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[건강]이상화 선수의 종벅지(종아리+허벅지)와 허리(2016.09.06 미디어파인) 2016.09.07해당카페글 미리보기
늘리고 체지방만 골라서 빼내겠다는 뜻인데 결코 쉽지 않을 것이다. 근육을 늘려야 기초대사량이 커질것이고 이는 동시에...키165cm인 그녀의 BMI는 무려 23에 육박한다. BMI - Body Mass Index (체질량지수) - 비만도 측정을 위해 체중(㎏)을 신장(m)의...
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~혼자서 해보는 나의 건강체크~ 2016.08.26해당카페글 미리보기
×0.9 비만도(%)={(체중-표준체중)÷표준체중}×100 체격지수의 계산법 체중(kg)÷신장²(m)으로 하고 이 결과가 20 미만 - 마른...발병률이 높은 사과모양 체격으로부터 탈출할 수 있다. 비만이라는 것은 체지방이 과잉축적된 상태를 말하는 것인데 최근...
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성인 간호학 노화, 암, 면역, 염증, 소화기 질환 기출문제와 답 2016.08.11해당카페글 미리보기
차 계산법 : Na+- (HCO3- + Cl-), 정상치 : 12±4 mEq/L 음이온차가 증가되었다면 HCO3-와 음이온차 증가량을 비교해 보고 산염기 불균형 보상정도를 확인할 수 있다. ☞ HCO3- 감소량 = 음이온차 증가량 : simple high AG metabolic acidosis ☞ HCO3...
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자전거와건강 2016.08.04해당카페글 미리보기
타기는 체지방을 태우기 위한 운동으로 매우 효과적이다. 야외에서 자전거를 타면서 속도감과 지형의 변화를 즐기며 땀을 흘리면 기분이 상쾌해지고 시간 가는 줄 모르며 스트레스를 해소할 수 있다. 특히 몸무게가 많이 나가 허리나 무릎에 문제가 있는...
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[정보]항암제는 독약이다( 2011년 6월 서적 ) 2016.07.31해당카페글 미리보기
치료법 등도 실려 있다. 저자 : 후나세 순스케 (船瀨俊介) 소개 : 1950년 후쿠오카현에서 태어났다. 1969년 규슈대학 이학부에 입학하였으나 1971년 도쿄로 상경, 와세다대학 제1문학부에 다시 입학하였다. 와세다대생협(生協) 활동 후 미일(美日)학생회의...
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비만 2016.07.20해당카페글 미리보기
이용하여 계산하며 일반적으로 가장 널리 사용되고 있다. 또한 이것은 심혈관질환, 비만관련 암 발생률, 조기사망률과 관계가...일정하게 적용된다. 그러나 과체중인 경우에는 체질량지수와 체지방이 관련이 있으나 운동선수, 고령, 심한 비만, 키가 적은...
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설탕과의 전쟁에서 승리하는 법 2016.06.27해당카페글 미리보기
당으로 계산해 섭취를 제한할 필요는 없다. 탄수화물은 섭취 적정 기준(총 열량의 55~65%, 2015 보건복지부 한국인 영양소 섭취기준)이 따로 있으며, 이번에 정부가 이야기한 당류 섭취 내용은 첨가당에 관련한 것이다. 미국농무부(USDA)와 미국보건부...
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고급영양학외 출석대체시험 기출내용정리(시험장활용) 2016.06.22해당카페글 미리보기
값에서 체지방을 산출) 수중체중측정법 : 정확하나 현실적으로 이용이 어려움 수중체중이 공기 중보다 가벼운 정도로부터 신체용적 을 측정함 이중에너지 X-선 흡광측정법 : 안전하고 사용이 간편 하며 정확함, 체지방량, 골밀도, 근육량이 함께 분석 피하...
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등산에 있어 적절한 요령과 상식 2016.06.06해당카페글 미리보기
공식으로 계산을 합니다. 최대심박수 = 220 - (자기현재나이) 그래서 올해 서른살인 사람이 낼 수 있는 최대심박수는 190 회, 스무 살인 사람은 200 회 20살도로 추정을 합니다. 이것은 단지 평균치적인 추정일 뿐이며 훌륭한 심장을 타고 난 경우나 오랜...
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요가수련을 병행한 식사명상이 비만에 미치는 효과 - 서론 2016.05.30해당카페글 미리보기
아시아인들은 BMI(body mass indax;신체질량지수; kg/m²) 18.5 와 23.0 사이일 때 정상 체중으로 간주한다. 이상체중 계산법은 신장을 기준으로 이상체중(변형된 브로카 법)을 설정하고 현재의 체중이 이상체중을 20%이상 초과하면 비만으로 판정하나...