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도시락 만들기 퍼왓어요 2017.03.20해당카페글 미리보기
레몬즙 밀가루, 달걀, 빵가루, 튀김기름 마요네즈소스 1/3컵 <감자샐러드> 감자 ........2개 오이 ........1/2개 당근 ......1...2개 오렌지 ........2개 키위 ........2개 딸기 .........200g ? 만드는 법 ①쌀은 깨끗이 씻어서 불린다음 다시마...
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거제도 사찰음식...해인정사 2017.03.16해당카페글 미리보기
조금 만드는법 : 생크림은 차게 두었다가 쓴다. 거품기로 저어 약간 되직한 상태가 되면 레몬즙을 조금 섞고 후추로 간함...부드럽고 고소한 맛이 특징 과일이나 신선한 야채 샐러드의 맛을 더해 준다. (30) 서니 샤와 크림 ♣ 재 료...해바라기 2/3컵, 물...
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바질페스토(Basil pesto) 만들기 2017.03.05해당카페글 미리보기
약간 만드는 법 1_바질을 칼로 곱게 다지거나, 절구에 곱게 간다. ( 마크로바이오틱은 음식조리를 하는 데 전기 사용을 줄이려...간다. 3_되직하면서도 곱게 갈아지면 용기에 담고 소스 위 표면에 올리브오일을 얇게 덮어 뚜껑을 덮고 냉장 보관한다...
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입안 가득 상큼한 봄의 전령사 (딸기) 2017.02.23해당카페글 미리보기
6개, 키위의 3배에 달하는 양이다. 비타민C는 체내에서 합성되지 않기에 반드시 식품으로 보충해야 하는 영양소이다. 암세포를 박명시키는 세포의 능력을 강화시켜 항암작용을 하고 바이러스를 없애는 힘을 가지고 있어, 면역력이 떨어지는 겨울에 섭취...
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입안 가득 상큼한 봄의 전령사 (딸기) 2017.02.23해당카페글 미리보기
6개, 키위의 3배에 달하는 양이다. 비타민C는 체내에서 합성되지 않기에 반드시 식품으로 보충해야 하는 영양소이다. 암세포를 박명시키는 세포의 능력을 강화시켜 항암작용을 하고 바이러스를 없애는 힘을 가지고 있어, 면역력이 떨어지는 겨울에 섭취...
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책방에서 하룻밤 일정세우고, 준비물 확인합니다. 2017.02.15해당카페글 미리보기
미연이가 어머니께 전화해 샐러드 만들어 먹고 싶다 말씀드리니 키위소스 등 여러 소스로 뿌리면 좋겠다 하셨지요. 미연이는...식빵 구워서 잼바르고 설탕뿌려 먹으면 되요." 미연이가 토스트 만드는 법 설명해 주었지요. "오렌지 주스도 마셔요." 현주가...
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빨강, 노랑, 주황, 초록 등 알록달록한 파프리카 2017.01.22해당카페글 미리보기
4배, 키위의 6배, 사과의 41배에 달하는 비타민 C가 면역력을 키워 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해 줍니다. 비타민이 피부색소를 침착시키는 멜라닌을 억제하여 피부까지 뽀샤시.. 세 번째!! 전 세계여자들이 평생 안고 가는 숙제 “다이어트...
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여러가지 샐러드 만드는 법 2017.01.09해당카페글 미리보기
간 후, 분량의 재료들을 넣고 골고루 저어 키위 드레싱을 만든다. ④ 토마토, 치커리, 달걀을 그릇에 담고 키위소스를 뿌린다. 8. 토마토 야채 샐러드 < 재료 준비 > 양상추잎 3장, 적채잎 1장, 토마토 1개, 딸기 7개, 청&홍피망 1개씩, 오이 1/3개, 양파...
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여러가지 샐러드소스 만드는법 2017.01.09해당카페글 미리보기
썬토마토 (방울토마토) 2큰술, 머스터드 1/2큰술, 핫소스 1/2큰술,설탕 1/2큰술, 레몬즙 1큰술과 소금, 후춧가루 적당량.. 만드는법 : 모든재료 볼에넣고 섞어주세요. --- 모든 야채샐러드나 과일샐러드 프렌치과일드레싱 재료 : 올리브유 2/3컵, 식초 1/3...
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콩 & 두부로 만든 맛있는 건강요리 2016.12.03해당카페글 미리보기
다지고, 키위와 바나나는 껍질을 벗겨 딸기와 비슷한 크기로 썬다. ③ 냄비에 물·설탕을 넣고 끓이다가 콩을 넣고 한번 더 끓여 콩시럽을 만든다. ④ 볼에 플레인요구르트와 다진 과일을 넣고 잘 섞은 다음 위에 콩시럽을 끼얹어낸다. 흰콩라이스수프...