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옥수수의 효능 및 부작용, 찐 옥수수 칼로리 보관법 2024.07.06해당카페글 미리보기
소금, 후추를 준비합니다. 찐 옥수수를 포크로 으깬 후 버터, 소금, 후추를 넣고 버무립니다. 5.2 찐 옥수수 샐러드 찐 옥수수, 양상추, 토마토, 오이, 마요네즈, 레몬즙, 소금, 후추를 준비합니다. 양상추, 토마토, 오이는 먹기 좋은 크기로 잘라 준비...
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깻잎 다이어트 방법 및 깻잎 효능 부작용 영양성분 이거죠 2024.07.06해당카페글 미리보기
수 있습니다. 샐러드, 쌈, 무침, 국 등에 활용하면 맛있고 건강하게 깻잎을 섭취할 수 있습니다. 5.1 깻잎 샐러드 재료: 깻잎, 양상추, 토마토, 오이, 아보카도, 삶은 계란, 참치, 드레싱 만드는 방법: 깻잎, 양상추, 토마토, 오이, 아보카도를 먹기 좋은...
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토마토 효능 부작용 칼로리 방울토마토 효능 2024.07.06해당카페글 미리보기
파스타, 소스, 스튜 등에 활용하여 토마토의 풍부한 맛과 영양을 즐길 수 있습니다. 카프레제 샐러드: 모짜렐라 치즈, 바질과 함께 토마토를 얇게 썰어 올리브 오일과 발사믹 식초를 뿌려 만든 간단하고 상큼한 샐러드입니다. .10000recipe.com 카프레제...
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단백질 섭취량 계산 1일 단백질 섭취량 하루섭취단백질 2024.07.06해당카페글 미리보기
위한 단백질 식단 샘플 ** 아침 식사:** 오트밀 + 그릭 요거트 + 과일 계란 프라이 + 통밀빵 + 아보카도 두부 스크램블 + 토마토 + 시금치 ** 점심 식사:** 닭가슴살 샐러드 + 현미밥 소고기 불고기 + 퀴노아 + 찐채소 렌틸콩 수프 + 통밀빵 ** 저녁 식사...
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토마토 효능 방울토마토 효능 부작용 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
방울토마토, 그 작고 달콤한 매력에 숨겨진 놀라운 효능과 비밀 방울토마토는 달콤하고 톡 쏘는 맛으로 간식과 샐러드 재료로 인기를 끌고 있는 작은 토마토입니다. 하지만 그 작은 크기에 담겨있는 건강의 비밀은 놀랍습니다. 오늘은 방울토마토의 효능...
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카레요리 카레라이스 만들기 만드는법 초보주부라도손쉽게만들수있어요 ~~ 2024.07.06해당카페글 미리보기
레시피를 소개합니다! ** 재료** 뼈와 지방을 제거한 닭고기 500g 양파 1개 당근 1개 감자 2개 사과 1/2개 (선택) 토마토 1개 (선택) 마늘 3쪽 생강 1조각 카레 가루 3큰술 물 8컵 소금, 후추 약간 식용유 2큰술 (선택) 밥, 샐러드, 피클 등 ** 만드는...
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시금치 효능 칼로리 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
시금치 스무디나 주스를 만들어 마실 수도 있습니다. 시금치를 맛있게 먹는 몇 가지 방법을 소개합니다. 간단한 샐러드: 시금치, 토마토, 오이, 양파 등을 넣고 간장, 참기름, 식초 등으로 간을 맞춘 간단한 샐러드는 건강하고 맛있는 식사 메뉴입니다...
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남편의 마트 나들이 2024.07.06해당카페글 미리보기
하늘이 흐리네요 세탁기 2번째 일 하고 있어요 커피 햄버거 샐러드 아이스크림 쿠폰 있다고 나가자고 하네요 집에서는 커피...되네요 어제 배 아파서 굶다가 밥 조금 빵 저녁때 먹고 오늘은 아점 으로 딸이 해준 쌀국수 삶은 달걀 1개 토마토쥬스 먹었어요
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루테인지아잔틴 눈에좋은음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
활용한 다양한 요리 레시피도 찾아보고 있는데, 옥수수 샐러드, 옥수수 수프, 옥수수 볶음밥 등이 있습니다. 4. 맛있는 레시피 [케일과 아보카도 샐러드] 재료: 케일 잎 4장 아보카도 1개 토마토 1개 오이 1/2개 양파 1/4개 레몬즙 1큰술 올리브 오일 1큰...
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혈관에 좋은 가지 효능 맛있게 먹는 방법 2024.07.06해당카페글 미리보기
간단하면서도 맛있는 간식이 됩니다. 가지 스튜: 가지, 토마토, 양파, 마늘을 함께 끓여 스튜로 만들어 밥과 함께 즐기세요. 3...위해 가지를 자주 먹기 시작했습니다. 처음에는 샐러드나 구워서 먹었지만, 요즘에는 다양한 요리법을 시도하며 맛있게...