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Re:안녕하세요..책을보고 알게되었습니다. 2018.11.05해당카페글 미리보기
1)오금근 2)대퇴근막장근 3)외측광근 4)장요근 5) 중둔근 6)이상근 7)전후경골근이 경직되기 때문입니다. 사실, 위에서 언급한...됩니다. 슬개골의 관절면이 닳거나(슬개대퇴통증증후군), 안쪽 반월판이 찢어지거나(반월판 손상) 혹은 연골이 닳는 퇴행성...
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근막통증 증후군 증상과 자가진단법 2018.09.04해당카페글 미리보기
통증이 느껴지기도 한다. 다섯번째 엉덩이의 큰 근육 중 중둔근의 전이통은 꼬치뼈부위나 허벅지까지 전이되고 소두근과 이상근은 허벅지를 거쳐 다리 및 발목까지 전이되므로 요추신경근 병변과 구별해야한다고 한다. 근막통증증후군의 치료법 증상이...
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2018년 SNPE를 만난건 올해 운이 좋아서였다 2018.09.01해당카페글 미리보기
하게 된다ㅋㅋㅋ 많이 좋아지고 있음 뒷다리 당김(이상근 증후군) Befor-엉덩이 아래쪽과 무릎뒤쪽 (특히 오른쪽)에서 통증을...아픈적도 있었다 아파서 잠못이룬적도 많다 난 스트레칭을 할때 매일 매시간마다 다리벌리기 스트레칭을 빼먹지 않고 했다...
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28키로감량. 통증완화 그 후~2탄! SNPE모범생의 1년7개월 비포애프터 2018.08.25해당카페글 미리보기
증후군, 이상근증후군 등등이 있었습니다. ) 이렇게 살수는 없다.. 아님 죽는다는 생각으로 매일 눈도맞고 비도맞고 2시간걷고, 운동도 일일히 다 말로 못할정도로 많이 했었지요. 첨에는 정말 내몸이 내몸이 아니었습니다. 근육통은 기본에 심하게 틀어진...
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근막통증 증후군 증상과 자가 진단법 2018.08.16해당카페글 미리보기
통증이 느껴지기도 한다. 다섯번째 엉덩이의 큰 근육 중 중둔근의 전이통은 꼬치뼈부위나 허벅지까지 전이되고 소두근과 이상근은 허벅지를 거쳐 다리 및 발목까지 전이되므로 요추신경근 병변과 구별해야한다고 한다. 근막통증증후군의 치료법 증상이...
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부위별 마사지, 스트레칭 체형교정 모음 2018.07.18해당카페글 미리보기
watch?v=h3LTgT-28Ww 목 디스크 재활운동루틴 https://www.youtube.com/watch?v=eKUH0Rcwhd8&t=75s ●엉덩이,허리,골반 이상근 증후군 https://www.youtube.com/watch?v=HNfHJfeosOc 골반기저근 스트레칭 https://www.youtube.com/watch?v=bCFAcAA2VUI&t...
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피지컬갤러리 마사지,스트레칭 모음 (+ 체형교정 루틴) 2018.07.17해당카페글 미리보기
watch?v=h3LTgT-28Ww 목 디스크 재활운동루틴 https://www.youtube.com/watch?v=eKUH0Rcwhd8&t=75s ●엉덩이,허리,골반 이상근 증후군 https://www.youtube.com/watch?v=HNfHJfeosOc 골반기저근 스트레칭 https://www.youtube.com/watch?v=bCFAcAA2VUI&t...
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대퇴근막장근에 의한 대퇴부외측 통증은 이상근때문이다. 2018.07.02해당카페글 미리보기
있다. 이상근증후군에 의한 좌골신경통과 대요근, 장골근의 강직에 의한 대퇴신경통으로 생각되었다. 여러 가지 통증 중 대퇴부 앞쪽과 외측의 통증이 가장 심하다고 한다. 장요근(대요근과 장골근)의 강직에 의한 대퇴신경통으로 판단되어 장요근을 관리...
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이상근 증후군 자가진단법 & 이상근 스트레칭 이완법 (궁둥구멍근, Pirifromis syndrome test & fix) BODY1ST(건강퍼스트) 2018.07.01해당카페글 미리보기
이상근 증후군 자가진단법 & 이상근 스트레칭 이완법 (궁둥구멍근, Pirifromis syndrome test & fix) BODY1ST(건강퍼스트) BODY1ST - 체형교정전문가 Body Type Genius (건강퍼스트) https://www.youtube.com/watch?v=DxETrUGhc8U
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근막통증 증후군 2018.06.11해당카페글 미리보기
통증이 느껴지기도 한다. 다섯번째 엉덩이의 큰 근육 중 중둔근의 전이통은 꼬치뼈부위나 허벅지까지 전이되고 소두근과 이상근은 허벅지를 거쳐 다리 및 발목까지 전이되므로 요추신경근 병변과 구별해야한다고 한다. 근막통증증후군의 치료법 증상이...