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코타키나발루 마젤란 수트라 리조트 2009.01.20해당카페글 미리보기
진행되는 자전거투어로 리조트를 에워싼 아름다운 경치와 관광객들을 반갑게 맞이하는 현지인들은 신선한 바람과 함께 행복한 에너지를 전해드립니다. * 인기코스 - 탄중아루 비치 투어 리조트 → 해안고속도로 → 깜풍 탄중아루 → 학교, 놀이터 등 현지...
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[효도 건강학] 연로하신 부모님, 건강을 선물하자 2008.09.11해당카페글 미리보기
좋다. 실내 자전거 타기, 의자 등받이 잡고 일어섰다 앉았다 반복하기, 누워서 다리 들기, 평지 걷기, 수영장에서 걷기 등이 좋다. 또 몸을 뜨끈한 물에 담그는 목욕을 10분 정도씩 매일 하는 것이 좋다. 아픈 관절 부분은 뜨거운 찜질을 하루 2~3번 정도...
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코타키나발루 마젤란 수트라 리조트 2007.11.09해당카페글 미리보기
진행되는 자전거투어로 리조트를 에워싼 아름다운 경치와 관광객들을 반갑게 맞이하는 현지인들은 신선한 바람과 함께 행복한 에너지를 전해드립니다. * 인기코스 - 탄중아루 비치 투어 리조트 → 해안고속도로 → 깜풍 탄중아루 → 학교, 놀이터 등 현지...
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★TV보며 걷기만해도 된다!!! 최저가 스텝퍼 공구 시작! 2007.05.09해당카페글 미리보기
카페님들 추천 '실내 운동 보조용품' 공구 ! 1탄! - 바디 트위스트 스텝퍼! ▒ 공구 일정 : 3월20일 ~3월 28일 낮 2시까지 ▒ 공구 수량 : 충분한 양~ㅋ : 기간 내 품절이되면 날짜를 앞당겨 공구가 종결 될 수 있습니다. 그 경우 공지합니다 * 배송은...
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★TV보며 걷기만해도 된다!!! 최저가 스텝퍼 공구 시작! 2007.05.09해당카페글 미리보기
카페님들 추천 '실내 운동 보조용품' 공구 ! 1탄! - 바디 트위스트 스텝퍼! ▒ 공구 일정 : 3월20일 ~3월 28일 낮 2시까지 ▒ 공구 수량 : 충분한 양~ㅋ : 기간 내 품절이되면 날짜를 앞당겨 공구가 종결 될 수 있습니다. 그 경우 공지합니다 * 배송은...
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운동처방의 일반원리 2003.01.20해당카페글 미리보기
법적으로 추천하는 사람이 처방해야 한다. 운동처방에 대한 전통적인 접근은 최대 산소섭취량이나 근력 측정에 의한 체력 개선에...것이 필요하다. 조기 심장질환의 높은 위험을 갖고 있는 좌식 생활자에서 적절한 신체활동은 높은 최대 산소섭취량을...