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[남은 시간(時間) 보람 있게] 2022.08.04해당카페글 미리보기
간식으로 우유 및 유제품류를 먹는 것이 좋다. 근력을 유지하기 위해서는 스쿼트, 계단 오르기, 기구 들기 등 근육을 강화하는 운동과 함께 단백질이 풍부한 음식을 먹는 게 좋다. 근육을 만드는 주성분은 단연 단백질이기 때문이다. 근육 강화를 목적으로...
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남은시간 보람있게 2022.08.04해당카페글 미리보기
간식으로 우유 및 유제품류를 먹는 것이 좋다. 근력을 유지하기 위해서는 스쿼트, 계단 오르기, 기구 들기 등 근육을 강화하는 운동과 함께 단백질이 풍부한 음식을 먹는 게 좋다. 근육을 만드는 주성분은 단연 단백질이기 때문이다. 근육 강화를 목적으로...
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남은 시간 보람 있게 2022.08.04해당카페글 미리보기
간식으로 우유 및 유제품류를 먹는 것이 좋다. 근력을 유지하기 위해서는 스쿼트, 계단 오르기, 기구 들기 등 근육을 강화하는 운동과 함께 단백질이 풍부한 음식을 먹는 게 좋다. 근육을 만드는 주성분은 단연 단백질이기 때문이다. 근육 강화를 목적으로...
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중년 건강은 근력(筋力)이 원천, 근육에 좋은 식품 2022.08.04해당카페글 미리보기
간식으로 우유 및 유제품류를 먹는 것이 좋다. 근력을 유지하기 위해서는 스쿼트, 계단 오르기, 기구 들기 등 근육을 강화하는 운동과 함께 단백질이 풍부한 음식을 먹는 게 좋다. 근육을 만드는 주성분은 단연 단백질이기 때문이다. 근육 강화를 목적으로...
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항산화물질이 몸에 좋은 이유…의외로 풍부한 식품 6 2022.07.20해당카페글 미리보기
입맛이나 가격에 맞게 자신에게 맞는 천연 항산화 음식을 고를 줄 아는 지혜가 필요하다. 블루베리 못지않은 천연 항산화 식품에는 다음과 같은 것들이 있다. △ 달걀 달걀은 시금치, 우유와 함께 3대 완전식품으로 불린다. 또 달걀노른자에는 루테인...
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항산화물질이 몸에 좋은 이유…의외로 풍부한 식품 6 2022.07.20해당카페글 미리보기
입맛이나 가격에 맞게 자신에게 맞는 천연 항산화 음식을 고를 줄 아는 지혜가 필요하다. 블루베리 못지않은 천연 항산화 식품에는 다음과 같은 것들이 있다. △ 달걀 달걀은 시금치, 우유와 함께 3대 완전식품으로 불린다. 또 달걀노른자에는 루테인...
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만병통치 토막상식 2022.07.19해당카페글 미리보기
기능보다 가격과 디자인 색 등을 기준삼아 선택하는 사람이 많지만 자신에게 맞는 칫솔을 고르는 게 치아건강을 위해 가장 중요하다. ▶ 알맞은 칫솔 고르기 칫솔의 주된 기능은 치아 사이의 청소와 세균막(플라그) 제거 및 잇몸 마사지 등. 칫솔모의 재질...
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항산화물질이 몸에 좋은 이유…의외로 풍부한 식품 6 2022.07.17해당카페글 미리보기
입맛이나 가격에 맞게 자신에게 맞는 천연 항산화 음식을 고를 줄 아는 지혜가 필요하다. 블루베리 못지않은 천연 항산화 식품에는 다음과 같은 것들이 있다. △달걀 달걀은 시금치, 우유와 함께 3대 완전식품으로 불린다. 또 달걀노른자에는 루테인이라고...
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항산화물질이 몸에 좋은 이유..의외로 풍부한 식품 6 2022.07.17해당카페글 미리보기
입맛이나 가격에 맞게 자신에게 맞는 천연 항산화 음식을 고를 줄 아는 지혜가 필요하다. 블루베리 못지않은 천연 항산화 식품에는 다음과 같은 것들이 있다. △달걀 달걀은 시금치, 우유와 함께 3대 완전식품으로 불린다. 또 달걀노른자에는 루테인이라고...
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만병통치 토막상식 2022.07.17해당카페글 미리보기
기능보다 가격과 디자인 색 등을 기준삼아 선택하는 사람이 많지만 자신에게 맞는 칫솔을 고르는 게 치아건강을 위해 가장 중요하다. ▶ 알맞은 칫솔 고르기 칫솔의 주된 기능은 치아 사이의 청소와 세균막(플라그) 제거 및 잇몸 마사지 등. 칫솔모의 재질...