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부산 남포동 크로스핏 해성 / 2016-12-29 hs크로스핏 cf wod - 오버헤드스쿼트,싯업,스내치,풀업 2016.12.29해당카페글 미리보기
이란 뜻이므로.. 엉덩이와 다리가 붙어 있는 그 접합점입니다.. 바로 아래 그림도 보세요~ This is your hip joint라는 부분이 바로 hip crease위치입니다..> 자, 이렇게 Hip Crease에 Barbell 을 두고 서 계시면 이것을 High Hang이라고 합니다.. 이 자세...
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2호선구로디지털단지&1호선영등포역 운동하기 좋은곳 소개합니다 2016.12.23해당카페글 미리보기
모든 일에 신중(愼重)을 기(期)함을 뜻함 이런중요한 뜻을 가지고 있네요 우리를 힘들게 할 박스점프데 ,, 영등포 유짐에 킥복싱...다 뚫려있어서 환기가 참잘되어 너무나 좋습니다 오 이곳이 크로스핏을 하고 체력운동을 하는곳 이네요 ^^ 헥헥 힘들지만...
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2016/12/14 부산역도동호회 수요일 후기 및 바벨몬스터 후기 2016.12.15해당카페글 미리보기
뭔뜻인지는 모르겠던데 21 15 9 HSPU ring dips push ups?? 맞나요? 이거하고 삼두 터지는줄 ㅜㅜ 그리거 하나를 더하라던데 50 40 30 20 10 D.U sit ups? 하다가 포기ㅜㅜ 크로핏은 근지구력과 여러가지 신체능력향상에 탁월한거 같습니다!! 저도 주2회...
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2호선구로디지털단지&1호선영등포역 운동하기 좋은곳 소개합니다 2016.12.09해당카페글 미리보기
모든 일에 신중(愼重)을 기(期)함을 뜻함 이런중요한 뜻을 가지고 있네요 우리를 힘들게 할 박스점프데 ,, 영등포 유짐에 킥복싱...다 뚫려있어서 환기가 참잘되어 너무나 좋습니다 오 이곳이 크로스핏을 하고 체력운동을 하는곳 이네요 ^^ 헥헥 힘들지만...
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크로스핏 용어 질문 있습니다. 2016.12.05해당카페글 미리보기
침산점에서 운동중인 크로스핏 새내기입니다. RFT AFAP 가 무슨 뜻인가요?? 검색해도 잘 안나와서 게시판을 이용해 질문드립니다.
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2호선구로디지털단지&1호선영등포역 운동하기 좋은곳 소개합니다 2016.11.30해당카페글 미리보기
모든 일에 신중(愼重)을 기(期)함을 뜻함 이런중요한 뜻을 가지고 있네요 우리를 힘들게 할 박스점프데 ,, 영등포 유짐에 킥복싱...다 뚫려있어서 환기가 참잘되어 너무나 좋습니다 오 이곳이 크로스핏을 하고 체력운동을 하는곳 이네요 ^^ 헥헥 힘들지만...
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2호선구로디지털단지&1호선영등포역 운동하기 좋은곳 소개합니다 2016.11.30해당카페글 미리보기
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2호선구로디지털단지&1호선영등포역 운동하기 좋은곳 소개합니다 2016.11.23해당카페글 미리보기
모든 일에 신중(愼重)을 기(期)함을 뜻함 이런중요한 뜻을 가지고 있네요 우리를 힘들게 할 박스점프데 ,, 영등포 유짐에 킥복싱...다 뚫려있어서 환기가 참잘되어 너무나 좋습니다 오 이곳이 크로스핏을 하고 체력운동을 하는곳 이네요 ^^ 헥헥 힘들지만...
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2호선구로디지털단지&1호선영등포역 운동하기 좋은곳 소개합니다 2016.11.18해당카페글 미리보기
모든 일에 신중(愼重)을 기(期)함을 뜻함 이런중요한 뜻을 가지고 있네요 우리를 힘들게 할 박스점프데 ,, 영등포 유짐에 킥복싱...다 뚫려있어서 환기가 참잘되어 너무나 좋습니다 오 이곳이 크로스핏을 하고 체력운동을 하는곳 이네요 ^^ 헥헥 힘들지만...
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부산 남포동 크로스핏 해성 / 2016-10-26 hs크로스핏 cf wod - 니투엘보,스내치,박스점프오버 2016.10.26해당카페글 미리보기
Hip Crease라는 곳에 Barbell이 위치하시면 됩니다.. <해설자의 주 : 위의 그림에서 A쪽에 해당합니다.. Crease가 '접힘'이란 뜻이므로.. 엉덩이와 다리가 붙어 있는 그 접합점입니다.. 바로 아래 그림도 보세요~ This is your hip joint라는 부분이 바로...