카페검색 본문
카페글 본문
-
고혈압 2021.03.20해당카페글 미리보기
혈압에서 계산된 수치이므로 수은혈압계로 잰 것과 약간의 차이를보입니다. 특히 팔뚝이 아니라 손목이나 손가락에서 측정하는 전자혈압계의 경우 이러한 오차가 더욱 커집니다. 그러므로 가정용 전자혈압계는 병원을 방문할 때 기계를 가져와수은혈압계로...
-
"나이에 0.7 곱하세요" 현대 나이 계산법 2021.03.07해당카페글 미리보기
ESC] 나이보다 10년 더 젊게 살고 싶다면? [한겨레] [ESC] 커버스토리 20대부터 시작되는 노화, 자연스러운 현상 흡연과 음주·불규칙적 생활 등이 노화 촉진 적정 체중 유지와 주기적 운동 젊음의 지름길 과도한 욕심·스트레스 줄이고 항 n.news.naver.com
-
한시간에 한잔 1일 물 섭취량(ML) 체중 30이적당 2021.02.27해당카페글 미리보기
30을 곱한 만큼(mL) 물 적정 섭취량은 날씨, 활동량, 체중 등에 따라 달라진다. 하루에 마셔야 할 적정 섭취량을 손쉽게 계산하는 방법이 있는데, 체중에 30을 곱하면 된다. 60㎏인 사람은 하루에 1800mL(1.8L)의 물이 적정량이다. 하지만 한꺼번에 너무...
-
토막 상식: 배고픔을 참는 12가지 방법 2021.02.04해당카페글 미리보기
사람들이 체중을 줄이려고 무리하게 칼로리를 제한 하게 되는데, 이는 오히려 역효과를 불러 일으킬 수 있습니다. 무작정 굶게 되면 조금만 먹어도 살이 찌는 상태로 몸이 변할 수 있습니다. 두번째. 동네를 한 바퀴 돈다. 몸을 움직이게 되면 배고픔을...
-
토막 상식 (19) 배고픔을 참는 12가지 방법 2021.02.04해당카페글 미리보기
사람들이 체중을 줄이려고 무리하게 칼로리를 제한 하게 되는데, 이는 오히려 역효과를 불러 일으킬 수 있습니다. 무작정 굶게 되면 조금만 먹어도 살이 찌는 상태로 몸이 변할 수 있습니다. 두번째. 동네를 한 바퀴 돈다. 몸을 움직이게 되면 배고픔을...
-
다이어트와 음식물의 상관관계 2021.01.30해당카페글 미리보기
칼로리 계산법보다 훨씬 쉽다. 손은 그 크기가 대체로 신체에 비례하기 때문에 개인별로 가장 적당한 '맞춤형' 섭취량을 제시...수 있고, 항상 지니고 다니는 '휴대의 편리성'도 있다. 한 끼 적정한 단백질(고기) 섭취량은 손바닥을 가득 채우는 크기...
-
"나이에 0.7 곱하세요" 현대 나이 계산법 2021.01.24해당카페글 미리보기
ESC] 나이보다 10년 더 젊게 살고 싶다면? [한겨레] [ESC] 커버스토리 20대부터 시작되는 노화, 자연스러운 현상 흡연과 음주·불규칙적 생활 등이 노화 촉진 적정 체중 유지와 주기적 운동 젊음의 지름길 과도한 욕심·스트레스 줄이고 항 n.news.naver.com
-
YouTube 염화실 TV / 화엄경5권 3 2021.01.14해당카페글 미리보기
따지듯이 계산하고 따질 것이 아니라, 그냥 마음에 푹 젖도록, 묻어두고 이해하는 것이 일단은 경전을 듣고 경전을 읽는 바람직한 태도가 아닐까, 이런 생각을 한다. 42. 십이명 보살 대중들의 득법과 게송 1) 득법 부차해월광대명보살마하살(復次海月光大...
-
생활 건강 정보. 2021.01.09해당카페글 미리보기
불균형. 적정 체중을 만들려면 좀더 적게 먹고(20퍼센트 식사량 감소)좀더 많이 움직여야 한다(30분 이상 운동). 다이어트 보조제 역시 운동이 곁들여져야 체중 감량의 효과를 제대로 볼 수 있다. 46. 여름에 성형수슬을 반드시 피해야 하는 것은 아니다...
-
여성을 위한 정보 50가지 2021.01.07해당카페글 미리보기
불균형. 적정 체중을 만들려면 좀더 적게 먹고(20퍼센트 식사량 감소)좀더 많이 움직여야 한다(30분 이상 운동). 다이어트 보조제 역시 운동이 곁들여져야 체중 감량의 효과를 제대로 볼 수 있다. 46. 여름에 성형수슬을 반드시 피해야 하는 것은 아니다...