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걷기의 결정판 '노르딕워킹' 2023.10.22해당카페글 미리보기
자칫 역효과를 볼 수도 있으므로 전문가의 지도 아래 올바른 자세를 터득하는 것이 좋다. 걷기 좋은 길이라면 어느 곳이든 노르딕워킹 코스가 될 수 있다. 국제노르딕워킹 공인지도자 강상일 씨가 추천하는 서울시내 노르딕워킹 코스는 한강변 코스와 낮은...
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걷기의 결정판 `노르딕워킹 2023.10.19해당카페글 미리보기
자칫 역효과를 볼 수도 있으므로 전문가의 지도 아래 올바른 자세를 터득하는 것이 좋다. 걷기 좋은 길이라면 어느 곳이든 노르딕워킹 코스가 될 수 있다. 국제노르딕워킹 공인지도자 강상일 씨가 추천하는 서울시내 노르딕워킹 코스는 한강변 코스와 낮은...
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걷기의 결정판 `노르딕워킹 2023.10.19해당카페글 미리보기
자칫 역효과를 볼 수도 있으므로 전문가의 지도 아래 올바른 자세를 터득하는 것이 좋다. 걷기 좋은 길이라면 어느 곳이든 노르딕워킹 코스가 될 수 있다. 국제노르딕워킹 공인지도자 강상일 씨가 추천하는 서울시내 노르딕워킹 코스는 한강변 코스와 낮은...
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평화누리길(호수공원-킨택스) 2023년 10월 19일. 3,899회 산행. 2023.10.18해당카페글 미리보기
누리길 걷기. 코스: 출발-호수공원-아랫말산-문화원-킨텍스-대화천(장성교)-대화역-주엽역-정발산역-마두역-도착. (12km/2시간30분) 어제 대모산(293m)과 구룡산(308m)은 높이에 비해 상당한 난이도가 있어 간만에 산행다운 산행을 한것 같았다. 그래서...
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책소개 - 맨발 걷기가 나를 살렸다 - 박동창 - 국일미디어 출판 - 2023.10.17해당카페글 미리보기
너무 좋은 기운을 받았습니다. 그다음부터 11월 9일 수술 전날까지는 매일 명봉산을 올랐습니다. 명봉산은 황토길이라 좋긴 한데, 승용차로 25분, 버스로 1시간 정도 가야 해서 이후로는 어쩌다 한 번씩 다녀오고 주로 동네 뒷산을 가게 되었어요. 명봉산...
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10월19일(목)/'한강뷰 다락습지 품은 걷기좋은 숲길'강서구 개화산 2023.10.16해당카페글 미리보기
일산역에서 서해선 타고 개화산 갑니다 서울 강서구 한강변에 소재한 개화산(128m)은 멋진 한강뷰를 조망할 수 있습니다 또 김포...개화산은 둘레길 코스로 잘 다듬어져 있어 편안하고 재미있게 걷기 좋습니다 여기다 오랫동안 그린벨트로 묶여져 있던...
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연천 DMZ평화의 길 걷기행사 및 4차 정모 신청 안내(참가자 혜택 등 추가) 2023.10.12해당카페글 미리보기
예정인데요! 바로 「연천 DMZ 평화의 길 걷기행사」와 연계해서 진행될 예정이에요! 연천 DMZ 평화의 길 걷기행사는 DMZ 평화의...즐기실 수 있답니다👏 10월 가을❗도보 여행하기에 딱 좋은 계절🍁 교통편의를 위해 ‘합정역(서울), 대곡역(일산), 연천군청...
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범마유경(梵摩渝經) 2023.10.11해당카페글 미리보기
보배 일산을 씌우고 눈처럼 꽃을 내리며, 하늘이나 용이나 나는 새들도 감히 그 위를 지나가지 못합니다. 그리하여 삼계(三界...지으면서 앞뒤를 호위하고 용과 귀신과 땅신[地神]들은 길을 편편히 닦되 숫돌에 칼을 가는 듯이 하였습니다. 그러므로 발...
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2023.단풍 예측지도 2023.10.11해당카페글 미리보기
터널길을 걸을 수 있어요. 길바닥에 쌓인 단풍을 밟는 바스락 소리도 좋고, 하나둘씩 떨어지는 낙엽 잎을 보고 있으면 괜히 사색에 잠기게 되더라고요. 롯데타워와 해질녁의 햇빛, 석촌호수를 단풍과 함께 담아보세요. 2023 석촌호수 단풍축제는 10월 말...
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2023.10월 정진우달리기일지 (10/31) 2023.10.05해당카페글 미리보기
숲길에도 누군가가 짧은 맨발걷기코스를 조성해 놓은 것을 발견했다. 나는 이코스를 조금더 연장해서 걷는다. 풀이 있어서 감촉은 좋지만 아직 썩지않은 나뭇가지들이 널려있어 바닥이 다소 거칠다. 오늘로 맨발걷기 14회차다. 발바닥에 굳은 살이 좀...