카페검색 본문
카페글 본문
-
❤️❤️ 다이어트 갠달 ❤️❤️ 2021.07.30해당카페글 미리보기
피하기 - 면은 일주일에 3번만 먹기 - 간식은 견과류나 과일 위주로 먹기, 과자 금지 - 액상과당 일주일에 최대 2번 제한, 음료 마시고 싶으면 최대한 제로콜라로 버티기 - 7시 이후 금식, 너무 배고프면 간단하게 간식 먹기 (각잡고 먹기 금지) - 마라탕...
-
해당카페글 미리보기
-
저탄고지 하시는분 있나요? 전 거의 1년 다되어갑니닷 2021.06.23해당카페글 미리보기
해본 다욧트가 없어요 근데 마흔이 넘고부터는 뭘해도 안빠지더라구요 그러다 작년에 알게된 저탄,,,전 정말 저만의 다이어트법을 만났네요^^ 실컷먹고도 살이 안찌니 말이에요 일주일에 한번정도는 치팅을 하는데. 오늘이 바로 그날입니다~ 낮부터 평소에...
-
다이어트 어때?? 봐주라! 2021.06.19해당카페글 미리보기
월~금) + 플랭크조금! 빅씨스 근력유산소 35분짜리 이렇게하고 2~3일에 한번씩 런데이 어때?? 강아지 산책 내가 나가는건 일주일에 3일정도되는데 산도아닌 앞 산 걷기 천천히걸어서 집에오면 1시간정도걸려(평지와 크게 다르지않아) 식단은 7시이후로...
-
다이어트 요법 ‘간헐적 단식’ 내게 맞을까? 2021.06.15해당카페글 미리보기
많습니다. 다이어트에도 유행이 있습니다. 최근에는 ‘간헐적 단식’에 대한 관심이 많습니다. 다른 방법에 비해 단순히 식사를 거르면 돼서 별다른 노력을 기울이기 않고도 살을 뺄 수 있다고 생각하기 때문인 것 같습니다. 간헐적 단식에도 여러 가지...
-
잃어버린 자존심 되찾는 '다이어트', 효과적으로 살 빼는 방법은? 2021.06.11해당카페글 미리보기
홧김에 결심한 다이어트다 보니 일주일 혹은 2주 등 단기간에 효과를 보고 싶어 극단적인 방법으로 다이어트를 하다가 실패하는...것이 중요하다. ⓒ이지컷 다이어트 ◇ 극단적인 다이어트 식단 조절은 NO 원푸드 다이어트나 무조건적인 금식, 1일 1식 등...
-
째깍째깍🕙 2021.05.31해당카페글 미리보기
너무 많이 먹어서 문제야 한 달 동안 다이어트 했는데 이제 일주일만에 다시 원래대로 돌아갈 수 있을 것 같아 굿굿 왜 살찌는...아주아주 ~ 알찬 하루 ᵔ ᵔ 행복하다 오늘 너무 신나게 먹었으니까 내일은 경건하게 금식해볼게. 우리 성민이 요즘 연습도...
-
단식의 과학, 암 위험성 낮추고 인지력 높여 2021.05.25해당카페글 미리보기
diet)로 매일 8시간 동안만 음식을 먹고 나머지 16시간 동안 금식하는 것이다. 라마단이 여기에 가깝다. 끝으로 5:2 다이어트로 일주일에서 5일은 평소대로 생활하고 이틀은 굶는(또는 하루 권장량의 4분의 1인 500칼로리 미만 섭취) 단식법이다. 맷슨...
-
속이 썩는 줄도 모르고 / 김미경 2021.04.25해당카페글 미리보기
나흘간의 금식 때문이었을까? 위장이 줄어든 것 같았다. 생각처럼 많이 먹을 수가 없었다. 다이어트 식품을 먹고 운동을 해도 전혀 꿈쩍 안 하던 몸무게가 이번 사건으로 몸무게가 10킬로나 줄어들었다. 평소라면 굿 뉴스인데 지금은 기뻐할 수가 없다...
-
다이어트 비법 6가지 2021.03.15해당카페글 미리보기
이후 금식 =역시 늦은 저녁식사가 문제다. 더욱이 정크푸드 일색이라면 비만은 불을 보듯 뻔하다. 살을 빼기 위해서는 저녁 6시...몸을 움직여라 =이 방법도 늘 듣던 얘기다. 그래도 다이어트 방법에는 꼭 들어간다. 1시간 앉아있었다면 10분 정도는 복도...