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당뇨에도 좋다는 커피, 하루 몇 잔 마실까 2020.05.19해당카페글 미리보기
기준량을 성인의 경우 400mg 이하, 임산부는 300mg 이하, 어린이의 경우 체중 1kg당 카페인 2.5mg 이하로 정하고 있다. 식품별 카페인 함량은 커피믹스 69mg, 캔 커피 74mg, 녹차 15mg, 콜라 23mg, 초콜릿 16mg등 이다. 카페인은 다른 음료나 음식에도...
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이유 없이 머리가 지끈? 두통 유발하는 '의외의' 음식 2020.05.16해당카페글 미리보기
인스턴트 캔 식품, 가공육류, 스낵류 등은 머리를 조이는 것 같은 두통을 유발할 수 있는 것으로 알려졌다. 커피 커피에 함유된...하는 부분이 바로 두통이다. 커피를 매일 꾸준히 즐겨 마시는 사람일수록 카페인에 의한 두통이 심하게 나타날 수 있다...
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커피, 알고보니 보약이네 4-2-2020 2020.04.03해당카페글 미리보기
비해 클로로겐산이 풍부하게 함유된 커피를 하루에 한 캔씩 섭취했을 경우 내장지방·허리둘레·BMI 등이 유의미하게 감소했다...커피에 들어 있는 폴리페놀(클로로겐산)의 함량을 확인하고 마실 필요가 있다. 커피의 가장 대표적인 성분으로 알려진...
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의외로 카페인이 함유되어 있는 식품 5 2020.03.28해당카페글 미리보기
복용량에는 커피 12잔과 맞먹는 카페인이 들어 있다고 한다. 평소 약 이외에 카페인 섭취가 많거나 다이어트 약을 장기적으로 복용하면 카페인 과다 섭취로 이어질 수 있으니, 다이어트 약을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋다. 제로 칼로리 콜라...
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이유 없이 머리가 지끈? 두통 유발하는 '의외의' 음식 2020.03.21해당카페글 미리보기
인스턴트 캔 식품, 가공육류, 스낵류 등은 머리를 조이는 것 같은 두통을 유발할 수 있는 것으로 알려졌다. 커피 커피에 함유된...하는 부분이 바로 두통이다. 커피를 매일 꾸준히 즐겨 마시는 사람일수록 카페인에 의한 두통이 심하게 나타날 수 있다...
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[건강이야기] 커피 알고보니 보약이네 2020.03.11해당카페글 미리보기
비해 클로로겐산이 풍부하게 함유된 커피를 하루에 한 캔씩 섭취했을 경우 내장지방·허리둘레·BMI 등이 유의미하게 감소했다...커피에 들어 있는 폴리페놀(클로로겐산)의 함량을 확인하고 마실 필요가 있다. 커피의 가장 대표적인 성분으로 알려진...
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이유 없이 머리가 지끈? 2020.02.07해당카페글 미리보기
인스턴트 캔 식품, 가공육류, 스낵류 등은 머리를 조이는 것 같은 두통을 유발할 수 있는 것으로 알려졌다. 커피 커피에 함유된...하는 부분이 바로 두통이다. 커피를 매일 꾸준히 즐겨 마시는 사람일수록 카페인에 의한 두통이 심하게 나타날 수 있다...
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변비 2020.02.02해당카페글 미리보기
식품에는 카페인과, 타닌 성분이 함유되어 있는데 이 성분들은 장의 수분을 빨아들여 변비를 악화시키므로, 변비로 고생하고 있다면 커피나 녹차 대신 유산균 음료를 마시는 것이 좋겠습니다.) 5. 변비에 좋은 음식을 자주 섭취합니다. 변비에 좋은 음식...
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이유 없이 머리가 지끈? 두통 유발하는 `의외의` 음식 2020.01.29해당카페글 미리보기
인스턴트 캔 식품, 가공육류, 스낵류 등은 머리를 조이는 것 같은 두통을 유발할 수 있는 것으로 알려졌다. 커피 커피에 함유된...하는 부분이 바로 두통이다. 커피를 매일 꾸준히 즐겨 마시는 사람일수록 카페인에 의한 두통이 심하게 나타날 수 있다...
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식탁에 붙여놓아야 할 우리가 즐겨먹는 음식의 진실 2020.01.24해당카페글 미리보기
지방산 함량이 높은 식품 어육류군 쇠갈비, 삼겹살, 돼지머리, 닭고기(껍질 포함), 프랑크소시지 등. 지방군 쇼트닝, 버터, 베이컨 등. 4 유제품 우유나 요구르트 같은 유제품에 대해서도 궁금증을 갖는 사람들이 많다. 우유가 완전식품이기는 하지만 성인...