 단백질 6그램 함유...
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살이부족하세요 2021.09.30해당카페글 미리보기
흡수하는 칼로리의 양이 아주 적다고 합니다. 즉, 소화기관에서 영양분을 제대로 흡수하지 못하여 애써 섭취한 영양성분이 살로 가지 못하고 그대로 배출되기 때문에 쉽게 살이 안찌는 것이죠. 그래서 아래와 같이 개선 방법을 실천!! 1. 장에 좋은 음식...
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완전식품 달걀보다 더 풍부한 단백질 음식 2021.09.23해당카페글 미리보기
5. 새우 새우 약 110g 정도에 17g이 넘는 단백질이 들어있다. 칼로리와 지방이 낮고 수은도 거의 들어있지 않다. 빵가루를 묻혀...구워 먹는 것이 좋다. 6. 육포 육포는 쇠고기를 얇게 저미어 말린 포이다. 육포 약 30g으로 최대 15g의 단백질을 섭취할...
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완전식품 달걀보다 더 풍부한 단백질 음식 6 2021.09.21해당카페글 미리보기
새우 = 새우 약 110g 정도에 17g이 넘는 단백질이 들어있다. 칼로리와 지방이 낮고 수은도 거의 들어있지 않다. 빵가루를 묻혀...구워 먹는 것이 좋다. 6. 육포 = 육포는 쇠고기를 얇게 저미어 말린 포이다. 육포 약 30g으로 최대 15g의 단백질을 섭취할...
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건강에 도움 안 되는 건강(?)식품 5가지 2021.08.23해당카페글 미리보기
저염 육포를 고르라”고 조언한다. ◆ 콩고기 = 고기 맛이 나지만 재료는 식물성인 음식들도 요주의 대상이다. 가공한 콩 단백질, 카놀라 유, 캐러멜 색소, 크산 검 등 미심쩍은 재료가 들어가기 때문이다. 오하이오 주립대 메디컬 센터의 영양사 로렌...