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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.05.08해당카페글 미리보기
마취 효과를 느끼게 만드는 것일 뿐입니다. 우리의 몸은 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히게 되면 통증은 알아서 저절로 사라지게 됩니다. 왜냐하면 신경을 누르고 있는 부분이 저절로 해소되기 때문입니다. 그런데 왜 불필요한 치료들을 하는 것...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.05.01해당카페글 미리보기
마취 효과를 느끼게 만드는 것일 뿐입니다. 우리의 몸은 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히게 되면 통증은 알아서 저절로 사라지게 됩니다. 왜냐하면 신경을 누르고 있는 부분이 저절로 해소되기 때문입니다. 그런데 왜 불필요한 치료들을 하는 것...
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중년의 버팀목, 근력 유지에 좋은 생활습관 5 2022.04.29해당카페글 미리보기
보자. 스쿼트보다는 안전하다. TV를 보면서도 할 수 있다. 횟수와 강도는 몸 상태에 따라 변화를 주면 된다. 추위를 피해 빠르게 걷기 등 유산소운동을 병행하면 효과가 배가된다. ◆ 고기도 '건강하게' 드세요... 근육 보강에 효과 크다 건강 식단은 채식...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.04.24해당카페글 미리보기
마취 효과를 느끼게 만드는 것일 뿐입니다. 우리의 몸은 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히게 되면 통증은 알아서 저절로 사라지게 됩니다. 왜냐하면 신경을 누르고 있는 부분이 저절로 해소되기 때문입니다. 그런데 왜 불필요한 치료들을 하는 것...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.04.17해당카페글 미리보기
마취 효과를 느끼게 만드는 것일 뿐입니다. 우리의 몸은 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히게 되면 통증은 알아서 저절로 사라지게 됩니다. 왜냐하면 신경을 누르고 있는 부분이 저절로 해소되기 때문입니다. 그런데 왜 불필요한 치료들을 하는 것...
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허리둘레는 가늘수록 좋고, 허벅지 둘레는 굵을수록 좋다. 2022.04.14해당카페글 미리보기
전부터는 스쿼트를 하루 100개씩 하다가 조금씩 늘려서 하루에 400개 이상을 했는데 운동효과는 고혈압과 당뇨와 고지혈증등이 정상으로 돌아왔으며 술을 먹어도 취하지를 않으며 부부관계 좋아졌기에 죽을때 까지 계속 운동할 예정입니다 내가 실제로...
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허리둘레는 가늘수록 좋고 허벅지 둘레는 굵을수록 좋다 2022.04.14해당카페글 미리보기
전부터는 스쿼트를 하루 100개씩 하다가 조금씩 늘려서 하루에 400개 이상을 했는데 운동효과는 고혈압과 당뇨와 고지혈증등이 정상으로 돌아왔으며 술을 먹어도 취하지를 않으며 부부관계 좋아졌기에 죽을때 까지 계속 운동할 예정입니다 내가 실제로...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.04.10해당카페글 미리보기
마취 효과를 느끼게 만드는 것일 뿐입니다. 우리의 몸은 전체적인 밸런스(Balance)가 바로 잡히게 되면 통증은 알아서 저절로 사라지게 됩니다. 왜냐하면 신경을 누르고 있는 부분이 저절로 해소되기 때문입니다. 그런데 왜 불필요한 치료들을 하는 것...
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제멀보강 웨이트기구 TOP5 ! / 인천체력학원 , 인천계양 맥스체력학원 ! 2022.04.08해당카페글 미리보기
잘만 사용한다면 제자리멀리뛰기에 아주 도움이 많이되는 V-스쿼트 였습니다 ! 사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 두...엉덩이가 들리고 허리에 부담이 가지 않게 운동해야합니다 효과도 효과지만 무엇보다 부상이 찾아오면 안되겠죠...
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허리둘레는 가늘수록 좋고 허벅지 둘레는 굵을수록 좋다. 2022.04.07해당카페글 미리보기
전부터는 스쿼트를 하루 100개씩 하다가 조금씩 늘려서 하루에 400개 이상을 했는데 운동효과는 고혈압과 당뇨와 고지혈증등이 정상으로 돌아왔으며 술을 먹어도 취하지를 않으며 부부관계 좋아졌기에 죽을때 까지 계속 운동할 예정입니다 내가 실제로...