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파트너 운동법 2019.03.14해당카페글 미리보기
고갈하는 효과가 나서 라운드가 진행될수록 더 강하게 운동할 수 있다. 운동 강도에는 항상 신경을 써야 한다. “35초는 전력을 다해 운동하고 25초는 휴식하자. 그러면 심장 박동이 솟구쳐서 칼로리 연소가 증가한다.” 위더스트롬이 설명했다. 유산소...
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자색고구마, 혈당 저하에 효과 2019.03.13해당카페글 미리보기
저하 효과를 갖는 성분은 15종의 안토시아닌 중 시아니딘 계열의 안토시아닌 배당체 No.9인 것을 확인했다. 14주 동안 고지방식으로 혈당이 높아진 쥐에게 안토시아닌 배당체 No9을 투여했더니 1시간 후 혈당이 약 18% 낮아졌다. 이번 실험은 농진청에서...
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신나게 놀고 즐기는 과학놀이터, 인천어린이과학관 - 인천 계양구 2019.02.14해당카페글 미리보기
입체적인 효과와 함께 영상을 관람하는 4D상영관은 시간 맞춰 꼭 관람하는 게 좋다. 주말이 나 방학 때면 과학 탐구 프로그램도 알차다. 당일 신청해서 참여할 수 있는 현장 체험 프로그램은 유아나 초등생 모두 가능하다. 월면차 운전해보기 한반도 자생...
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건강을 유지하는 데 필요한 최소한의 운동량은 얼마입니까? 2019.01.07해당카페글 미리보기
위해 자전거를 탄 여자. 사무실과의 거리에 따라 퀸즐랜드 대학 인간 운동 연구 학교 (Wendy Brown)의 교수 인 Wendy Brown 교수는 "일과 출발은 걷는 것이 좋으며 일과 삶을 구성하기 때문에 할 일은 아주 좋은 일입니다. 현재 가이드 라인을 이끌어 낸...
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추운겨울 무릅 을 어찌 지킬까~♡ 2018.12.28해당카페글 미리보기
경우 좌식생활 양반다리 자주하는 분 과체중인 경우 오래 서있는 경우 운동으로 무릎을 혹사하는 경우 10년정도 퇴행성 관절염이 빨리 올수 있다. 퇴행성 관절염의 의미는 무릎 연골을 감싸고 있는 뼈근육들이 움직이면서 무릎이 움직여 있는데 세월이...
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추운 겨울 무릎 건강 지키는 법 2018.12.21해당카페글 미리보기
경우 좌식생활 양반다리 자주하는 분 과체중인경우 오래 서있는 경우 운동으로 무릎을 혹사하는 경우 10년정도 퇴행성 관절염이 빨리 올수 있다 퇴행성 관절염의 의미는 무릎 연골을 감싸고 있는 뼈근육들이 움직이면서 무릎이 움직여 있는데 세월이...
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운동은인지 능력 저하로 앉아있는 노인의 사고력을 향상시킬 수 있습니다. 2018.12.21해당카페글 미리보기
운동의 효과를 향상시킬 수 있다고 제안했습니다. 대조군 그룹의 사람들은 운동을 시작하지 않거나 DASH 식단을 채택하지 않았으며 건강 교육 수업 만 받도록 지시 받았다. 6 개월 만에인지 기능이 향상되지 않았다. 사실, 평균적으로 그 기능은 6 개월간...
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추운 겨울 무릎 건강 지키는 법 2018.12.21해당카페글 미리보기
경우 좌식생활 양반다리 자주하는 분 과체중인경우 오래 서있는 경우 운동으로 무릎을 혹사하는 경우 10년정도 퇴행성 관절염이 빨리 올수 있다 퇴행성 관절염의 의미는 무릎 연골을 감싸고 있는 뼈근육들이 움직이면서 무 릎이 움직여 있는데 세월이...
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추운 겨울 무릎 건강 지키는 법 2018.12.20해당카페글 미리보기
경우 좌식생활 양반다리 자주하는 분 과체중인경우 오래 서있는 경우 운동으로 무릎을 혹사하는 경우 10년정도 퇴행성 관절염이 빨리 올수 있다 퇴행성 관절염의 의미는 무릎 연골을 감싸고 있는 뼈근육들이 움직이면서 무릎이 움직여 있는데 세월이...
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추운 겨울 무릎 건강 지키는 법 2018.12.19해당카페글 미리보기
경우 좌식생활 양반다리 자주하는 분 과체중인경우 오래 서있는 경우 운동으로 무릎을 혹사하는 경우 10년정도 퇴행성 관절염이 빨리 올수 있다 퇴행성 관절염의 의미는 무릎 연골을 감싸고 있는 뼈근육들이 움직이면서 무릎이 움직여 있는데 세월이...