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아로니아 효능 및 식용방법 2017.03.30해당카페글 미리보기
20배, 크랜베리의 10배, 블랙커런트 10배, 아사히베리의 5배 블루베리의 5배등에 달하는 엄청난 양의안토시아닌이 함유되어 있다. (채소나 과일에서 보라색을 띄는 안토시아닌 계열의 색소는 동맥경화, 심장병 및 뇌졸증을 예방하고 각종 바이러스 및 살균...
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몸 안에 쌓아두면 심신이 괴로운 돌들 2017.03.30해당카페글 미리보기
섭취 권장량은 100㎎인데 스웨덴에서 판매되는 비타민 C 보충제는 대부분 1알당 1000㎎이다. 비타민 C의 과다복용이 신장결석 발생 위험을 높인 이유에 대해 연구팀은 몸 안에 흡수된 비타민 C의 일부가 신장결석의 주성분으로 알려진 수산으로 바뀐 뒤...
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골다공증 2017.02.24해당카페글 미리보기
plum), 크랜베리, 자두(푸룬)을 제외한 대부분의 채소와 과일은 알칼리-재 식품(alkaline-ash food)이다. C. 탄수화물과 골다공증 실험 동물에게 고탄수화물(자당, sucrose 56%)의 식사를 6주 동안 공급한 결과, 뼈에 심각한 문제가 생기는 것을 관찰할 수...
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골 다 공 증 2017.02.14해당카페글 미리보기
plum), 크랜베리, 자두(푸룬)을 제외한 대부분의 채소와 과일은 알칼리재 식품(alkaline-ash food)이다. C. 탄수화물과 골다공증 실험 동물에게 고탄수화물(자당, sucrose 56%)의 식사를 6주 동안 공급한 결과, 뼈에 심각한 문제가 생기는 것을 관찰할 수...
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건강 식품_동맥을 청소하고 심장마비를 예방하는 20가지 음식 2017.02.02해당카페글 미리보기
C 권장량을 채우는 한편 건강에 이로운 기타 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있다. 커피 드디어! 건강을 위해 매일 아침 커피를 한 잔씩 마신다고 말할 수 있게 됐다. 연구에 따르면 하루 2~4잔의 커피를 마시면 심장마비에 걸릴 확률이 20% 감소한다...
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베리의 종류. 2017.01.17해당카페글 미리보기
좋습니다. 크랜베리 의 칼로리는 낮은데 포만감을 주고 붓기를 해소해 다이어트 식품으로 각광을 받고 있습니다. 블랙커런트 포도보다 안토시아닌 55배,비타민은 387백 많다는 보도가 나왔습니다. 블루베리 보다 항산화력이 1.5배 강력하다고 합니다. 여성...
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나를 지키는 건강한 습관, 견과류 한 줌 / Health_내 몸 다스리기 2017.01.15해당카페글 미리보기
블루베리나 크랜베리를 혼합한 형태로, 견과류 하루 섭취량은 25~30g이 적당하다. 대충 성인이 주먹을 쥐었을 때 한 줌이 적정량이라고 할 수 있다. 하지만 고소한 맛에 손이 가는 대로 먹다 보면 두세 봉지씩 먹을 때가 많아 하루 섭취량을 가볍게...
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골 다 공 증 2017.01.05해당카페글 미리보기
plum), 크랜베리, 자두(푸룬)을 제외한 대부분의 채소와 과일은 알칼리재 식품(alkaline-ash food)이다. C. 탄수화물과 골다공증 실험 동물에게 고탄수화물(자당, sucrose 56%)의 식사를 6주 동안 공급한 결과, 뼈에 심각한 문제가 생기는 것을 관찰할 수...
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아로니아(눈건강, 피부건강 및 노화방지, 당뇨, 지방흡수억제, 혈압, 항압작용, 당뇨합병증 방지 등) 2016.12.30해당카페글 미리보기
5배,크랜베리의 10배가 함유되어 있습니다. 아로니아 효능 하나씩 자세하게 알아보겠습니다. 지구상 과일중에 최고의 안토시아닌을 함유해서 강력한 항암작용을 합니다. 종양을 억제하는 효능이 있어서 암 전이를 늦추거나 암치유에 탁월한 효과가...
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음식 색깔과 당신의 건강에 관련된 노하우 2016.12.22해당카페글 미리보기
체리, 크랜베리, 라즈베리, 래디시, 빨간 양파 붉은색 과일은 아침에 먹는 것이 좋다. 과일의 비타민 B군과 C군이 강해서 활성화 하는데 최소 4-5시간 걸리므로 비타민 효과를 제대로 보기 위해서다. 식전이면 위와 장의 운동을 촉진하는 펙틴 효과도 기대...