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Re: 발 뒤꿈치 2023.08.12해당카페글 미리보기
좋습니다 . 족저근막염은 발바닥이 아픈 것으로 아침에 일어나 발을 디디면 발굽패드 내측에서 통증이 있습니다. 발바닥 가운데...조금 걸으면 낫고 안타깝게도 약물보다는 침이 치료의 주된 원칙입니다. 다만 약을 쓰면 침만 놓는 것 보다는 효과가...
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10년 새 2배 늘었다… 족저근막염 예방은? 2023.08.11해당카페글 미리보기
여성이 남성보다 약 1.36배 많았다. 족저근막염의 주요 원인은 반복적인 사용으로 인한 족저근막의 스트레스다. 과격한 운동을...요족 등 발 구조적 원인도 족저근막염을 유발한다. 족저근막염은 활동을 조절하는 보존적 치료만으로도 증상을 완화할 수...
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여름철발건강특집/밥상-무좀) 2023.08.09해당카페글 미리보기
주의! 족저근막염은 발바닥 근막에 염증이 생기는 것으로 발바닥에 통증을 느끼게 된다. 이런 조리 슬리퍼는 엄지발가락 하나가 신발 전체를 끌고 다니는 격이기 때문에 압력이 고루 분산되지 않고 발가락과 발바닥에 걷는 압력이 쏠리게 되어 발바닥 근막...
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맨발 걷기가 나를 살렸다 ~ 책 소개 2023.08.08해당카페글 미리보기
짚고 시작한 맨발걷기, 지팡이를 던져버리다 ㆍ약 먹어도 안 낫던 족저근막염, 하지정맥류가 나아지다 ㆍ교통사고 후유증으로 십...극심한 편두통이 나아지다 ㆍ맨발은 불면증을 단번에 치료하는 최고의 명약 ㆍ죽고만 싶던 강박증과 좌골신경통이 80일 만...
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건강이 최고의 재산 2023.07.30해당카페글 미리보기
우울증 약에 견줄만하다. 엔도르핀 형성을 도와 스트레스와 불안 감소에도 효과적이다. ☆건강정보☆ 발 뒷꿈치 들기 운동 운동중에 발 뒷꿈치들기 운동을 안하면 후회 합니다. 뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동은 때와 장소를 가리지 않고...
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안녕하세요 2023.07.23해당카페글 미리보기
안녕하세요 작년 8월경 족저근막염 내시경 수술을 했습니다. 지금의 상태는 조금만 걸어도 발이 저리고 발이 시려서 핫팩을 하고 있습니다. 깔창 재활치료 다 해봤고 최근에는 혈관 순환제 약까지 복용중입니다. 어트게 해야할지 모르겠습니다 혹 저같은...
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걸을 때 발뒤꿈치에서 통증이 발생해요 | 김포족저근막염 2023.07.20해당카페글 미리보기
종합적으로 파악한 후 그에 적합한 치료를 진행해 회복을 추구하고 있어요. 족저근막염이 초기 증상이라면 뒤꿈치 패드를 착용...근막 유리술을 고려해볼 수 있는데요. 근막 유리술은 지름이 약 4mm 정도의 초소형 내시경과 치료용 특수기구를 병변...
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약이 될수도, 독이 될수도 있는 '걷기’에 대하여 2023.07.19해당카페글 미리보기
건강에 약이 될 수도, 독이 될 수도 있다고 한다. 직립보행을 한다고 '다 같은 걷기'가 아니었던 셈이다. 걷기는 특별한 장비가 없어도 언제 어디서나 쉽게 할 수 있고 나이, 운동 능력에 상관없이 체력을 키울 수 있다는 점에서 좋은 운동으로 꼽힌다...
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약이 될수도, 독이 될수도 있는 '걷기’에 대하여 2023.07.19해당카페글 미리보기
건강에 약이 될 수도, 독이 될 수도 있다고 한다. 직립보행을 한다고 '다 같은 걷기'가 아니었던 셈이다. 걷기는 특별한 장비가 없어도 언제 어디서나 쉽게 할 수 있고 나이, 운동 능력에 상관없이 체력을 키울 수 있다는 점에서 좋은 운동으로 꼽힌다...
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족저 근막염 발생원인 및 치료방법 2023.07.12해당카페글 미리보기
알려져 있지만, 신경 손상 등의 합병증을 유발할 수 있으므로 신중한 선택을 요한다. 경과/합병증 일반적으로 족저근막염은 특별한 치료 없이도 천천히 스스로 증상이 좋아지는 자한성(self-limiting) 질환으로 알려져 있다. 그러나 좋아지기까지 약 6...