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달달하고 짭조름해 입은 즐거워도…심장에는 나쁜 음식 15 2023.12.30해당카페글 미리보기
있고, 칼로리가 높아 심장마비의 위험을 높일 수 있다. 피자에 들어간 치즈 등에는 하루 포화 지방 제한량의 3분의 2가 들어있다. 이런 폐해를 막으려면 피자 빵은 통곡물로 만들고, 토핑으로는 채소를 되도록 많이 써야 한다. 술=하루 한두 잔의 적당한...
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‘글루텐·슈가 프리’ 사과 당근 케이크 2023.12.28해당카페글 미리보기
밀가루, 생크림이 듬뿍 들어가 당뇨병 환자가 피해야 할 음식 중 하나입니다. 그런데 가끔 케이크 당길 때 있습니다. 밀가루와 설탕 없이 만들어 칼로리, 혈당 걱정 덜었으니 맛있게 드세요! ●사과 당근 케이크 설탕 없이도 사과, 당근의 단맛과 아몬드의...
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야생 돌복숭아의 효능 2023.12.24해당카페글 미리보기
복숭아, 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 소화 및 정장 효과가 뛰어난 과실이라는데.. 복숭아의 영양과 효능, 복숭아를 이용한 다양한 요리들을 알아보고자 한다. ◈ 돌복숭아 단술 ; 한방, 민간에서 씨, 잎, 과실, 뿌리 등을 모두 약재로 이용하며 특히...
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12월 3주차 신메뉴 점보돈가스?!! 이건 각이다. 2023.12.21해당카페글 미리보기
보넹 밥까지 말면 이틀은 탄수화물 안먹어도 될듯 산리오 크림빵 전에 나왔었는데 살짝 리뉴얼해서 다시 나오네요 스티커...컨셉으로 나름 가벼운 초코우유를 표방하는데 옆에 써있는 칼로리를 보면 전혀 가볍지 않네요 지방을 뺀만큼 설탕을 더 채운 건...
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암 유형에 따른 식이요법 2023.12.19해당카페글 미리보기
음식 - 칼로리가 높은 기름진 음식이나 동물성 지방 - 기름에 튀긴 음식 "대장암의 식이요법" ■ 식사원칙 - 소화가 되는 한도 내에서 고단백, 고열량 식사를 합니다. - 하루 세끼 이상 식사하는 것 보다 여섯 번으로 나누어 조금씩 먹는 것이 좋습니다...
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영국음식은 맛있다... 2023.12.09해당카페글 미리보기
퍼스트 칼로리도 높고 무거운 음식이라 주로 일요일 아침으로 먹는다는.. 소시지, 감자, 버섯, 베이컨, 토마토,사워도우(영국빵) 블랙푸딩(우리나라로 치면 선지 같은것) ㄱㅖ란(수란,완숙란,스크램블) 등등 여러가지가 들어감 이게 바로 스크램블 버전의...
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‘당뇨병’이 무서운 당신…멀리해야 하는 음식? 2023.12.08해당카페글 미리보기
양의 칼로리와 지방성분을 함유하고 있다. 믹스커피는 혈당수치를 단시간에 크게 요동시키는 음식이다. 당뇨 환자들은 믹스커피, 시럽이나 생크림 등이 혼합된 커피음료는 피하고 블랙커피를 마시는 것이 좋다. ■ 말린 과일 과일은 각종 비타민과 미네랄...
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반드시 먹어봐야 하는 세계 유명 디저트 BEST 20 2023.12.06해당카페글 미리보기
치즈 등을 이용해 만든 이탈리아 대표 디저트다. 칼로리가 매우 높다. 키르토쉬칼라취(헝가리) 막대에 밀가루 반죽을 돌돌 말아 만든다. 겉에 초콜릿이나 견과류 등을 입힌다. 국내에서 굴뚝빵이라는 이름으로 판매되고 있다. 키라임 파이(미국) 연유와...
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건강정보 2023.12.05해당카페글 미리보기
통밀빵을 먹는 것이 좋습니다. 둘째. 스무디 스무디는 여름철이 되면 특히 인기가 많지만 많이 먹으면 치아를 감싸고 있는...설탕이 다량 함유되어 있으며 요구르트나 우유, 크림이나 초콜릿 등이 추가된 스무디는 열량까지 굉장히 높아지게 됩니다. 셋째...
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영양학자들이 제일 꺼려하는 음식들 2023.12.05해당카페글 미리보기
통밀빵을 먹는 것이 좋습니다. 둘째. 스무디 스무디는 여름철이 되면 특히 인기가 많지만 많이 먹으면 치아를 감싸고 있는...설탕이 다량 함유되어 있으며 요구르트나 우유, 크림이나 초콜릿 등이 추가된 스무디는 열량까지 굉장히 높아지게 됩니다. 셋째...