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엉덩이 운동 이렇게 했더니 하체에 생기는 일 2024.05.02해당카페글 미리보기
강한 엉덩이 근육은 이를 유지하는 데 반드시 필요합니다. 매트에 엎드려 네발기기 자세를 취합니다. 다리 사이에 저항 밴드를 착용합니다. 오른쪽 다리를 뒤로 뻗어 올리고, 다리를 들었다가 내리면서 대각선 방향으로 뻗어줍니다. 이 동작을 반복합니다...
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파킨슨병 환자를 위한 최고의 운동 2024.05.01해당카페글 미리보기
늘리는 데 도움이 된다. 근력 운동에는 아령이나 덤벨 또는 바벨 들기, 체육관에서 기구를 사용한 운동, 그리고 저항을 위해 저항밴드나 스트레치 코드 등을 사용할 수 있으며, 물이 채워진 생수병, 주전자 등과 같은 생활용품을 사용할 수도 있다. 근력...
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field work in Hongdae Area 2024.05.01해당카페글 미리보기
현재 연남 CGV) 홍대 상권에서 젠트리피케이션에 맞선 저항의 상징 지구단위계획으로 쫓겨날 위기에 처한 두리반 식당에 역시 임대료 상승으로 공연할 공간이 없어진 홍대 음악가들이 51밴드가 참여하는 뉴타운컬쳐파티 51+ 공연을 열면서 젠트리피케이션...
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오늘의 역사속으로 - 2024년 5월 24일 2024.04.30해당카페글 미리보기
고뇌와 저항을 그린 작품 ‘후예의 거리’를 연재(1949년), 작가로서 정식 등단했다. 이어 역시 재일조선인 차별문제를 주제로 한 ‘현해탄’ ‘박씨들의 재판’ ‘태백산맥’ ‘밀항자’ 등의 작품을 잇따라 내놓아 작가로서 평가를 굳히는 동시에 일본...
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[사설] 입법 폭주 전문 민주당이 “다수당 폭거” “반민주” 항의한다니 2024.04.30해당카페글 미리보기
언젠가 저항에 부딛히고 그중의 제일은 국민의 함성이 있을것이라고 본다.민주주의 그냥 얻어진것이 아니다.그것을 무너뜨리겠다 오만한 자에게는 민주를 갈망하는 이 자유대한민국에서는 언젠가 심판 받을것이라고 본다. 답글작성 2 0 북한산 산신령...
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입법 폭주 전문 민주당이 “다수당 폭거” “반민주” 항의한다니 2024.04.30해당카페글 미리보기
언젠가 저항에 부딛히고 그중의 제일은 국민 의 함성이 있을것이라고 본다. 민주주의 그냥 얻어진것이 아니다. 그것을 무너뜨리겠다 오만한 자에게는 민주를 갈망하는 이 자유대한민국에서는 언젠가 심판 받을것이라고 본다. 북한산 산신령 민주당 대명사...
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평생 써먹는 하체 운동 매일 이렇게 한 번만 하세요 2024.04.30해당카페글 미리보기
동작을 반복하세요. 효과 - 대퇴근, 햄스트링, 둔근을 포함한 하체 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 저항 밴드를 사용함으로써 근육에 추가적인 저항을 제공하여 근육의 내구성을 향상시킵니다. 매트에 서서 다리에 밴드를 착용합니다. 체중을 오른쪽...
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평생 써먹는 하체 운동! 매일 이렇게 '한 번만' 하세요 2024.04.29해당카페글 미리보기
동작을 반복하세요. 효과 - 대퇴근, 햄스트링, 둔근을 포함한 하체 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 저항 밴드를 사용함으로써 근육에 추가적인 저항을 제공하여 근육의 내구성을 향상시킵니다. 매트에 서서 다리에 밴드를 착용합니다. 체중을 오른쪽...
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한 사람을 위해 연주나 노래를 한다면 바치고 싶은 사람은? ㅈㅇ 엑디즈 2024.04.28해당카페글 미리보기
준한 - 나 자신 가온 - 사랑하는 어머니 정수 - 사랑하는 사람 건일 - 어린시절 나에게 주연 - “루크 헤밍스” *루크헤밍스: 이주연 최애밴드(5seconds of summer) 보컬* 울 준비했다가 저항없이 웃어버림
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【名品】 오디오 테크니카(Audio-Technica) 2024.04.28해당카페글 미리보기
해도 편하다. 단점이라면 저항이 470옴이고 임피던스 그래프가 출렁이는지라 출력 임피던스가 높거나 출력이 부족한 기기에 연결...10~20만원 정도의 앰프가 추천되며 DAC까지 산다면 배보다 배꼽이 커질 수도 있다. 또한 헤드밴드의 길이 조절이 불가능해...