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중고차를 해외로 믿을 수 있는 중고차수출 업체 2024.07.01해당카페글 미리보기
준비운동을 시작하자. 하나 둘 셋 넷! 하나 둘 셋 넷! 이제 당신은 초원이가 되어야 한다. 당신의 다리는? 백만불짜리 다리! 당신의 몸매는? 끝내주는지는 모르겠으나.. 당신은 오늘 마라톤을 해야 하는 날이다. 곧 끝날 것이라고 생각하지 말고 장기적...
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오늘 운동해도 내 몸 이렇게 바뀐다 2024.07.01해당카페글 미리보기
빠른 도보나 조깅으로 심장박동 수(심박수)를 높이는 유산소 운동을 하면 심장 기능이 강화된다. “잠을 잘 자게 한다”=적당한 운동은 수면의 질을 향상시킨다. 잠들기 6시간 전쯤 중간 강도의 운동을 하면 피로감이 서서히 쌓이면서 잠들기 좋은 상태가...
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📢이글은 우리 모두가 꼭 읽어야합니다! 2024.07.01해당카페글 미리보기
고기는 기름이 적은 오리고기가 좋다. ③ 40대가 지나면 몸에서 분해효소도 적게 나온다. 적게 먹어라. ④ 적당한 운동을 하라. 걷는 운동이 좋다. 심장에 무리를 주지 않기 때문이다. 이 글을 읽으신 모든 분들 항상 건강하시고 행복한 삶 되시길~ 그리고...
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여름철 운동한 뒤 먹으면 좋은 음식 5가지 2024.07.01해당카페글 미리보기
선전되고 있다. 다소 과장되긴 해도 칼륨 전해질이 많고 칼로리는 낮아서 권할 만하다. 어쨌든 1시간 정도 운동하는 경우 전해질과 당분, 적당한 칼로리를 보충해야 하므로 자연 식품의 음료는 나쁘지 않다. 2. 바나나 칼로리가 높고 칼륨이 풍부하므로 땀...
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노인의 육법 전서 2024.07.01해당카페글 미리보기
단정히 해야 한다. 체력이 떨어지고 건강이 약화되면, 누가 뭐라하지 않아도 자세가 흐트러진다. 11. 노인들은 매일 적당한 운동을, 일과로 해야 한다. 몸을 유지하는 데 필수적이다. 12. 여행은 많이 할수록 좋다. 여행지에서 죽는 한이 있더라도, 어디서...
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📢이글은 우리 모두가 꼭 읽어야합니다! 2024.07.01해당카페글 미리보기
고기는 기름이 적은 오리고기가 좋다. ③ 40대가 지나면 몸에서 분해효소도 적게 나온다. 적게 먹어라. ④ 적당한 운동을 하라. 걷는 운동이 좋다. 심장에 무리를 주지 않기 때문이다. 이 글을 읽으신 모든 분들 항상 건강하시고 행복한 삶 되시길~ 그리고...
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희극배우 "밥 호프"와 삶 2024.07.01해당카페글 미리보기
먹는 사람이 많지만, 그런다고 오래사는 것은 아니다. 서양 속담에 우유를 마시는 사람보다 우유배달부가 더 건강하다는 말도 있지 않은가. 남의 건강과 행복을 배려하는 마음, 더불어 나누는 기쁨과 웃음, 그리고 적당한 운동이 건강을 만들어 주는 것...
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여름철 운동한 뒤 먹으면 좋은 음식 5가지 2024.07.01해당카페글 미리보기
선전되고 있다. 다소 과장되긴 해도 칼륨 전해질이 많고 칼로리는 낮아서 권할 만하다. 어쨌든 1시간 정도 운동하는 경우 전해질과 당분, 적당한 칼로리를 보충해야 하므로 자연 식품의 음료는 나쁘지 않다. 2. 바나나 칼로리가 높고 칼륨이 풍부하므로 땀...
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397-아리스토텔레스의 중용이론 2024.07.01해당카페글 미리보기
가지지 않으면 안 된다. " 건강이나 체력의 경우에 있어서 지나친 휴식이나 운동 혹은 부족한 음식이나 운동이 건강이나 체력을 파괴시키는데 비하여 적당한 음식 혹은 운동은 건강이나 체력을 유지시킨다. 동일한 원리가 용기나 절제와 같은 윤리적 덕...
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80의 벽(璧)을 넘어라 2024.06.30해당카페글 미리보기
일이 아니다. 억지로 참고 하지 않을 필요는 없다. (적당한 게으름은 필요) 12. 운전면허는 반납하지 않아도 된다. 13. 좋아하는...싶으면 먹어라. 통통한 편이 적당하다. 17. 조금씩 "자주"가 딱이다.(음식,운동 등..) 18. 인간관계를 점검한다. 싫은...