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서울 동아에서 고생 하지 않기 위해서는...... 2008.05.13해당카페글 미리보기
4R였는데......날씨가 풀리니 많은 사람들이 나와서 달리고 있다. 다리가 뻐근하니 속도는 나지 않았다. 2006.2.22(수) 10:00경부터 비가 내리더니 14:00경 그친다. 꼬치 친구와의 만남은 다음으로 미뤄진다. 저녁에는 돌발적인 변수가 많으므로 새벽을...
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7월 훈련일지.... 2008.05.13해당카페글 미리보기
오전엔 날씨가 좋네..오후엔 비가오네...장인께서 위독 하시어 울대병원에 입원....상 당할 준비를 해야겠네... 7/1 남구육상연합회 주최 클럽대항 릴레이대회에 참석,아침부터 장마비가 주루룩 내리고 있네.간밤에 아르헨티나와 독일 축구보느라 잠을...
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마라경찰서 일지(2007년4월) 2008.05.12해당카페글 미리보기
챙기고 태화동 대밭 주차장에 가니 약속시간이 오바되었는데 이승무부장, 김정진이 만 와있네 조금 있으니 김창호, 이재미+친구,사우디가 와서 출발하여 태화강 우레탄 길 한바구하고 삽겹살에 소면 잘먹고 김정진이 주는 칼국수 갖고왔심더, 이부장님...
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마라경찰서 일지(2006년5월) 2008.05.12해당카페글 미리보기
회하고, 태화동 동부아파트앞에 치술령 개업집에 옛동지들 모여 재미나는 이바구하고 동동주를 배불리먹고 이차 소주집에서 찐하게 하고 대리운전하여 귀가. 5.28 16Km 새벽에 지서장과 약속하여 대공원 크게 한바구 도는데 중간에 마니 걷고 하는데...
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7월 훈련일지 2008.05.12해당카페글 미리보기
살겠다. 중구집값 떨어지면 하나 장만. ㅋㅋㅋㅋ 검진결과 체중을 5.4kg 불리는데. 근육으로 불리란다. 근력이 많이 부족하다고...결과는 어떻게 나올런지. 제발 아무탈 없어야 할건데. 25일 15k / 172k 내일 모래 남부지방 장마라 하더니. 일어나니 날씨...
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7월은 우중주 하자.(2006/7) 2008.05.12해당카페글 미리보기
쳐다보니 날씨가 흐려 띠기에 안성마춤 이였다. 복장을 가추고 태화강으로 나가슴다. 먼저 로얄예식장 쪽으로 한바퀴 돌고 대밭공원 중간쯤 오니까 길잃은 땡칠이 한마리가 내보고 동반주 하잔다. 참 맹랑한 놈 이로고... 계속 내뒤를 따라오더니 오산에서...
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즐런하자..(2006/6) 2008.05.12해당카페글 미리보기
19 태화동 고수부지 12 km. 오후 다섯시 경에 띠로 나갔슴다. 좀더워 슴다. 대밭의 죽순 은 하루가 다를게 자라고 있었슴다. 다운동 까지 길이 잘 나있어슴다. 6/21 스포츠센타 5 km. 헬스약간. 오늘휴가 센타 갔다가 마누라와 둘째놈 데리고 삼산동 안과...
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6월 훈련일지 2008.05.11해당카페글 미리보기
양동 날씨덥네 생각보다 오는길 몸이 가볍고 비가 내리기 시작한다 귀가 저녁없이 취침 출근후 식사 6/22 N 17㎞ / 136㎞ 헬 스 양동1런 (49'20", 02'00"휴식, 49'30") 퇴근길 잠이 쏟아지네 아침후 바로 취침 점심 짱개 한그릇하고 병원들러 양동 직행 나...
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4월이 향기맡으며.. 2008.05.11해당카페글 미리보기
좋아 태화동 우레탄주 갈려다 새로이 기억해둔 동천강 우레탄주를 생각해내곤 핸들을 꺽는다 인적도 더물고 새로운 코스에대한 신선함으로 시원하게 달려보았다.자주이용해야쓰겄다. 10k/50분 4/19목 休-음주가무 4/20금 4/21토 4/22일 4/23월 10/85 맑음...
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차근차근 준비하자! 09월 2008.05.11해당카페글 미리보기
불러 중구에 사는 팀원들과 집으로.1박 2일동안 나름데로 의미있는 시간이었 다고 자위하고 쉽다. 09/29 (목요일/흐림) 경주 Out Door Training 0.0/53.5 어제 번게에 먹은 술이 아직 덜 깬 상태에서 불씨 분임조와 우수 소그룹 경주 교육에 참석을 했다...