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230623 원트 + 헬스 +골프레슨 2023.06.23해당카페글 미리보기
10회 플랭크 스윙 10회 3. 덤벨 아령돌리기 30 +헤머컬&숄더프레스30 덤벨로우 30 덤벨 쓰러스트 20 20 4. 헬스장가서 풀업 밴드걸고 5 5 푸시업 20 20 빈바걸고 런지 양쪽 15 15 5. 골프레슨 밤에 시간되믄 자전거 타볼까 합니다. 한 1년 안타서 바람이...
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실내용 철봉 + 보조 밴드 70불에 팔아요 (가격내림, 다운타운 픽업 온리) 2023.06.23해당카페글 미리보기
ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ 실내용 철봉 팔아요 풀업과 딥스까지 가능한 타워형 철봉이고 아마존에서 구매하고 1년 정도 썼습니다. 짐...옷걸이로 전락해버려 이사 하기 전에 팔아봅니다. 보조 밴드까지 같이해서 80불 => 70불에 팝니다. 다 분해해 두었으며...
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운동합시다[6] 2023.06.23해당카페글 미리보기
지루할때 외식하듯 암투 스트레칭으로 몸풀고 탄력밴드(세라밴드)로 어깨 열내주고 월보드로 핀치 트레이닝하고 낮은 그레이드...쉬지않고 문제풀어나가며 마지막 힘까지 탈탈 마지막 풀업과 행보드 핀치훈련으로 운동마무리~~ 약 5시반정도 즐기며 운동...
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실내용 철봉 + 보조 밴드 80불에 팔아요 (다운타운 픽업) 2023.06.20해당카페글 미리보기
실내용 철봉 팔아요 풀업과 딥스까지 가능한 타워형 철봉이고 아마존에서 구매하고 1년 정도 썼습니다. 짐을 다니다 보니 결국은 옷걸이로 전락해버려 이사 하기 전에 팔아봅니다. 보조 밴드까지 같이해서 80불에 팝니다. 다 분해해 두었으며, 처음 샀을때...
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실내용 철봉 + 보조 밴드 80불에 팔아요 (다운타운 픽업) 2023.06.18해당카페글 미리보기
ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ실내용 철봉 팔아요 풀업과 딥스까지 가능한 타워형 철봉이고 아마존에서 구매하고 1년 정도...옷걸이로 전락해버려 이사 하기 전에 팔아봅니다. 보조 밴드까지 같이해서 80불에 팝니다. 다 분해해 두었으며, 처음 샀을때...
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안녕하세요 상병진급 신청 올립니다 2023.06.09해당카페글 미리보기
이름(선택): 서명찬 • 나이(필수): 24살 • 지역(필수): 양산 • 현재 사용중인 훈련도구는 무엇인가요?(선택) 풀업 밴드, 케틀벨+도복끈, 덤벨 • 온라인 예절(에티켓)을 잘 지켜주실 수 있나요?(필수) 넵 잘 지키겠습니다! 잘 부탁 드립니다~
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2023.06.09해당카페글 미리보기
가수, 밴드, 모델, 연예인, 게임, 애니, 스포츠 hygall.com 색창 돌다가 체력에 대한 글을 종종 봄 밴비들 락페 다가오거나 스탠딩 공연 관람 얘기 나오거나 교주들 운동 얘기할 때 체력 어떻게 늘려야 하냐 운동 뭐하냐 이런 거 물어보는 거 그리고 주로...
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부위별 맨몸운동 2023.05.14해당카페글 미리보기
스쿼트,무게 스쿼트(백팩에 책을 왕창 넣어라) 등:턱걸이(턱걸이 바가 없다면 공원가서해라) 1개도 안될시:밴드풀업(다이소에서 사라) 심화:무게 풀업(백팩에 책을 왕창 넣어라) 가슴:푸쉬업 1개도 안 될시:무릎꿇고 푸쉬업 심화:딥스,한팔 푸쉬업,농구공...