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자전거 추억 2024.06.19해당카페글 미리보기
우리 마을에 자전거 있는 집 면장 집, 방앗간 집, 양조장 집 정도로 서민들 부러움의 대상이었다. 지금은 자전거는 대중용이요, 운동기구이기도 하다. 더 발전한 따릉이, 킥보드도 신용카드만 있으면 아무나 탈 수 있다. 도심이나 시골길에도 자전거 도로...
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딱한 제친구 이야기입니다. 2024.06.18해당카페글 미리보기
집안의 기구한 사연으로 결혼도 미루고 힘든 업무 를 하면서 우체국의 마라톤 동호회원들과 마라톤을 시작한 것 도 집안의 말...해소하며 42.195km, 울트라100km, 산악마라톤등 힘든 운동 으로 고뇌를 잊으려는(지금생각해 보니 참으로무모한 ) 그런 날을...
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사대천왕.문재인.시콜년사랑,러중으로선물시리즈550-1...정확정보 필요없단 국민들로,뒷통수맞는 야당죽이기(혁신당 도구로알깨 타조대응) 2024.06.18해당카페글 미리보기
종주하는 자전거길이자 걸어보는맛있는 해파랑길 즐기며... ㅋㅁ~~~~~~~... ***최고안보기관 검찰검사들이,개인주인 범죄집단 개신교회들과,19대까지 청와대 나랏님들과,국민들 제대로속이고,상상하기힘든 엄청난국고들빼돌려,개인들이 챙기고 즐기는걸로...
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광청종주 3 2024.06.17해당카페글 미리보기
없는 운동한다는 기분으로..... ▲ 지금 걷고있는 구 도로는 안양과 분당을 이어주는 길로 차는 이따금 보이고 사이클타는 사람들이 많네요. 내리막길을 마구 내달리는 사이클 속도가 엄청나 약간 위험하기도.... ▲ 버스종점에서 30여분 걸어 한무리의...
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2024년 통합형 게임 콘텐츠 제작 지원 모집 재공고 (시장진출형)_광주정보문화산업진흥원 2024.06.17해당카페글 미리보기
기계기구(부속품 포함) 및 사무집기류 4. 도서관용 등 자본형성적 도서 구입비 5. 서류함, 책상, 의자, 전화기 등 사무용 집기류의 구입비 문화 예술품 취득 경비 6. 자산취득에 직접 소요되는 제세, 수수료 등 부대경비 < 산정 및 정산 기준 > ㅇ 지원...
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유차니가좋다고말해 2024.06.16해당카페글 미리보기
오전운동 하다가 완전 기분 😕🤨 <- 이 상태 돼서 집가자마자 씻고 잤어 zZ 일어나니까 괜찮아져서 띵가띵가 밥먹음 잠이 최고다 ~!~! #단추는이거머거 세상엔 맛있는 게 왤케 많을ㄲ ㅏ .. 🫠🫠 망고에 빠져서 1일 2망고도 하고 있더요 🥭 그리구 오늘은 오후...
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세계의 과학관 - 뮌헨 : 도이체스 박물관 정부와 산업체의 탁월한 조화가 낳은 이상적인 박물관 2024.06.15해당카페글 미리보기
자동차 · 자전거 · 신호등 · 교통표지판 · 화물 오토바이 · 마차 · 헬기 등의 모든 교통수단을 만날 수 있다. 특히 융프라우를 오르내리던 실제 산악열차 전시물은 열차의 원리를 기초부터 상세하게 설명하고 있고, 직접 작동해 볼 수 있도록 하여...
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백세시대// 맨발로 걷는 사람들 2024.06.15해당카페글 미리보기
확실해 보인다. 나도 건강을 위해 매주 한 두 번쯤은 산에 간다. 하지만 나는 산책로를 따라 걷지는 않고 숲속에 자리 잡은 운동기구를 찾아간다. 산에 안 가는 날에는 집에서 실내 자전거를 타고 아령으로 가벼운 운동을 하고 있다. 나 또한 나이...
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맨발로 걷는 사람들 2024.06.15해당카페글 미리보기
확실해 보인다. 나도 건강을 위해 매주 한 두 번쯤은 산에 간다. 하지만 나는 산책로를 따라 걷지는 않고 숲속에 자리 잡은 운동기구를 찾아간다. 산에 안 가는 날에는 집에서 실내 자전거를 타고 아령으로 가벼운 운동을 하고 있다. 나 또한 나이...
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근력운동해도 근육이 안 생긴다면, 원인은 2024.06.15해당카페글 미리보기
운동기구로 18~20회 정도 번갈아가며 하면 운동 정체기를 극복하는데 도움이 된다. ◆ 탄수화물은 먹지 않는다= 근밀도를 높이기 위해선 단백질 섭취가 중요하다. 그런데 단백질을 충분히 먹고 있음에도 불구하도 근육이 잘 늘어나지 않는다면 탄수화물은...