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혈압 낮추려면, 매일 8분씩 '이것'하면 돼 2023.06.27해당카페글 미리보기
말한다. 대표적으로 덤벨 운동이 있다. 등척성 근력운동은 근육은 수축하지만, 근육의 길이는 변하지 않는 운동이다. 철봉 오래 매달리기, 플랭크, 브릿지 등이 등척성 근력운동이다. 혈압을 낮추는 효과가 좋은 등척성 근력운동은 실천하기도 쉽다. 위...
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다사 초등학교에서 2023.05.25해당카페글 미리보기
간식을 먹고 친구들과 함께 손을 꼭 잡고 다사 초등학교에 가서 신나게 뛰어 놀다 왔어요 ◡̈ 정글짐에서 미로찾기도 하고 미끄럼틀도 타고 철봉에 오래 매달리기도 하고 친구들과 개미집을 찾아 보았답니다 !̆̈
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두 달만 열심히 해도 당신은 상위 10%…가성비 최고의 운동기구는? 2023.04.07해당카페글 미리보기
10%…가성비 최고의 운동기구는? 100세 시대를 맞아 건강하게 오래 사는 것이 현대인의 화두가 됐다. 하지만 성별 연령별 체형별...박사로 다양한 운동요법을 연구… www.donga.com 철봉 매달리기 운동 나 원래 운동 스트레칭 좋아해서 매일 하는데 풀업...
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체육활동 2023.04.06해당카페글 미리보기
친구와 함께 왕복 달리기를 했어요 철봉 오래 매달리기, 다리걸어 매달리기,친구와 오래버티기를 했어요 친구와 함께 선생님이 말하는 색깔 이름에 맞춰 한발씩 올라가보기 활동을 했어요
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💚철봉 매달리기💚 2023.03.24해당카페글 미리보기
💚철봉을 매달려요💚 오늘은 친구들과 함께 철봉 매달리기 활동을 했어요~◡̈ 철봉에 양팔을 끼우고 두 발을 바닥에서 뗀 후, 오래 오래 매달려보았답니다 철봉에서 떨어지지 않기 위해 있는 힘껏 힘을 주고 있는 새싹이랍니다💚 새싹이들 표정이 정말 귀엽지...
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정보를 그냥 그대로 받아 들이지 않는다 - 장은주 2023.03.03해당카페글 미리보기
평균체중은 몇 킬로그램, 평균 이 정도의 말을 할 수있고, 달리기 평균은 이정도, 평균적 인 운동 능력이 있는 아이의 철봉 오래 매달리기는 몇 초. 이런 평균치에 모두 부합되는 5세 아니는 사실 한 명도 없습니다. '수급 불류월 水急不流月'이라는 선어...
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정보를 그냥 그대로 받아 들이지 않는다 - 장은주 2023.03.03해당카페글 미리보기
평균체중은 몇 킬로그램, 평균 이 정도의 말을 할 수있고, 달리기 평균은 이정도, 평균적 인 운동 능력이 있는 아이의 철봉 오래 매달리기는 몇 초. 이런 평균치에 모두 부합되는 5세 아니는 사실 한 명도 없습니다. '수급 불류월 水急不流月'이라는 선어...
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두 달만 열심히 해도 당신은 상위 10%…가성비 최고의 운동기구는? 2023.02.23해당카페글 미리보기
10%…가성비 최고의 운동기구는? 100세 시대를 맞아 건강하게 오래 사는 것이 현대인의 화두가 됐다. 하지만 성별 연령별 체형별...박사로 다양한 운동요법을 연구… www.donga.com 철봉 매달리기 운동 나 원래 운동 스트레칭 좋아해서 매일 하는데 풀업...
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☆생활체육-철봉 2023.02.17해당카페글 미리보기
상,하제를 이용한 스트레칭을하고 철봉이라는 대도구를 사용하여 감각운동 능력과 지각운동 능력을 향상 시키는 "철봉에서 오래 매달리기, 다섯 셀 동안 버티기, 한바퀴 돌기"를 했어요. 안녕하세요?선생님! 제자리에서 신나게 점프하기로 스트레칭을 시작...