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산행중 사고시 응급조치 방법 2023.09.20해당카페글 미리보기
배, 팔꿈치 안쪽, 목 뒤, 손목을 찜질한다. 이곳은 혈관이 피부와 가까운 곳이므로 열을 빠른 시간에 온몸으로 전달할수 있다. 환자를 침낭 속에 눕히고 사람의 체온을 나누어 주는 것도 한 방법이다. ◈추락했을 경우 대처법 추락해서 외상을 입은 경우...
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평택통증클리닉 골프엘보 원인 및 증상 2023.09.07해당카페글 미리보기
원인, 증상을 파악하고 병원에 내원해 정확한 상담과 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 골프엘보 증상은? ⛳ 통증이 팔꿈치 안쪽에서 통증 발생 ⛳ 손목까지 이어지는 방사통 ⛳ 열감과 함께 팔 저림 현상이 나타난다 ⛳ 팔꿈치 움직임에 어려움이 있다...
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음식보감 - 오행생식 2023.09.05해당카페글 미리보기
돋는다던가 팔꿈치나 어깨가 아프다던가, 좌골 신경통이 생기고 여드름이 나고, 딸꾹질이 나고, 가슴이 두근거리고, 팔이 저리고, 하는 일이 증상이 일어난다.이럴 때는 볼 것 없이 쓴 것만 먹으면 되는데, 가장 효과적인 것은 날 수수를 가루를 내어 서너...
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[매일고전] 안나 카레니나 3부 22 “내가 바라는 건 단 하나, 당신에게 요구하는 건 단 하나 뿐이에요.“ 2023.09.05해당카페글 미리보기
가벼운 통증을 느끼는 게 썩 좋았고, 심호흡을 할 때 움직이는 가슴 근육의 느낌도 흐뭇했다. 안나에게는 그토록 절망적으로 다가왔던 화창하고 서늘한 8월의 날시가 그에게는 생기를 불어넣어 주는 듯, 냉수를 끼얹어 달아오른 얼굴과 목을 상쾌하게 해...
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내상과염, 골프엘보(Golf Elbow) 2023.09.04해당카페글 미리보기
팔꿈치 안쪽의 튀어나온 뼈에 염증이 생겨 통증이 발생하는 질환을 의미합니다. 골프를 치는 사람들에게 많이 나타난다고 하여 ‘골프엘보’라는 이름이 붙여졌지만, 골프와 상관없이 집안일을 하거나 팔을 많이 사용하여 발생하는 경우가 많습니다...
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신묘막측(神妙莫測) 하신 하나님의 걸작품/인체신비 - 어깨. 팔 . 악력(손아귀근력) 중요성 2023.09.03해당카페글 미리보기
정확한 원인을 파악하고 해결해갈 수 있는 계획이 필요한데, 정도에 따라서는 큰 통증이 있는 경우에는 전문의를 만나서 의학적인 치료가 불가피한 경우도 있다. 아래 영상을 보고 체형이 굽어있거나 어깨를 움직일 때 부자연스럽고 불편함이 발생한다면...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2023.08.26해당카페글 미리보기
이렇듯 원인은 근육의 불균형이다 무릎에는 허벅지 앞, 뒤, 엉덩이, 종아리에서 시작하는 근육들이 다 작용하는데 이 근육들이...오자 다리, 골반이 넓어서 무릎과 각이 큰 경우가 무릎 통증이 쉽게 타고난 몸이고 (그렇다고 백퍼 무릎 나가서 못뛴다는 뜻...
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[theqoo]체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2023.08.26해당카페글 미리보기
이렇듯 원인은 근육의 불균형이다 무릎에는 허벅지 앞, 뒤, 엉덩이, 종아리에서 시작하는 근육들이 다 작용하는데 이 근육들이...오자 다리, 골반이 넓어서 무릎과 각이 큰 경우가 무릎 통증이 쉽게 타고난 몸이고 (그렇다고 백퍼 무릎 나가서 못뛴다는 뜻...
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어깨 이렇게 펴면, 살 빠진 효과 납니다 2023.08.25해당카페글 미리보기
어깨가 안쪽으로 말려 구부정한 체형을 말한다. 살이 쪄 보이고 옷태가 살지 않을 뿐 아니라 등이 점차 굽으면서 통증이 생기고 목디스크나 허리디스크 위험도 커진다. 올바른 라운드숄더 교정방법에 대해 알아본다. ◇간단한 자가 진단법 우선, 간단한...
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어깨 이렇게 펴면, 살 빠진 효과 납니다 2023.08.25해당카페글 미리보기
어깨가 안쪽으로 말려 구부정한 체형을 말한다. 살이 쪄 보이고 옷태가 살지 않을 뿐 아니라 등이 점차 굽으면서 통증이 생기고 목디스크나 허리디스크 위험도 커진다. 올바른 라운드숄더 교정방법에 대해 알아본다. ◇간단한 자가 진단법 우선, 간단한...