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음미할수록 재미있는 상식들 2024.05.05해당카페글 미리보기
허리와 종아리가 가늘어지고 얼굴의 피부가 고와진다. 또한 뇌나 얼굴에 있는 각 기관의 순환이 잘 되므로 눈이나 귀 등이 밝아지고, 얼굴의 주름살이 없어지며, 두통이나 신경성 질환의 치료는 물론 지능도 좋아진다 . * 팔굽혀펴기 10번만 하면 키가...
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무릎 건강을 위한 스트레칭 방법 2024.05.03해당카페글 미리보기
파스크기는 더 작아도 된다. ♠ 무릎통증 잡는 혈자리 3개 무릎이 아픈 상태는 연골이 닳아서 아픈 경우 근육 힘줄이 아픈경우 물이 차서 부어서 아픈 경우이다. 세가지 혈자리가 모두 무릎 안쪽에 있다. 무릎 안쪽 혈자리는 음곡혈이다. 👉 음곡혈 신장...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] 2024.05.03해당카페글 미리보기
합니다!! (종아리 근육 단력시키는 운동?? 이 운동이 필요하다.!! 바로,"까치발 들기" 의자를 잡고서, 발 뒤꿈치를 드는 동작을 하면 되는데요..=매일,까치발 들기 하루.20번.3세트.~아침,낮, 저녁.반복한다!!) ※건강은 건강할 때 지켜는게 제일입니다...
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만주 자작나무 말굽버섯 2024.05.03해당카페글 미리보기
교목 크기 높이 27m, 지름 80cm에 이른다. 생육환경 깊은 산 숲속에서 자라고 내한성이 큰 양수로서 토양습도가 낮아도 잘 견디나 기름진 땅을 좋아하는데, 해변에서는 잘 자라지 못한다. 광선 양생 내한성 강함 토양 비옥 수분 보통 꽃/번식방법 번식은...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] ...-5월3일복표 2024.05.03해당카페글 미리보기
합니다!! (종아리 근육 단력시키는 운동?? 이 운동이 필요하다.!! 바로,"까치발 들기" 의자를 잡고서, 발 뒤꿈치를 드는 동작을 하면 되는데요..=매일,까치발 들기 하루.20번.3세트.~아침,낮, 저녁.반복한다!!) ※건강은 건강할 때 지켜는게 제일입니다...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] --[05월04일] 2024.05.02해당카페글 미리보기
합니다!! (종아리 근육 단력시키는 운동?? 이 운동이 필요하다.!! 바로,"까치발 들기" 의자를 잡고서, 발 뒤꿈치를 드는 동작을 하면 되는데요..=매일,까치발 들기 하루.20번.3세트.~아침,낮, 저녁.반복한다!!) ※건강은 건강할 때 지켜는게 제일입니다...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.05.01해당카페글 미리보기
폐의 크기이고 심장 빨리 뛰고 호흡 가빠지는 거랑은 상관이 별로 없음 우리가 공기를 마시면 보통 거기 산소가 20% 들어있고 내뱉을 때는 15% 들어있음 이 차이가 우리가 몸에서 쓰는 VO2임 볼륨 오브 오투 이게 늘어나려면 1. 우선 폐에서 가스교환 할...
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자주 쓰는 혈(穴)자리 정리 2024.05.01해당카페글 미리보기
殷門) - 종아리에 있는 : 승근(承筋) ☞ 허리가 약한 것은 몸 전체가 허하기 때문에 : 무극보양뜸 80. 견비통 - 무극보양뜸 - 목 뒤쪽의 : 대추(大椎) - 아픈 팔 쪽의 어깨근육 풀어지도록 : 견정(肩井), 천종(天宗), 비노(臂臑) - 어깨 오목한 부위 중...
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봄철에 급증하는 무릎관절증 해결책 2024.05.01해당카페글 미리보기
와 종아리뼈 사이 관절 내 연골이 닳으면서 염증 이 생기는 것이다. 나이가 들면서 나타나는 증상이어 서 50대 이상 중장년층에게 주로 나타난다. 연골이 얼마나 닳았는지에 따라 초기, 중기, 말기로 나뉜다. 단, 통증의 정도는 남아 있는 연골 양과 크게...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] 2024.04.29해당카페글 미리보기
합니다!! (종아리 근육 단력시키는 운동?? 이 운동이 필요하다.!! 바로,"까치발 들기" 의자를 잡고서, 발 뒤꿈치를 드는 동작을 하면 되는데요..=매일,까치발 들기 하루.20번.3세트.~아침,낮, 저녁.반복한다!!) ※건강은 건강할 때 지켜는게 제일입니다...