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편두통의 식사요법 2023.12.24해당카페글 미리보기
치즈, 초콜릿, 레드와인, 버터 등이 있어요. 이 외에도 소시지와 베이컨에 들어있는 ‘아질산염’과 인공감미료로 사용되는...3잔이상 즐겨먹던 커피를 갑자기 끊으면 통증을 완화시켜주던 카페인이 사라지면서 반사작용으로 통증이 생기기도 해요. 따라서...
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암 유형에 따른 식이요법 2023.12.19해당카페글 미리보기
칼슘 함량이 높은 식품 유제품: 우유, 연유, 분유, 요플레, 치즈, 아이스크림 Tip > 우유를 먹어 속이 좋지 않을 경우는 따뜻하게 데워 마시거나, 요구르트, 요플레의 형태나 유당분해우유를 이용하면 도움이 된다. "뇌종양 식이요법" ■ 식사원칙...
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다크초콜릿의 효능, 칼로리, 카페인 - 다이어트에 좋을까? 2023.12.14해당카페글 미리보기
공급해줍니다. 이는 운동 성능 향상에 도움을 주며, 지방 연소를 촉진시키고 근육 회복을 도와줍니다. ## 다크초콜릿의 칼로리와 카페인 함량 다이어트를 하는 사람들은 주의해야 할 것 중 하나가 칼로리 섭취입니다. 다크초콜릿은 다른 초콜릿보다 칼로리...
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자전거는 과학입니다.(라이딩시 보급식과 회복에 어떤것이 좋을까 ?) 2023.12.14해당카페글 미리보기
그래서 카페인공급이 필요할때는 커피보다는 비타민과 타우린 등 피로회복물질도 들어있는 핫식스를 추천하고 커피도 운동할때는 이왕이면 아메리카노보다는 당분이 포함되어 있는 종류를 추천합니다. 4. 파워젤 : 흠..이넘은 소비자를 현혹시키는 마케팅...
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달걀, 커피 효과 엇갈리는 식품 잘 먹는 법 2023.12.06해당카페글 미리보기
이점을 갖고 있다. 전문가들은 "커피의 주성분인 카페인이 당신을 괴롭히지 않고 임신부가 아니라면 크림, 설탕 또는 시럽을...들어있다. 이 때문에 심장 건강, 당뇨병, 뇌 기능 등에 도움이 된다. 카카오 함량이 70% 이상인 다크 초콜릿에서만 이런 효과...
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달걀, 커피 효과 엇갈리는 식품 잘 먹는 법 2023.12.06해당카페글 미리보기
이점을 갖고 있다. 전문가들은 "커피의 주성분인 카페인이 당신을 괴롭히지 않고 임신부가 아니라면 크림, 설탕 또는 시럽을...들어있다. 이 때문에 심장 건강, 당뇨병, 뇌 기능 등에 도움이 된다. 카카오 함량이 70% 이상인 다크 초콜릿에서만 이런 효과...
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뇌 건강에 좋은 식습관 2023.12.06해당카페글 미리보기
물론 초콜릿, 에너지 음료, 일부 약 등에 카페인이 들어있다. 단, 카페인은 과잉 섭취하면 심장이 뛰고 조마조마해지는 등 불편한 신체 반응이 일어나므로 부작용이 일어나지 않는 자신만의 적정 섭취량을 찾아야 한다. 3. 수분을 충분히 섭취한다 영양상...
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달걀 커피 효과 엇갈리는 식품 잘 먹는 법 2023.12.06해당카페글 미리보기
이점을 갖고 있다. 전문가들은 "커피의 주성분인 카페인이 당신을 괴롭히지 않고 임신부가 아니라면 크림, 설탕 또는 시럽을...들어있다. 이 때문에 심장 건강, 당뇨병, 뇌 기능 등에 도움이 된다. 카카오 함량이 70% 이상인 다크 초콜릿에서만 이런 효과...
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달걀 커피 효과 엇갈리는 식품 잘 먹는 법 2023.12.06해당카페글 미리보기
이점을 갖고 있다. 전문가들은 "커피의 주성분인 카페인이 당신을 괴롭히지 않고 임신부가 아니라면 크림, 설탕 또는 시럽을...들어있다. 이 때문에 심장 건강, 당뇨병, 뇌 기능 등에 도움이 된다. 카카오 함량이 70% 이상인 다크 초콜릿에서만 이런 효과...
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커피 잘 마시면 약 2023.12.02해당카페글 미리보기
카페인 함량은 1잔(1백50㎖)당 60㎎. 차.콜라.코코아.감기약 등에도 카페인이 들어 있다. 삼성서울병원 김광원 교수는 "카페인은 신경 흥분제여서 지나치게 섭취하면 이뇨(利尿)작용.각성(覺醒).가슴 두근거림을 나타내나 음식.음료로부터 얻은 양 정도...