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아침 공복에 먹으면 해로운 음식 2024.06.25해당카페글 미리보기
해로운 음식도 있어 주의가 필요하다. 1. 고구마 아침식사 대용이자 다이어트 식품으로 인기 많은 고구마는 빈속에 먹지 않는 게 좋다. 고구마에 있는 아교질, 타닌 성분이 위벽을 자극하고 위산이 많이 분비되도록 해 속 쓰림을 유발 할 수 있다. 또...
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당뇨를 물리치는 생활습관 2024.06.25해당카페글 미리보기
모든 음식은 의식적으로 싱겁게 조리하며, 소금이나 간장을 사용하는 간은 조리의 마무리 단계에서 넣어야 한다. 또 후추와 겨자 소스, 레몬즙 등 소금이 포함되지 않은 향신료를 다양하게 사용하는 습관을 들이면 도움이 된다. 당뇨 환자는 물론 일반인도...
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‘뼈 건강’ 위해 꼭 챙겨야 할 ‘이 습관’은? 2024.06.24해당카페글 미리보기
너무 많은 과도한 단백질 섭취는 소변으로 배출되는 칼슘의 양을 증가시킨다는 연구결과가 있다. [사진=클립아트코리아] ◆ 과도한 음주 금지 나이 들수록 뼈 건강을 위해서는 과도한 음주를 피해야 한다. 과음은 몸의 칼슘 흡수를 억제할 수 있다. 따라서...
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아침 공복에 먹으면 해로운 음식 2024.06.24해당카페글 미리보기
해로운 음식도 있어 주의가 필요하다. 1. 고구마 아침식사 대용이자 다이어트 식품으로 인기 많은 고구마는 빈속에 먹지 않는 게 좋다. 고구마에 있는 아교질, 타닌 성분이 위벽을 자극하고 위산이 많이 분비되도록 해 속 쓰림을 유발 할 수 있다. 또...
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고소고소 견과류의 세계 (2) 음식으로서의 견과류 - 핵과의 종자 2024.06.24해당카페글 미리보기
수분이 많은 다육질로 일상적으로 우리가 '과육'이라고 부르는 부분이며, 안쪽 열매껍질은 매우 단단하며 종자를 감싸고 있습니다. 앞서 언급했듯이 음식으로서의 견과류는 일부 핵과의 종자도 포함하는데, 이 경우 핵과의 종자가 들어있는 안쪽 열매껍질...
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신장 방광에 좋은 약초.목 2024.06.24해당카페글 미리보기
철, 칼슘, 망간, 나트륨, 아연, 마그네슘 같은 갖가지 미량 원소가 풍부하여 복용하면 정신력과 육체적 기능이 커질 뿐만 아니라 추위와 피로를 이길 수 있으며 노인들의 성기능을 높일 수 있다 또 관절염, 신경통, 신경쇠약, 식욕부진, 빈혈에도 좋은...
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Re: 건선 .. 6개월만에 완치한 케이스 논문.. 2024.06.24해당카페글 미리보기
있지만 많은 치료법이 심각한 부작용과 관련이 있습니다. 따라서 장애의 원인을 해결하면서 부작용이 적고 저렴한 비용으로 효과적인 치료법이 요구되고 있습니다. 건선은 T세포 매개 염증성 피부 질환으로 표피 각질 세포의 과증식 및 분화 불량으로 특징...
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100세 건강상식 2024.06.24해당카페글 미리보기
하는데 많은 수분이 소모되었기에 아침 공복에 물을 마셔주면 몸의 독소(毒素)를 빼고 장기적(長期的)으로 몸의 대사가 활성화 되어 체지방 연소에 큰 도움이 됩니다. 아침공복의 물한잔은 수면시간(睡眠時間) 내내 비어있던 위장(胃腸)에 물을 채우면서...
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여름철 보양식 종류와 그 효능 2024.06.24해당카페글 미리보기
철, 마그네슘등 다양한 영양소로 인해 여름이면 찾게되는 에어컨, 찬물등으로 인해 떨어질 수 있는 면역력을 지켜주고 향상을...강장제! 추어탕! 추어탕 역시 여러 영양소가 많은 보양식인데요. 단백질, 칼슘, 비타민A,B,D가 많아 체력회복뿐만 아니라...
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여름철 보양식 종류와 그 효능 2024.06.24해당카페글 미리보기
철, 마그네슘등 다양한 영양소로 인해 여름이면 찾게되는 에어컨, 찬물등으로 인해 떨어질 수 있는 면역력을 지켜주고 향상을...강장제! 추어탕! 추어탕 역시 여러 영양소가 많은 보양식인데요. 단백질, 칼슘, 비타민A,B,D가 많아 체력회복뿐만 아니라...