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면역력 높이는 수퍼푸드 2021.09.22해당카페글 미리보기
첨가되고 설탕이 많이 들어간 제품보다 플레인 요거트를 구매해보자. 플레인 요거트에는 면역력을 높여 몸에 세균이 침입하는 것...6. 치아 시드 치아 시드는 적은 양만 섭취해도 낮은 칼로리에 다양한 영양소들을 섭취할 수 있어 면역력 향상에 많은 도움...
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🍃건강상식☘ 2021.09.19해당카페글 미리보기
등 칼로리가 높은 달콤한 간식류 2. 스테이크, 삼겹살 등 육류 위주의 식사 3. 단백질 쉐이크 4. 땅콩류 5. 치즈나 베이컨을...주스 3. 냉장고 속 야채들을 모은 샐러드 한 접시 4. 저지방 요거트 한 컵과 딸기 5개 5. 당근과 오이 등을 손으로 집어먹기...
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단백질 많은 음식 10가지 2021.09.18해당카페글 미리보기
함유하고있어요 병아리콩은 일반 콩에 비해 칼로리가 낮고 단백질과 칼슘 식이섬유의 함량이 높아요 병아리콩은 삶아 드시면 맛...100g 당 6g의 단백질을 가지고있어요 요거트에도 종류가 많지만 단 맛이 거의 없는 플레인 요거트로 선택해 섭취하는 것...
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러셀 웨스트브룩은 왜 (육)고기를 먹지 않게 됐을까? 2021.09.01해당카페글 미리보기
파르페, 요거트, 스무디를 먹는 걸 좋아합니다. 저녁으로는 많은 채소와 파스타를 먹고요. 당장은 생선만 먹고 있어요. 한동안 고기는 먹고 있지 않아요. Q. 왜 생선만 드시나요? A. 변화를 주고 싶어서요. 몸무게를 줄이는 동시에 제 몸상태를 유지하길...
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💕🌿🦕맛과 건강이 최우선! 샐러드 전문점, 디노테이블 입니다🦕🌿💕 2021.08.30해당카페글 미리보기
어떠신가요? 칼로리는 최대한 낮추고 단백질과 맛, 영양은 최고로 끌어올린 레시피로 탄생한 샐러드랍니다🦕💕 상큼한 오렌지와 함께 피부 건강과 면역력을 위한 요리를 마음껏 즐겨보세요🍗😋 (오렌지는 과일의 상태, 수급에 따라 변경될 수 있습니다...
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건강에 좋지만 과다 섭취 피해야 하는 식품 9 2021.08.30해당카페글 미리보기
828 칼로리를 제공한다. 다양한 브랜드로 시판되는 포장 견과류의 경우 소금을 뿌리거나 식물성 기름으로 튀겨낸 제품도 있다. 과다 섭취는 고혈압으로 이어질 수 있고 심장병 위험을 증가시킬 수 있다. 3. 레몬 워터 레몬물은 저칼로리, 저당으로 물을 더...
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건강에 좋지만 과다 섭취 피해야 하는 식품 9 2021.08.28해당카페글 미리보기
828 칼로리를 제공한다. 다양한 브랜드로 시판되는 포장 견과류의 경우 소금을 뿌리거나 식물성 기름으로 튀겨낸 제품도 있다. 과다 섭취는 고혈압으로 이어질 수 있고 심장병 위험을 증가시킬 수 있다. 3. 레몬 워터 레몬물은 저칼로리, 저당으로 물을 더...
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오이 묵었따아!!!!! 오이가 ~~~ 2021.08.26해당카페글 미리보기
맛없져 일섬인 이걸 왜케 좋아해? 플레인 요거트에 복분자청 얹어서 얌얌 ~~~~ 건강식이긴 한디 칼로리는 밥 먹는 거랑 비슷 ㅎㅎ 다이어트는 오늘도 땡~
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건강에 좋지만 과다 섭취 피해야 하는 식품 9 2021.08.26해당카페글 미리보기
828 칼로리를 제공한다. 다양한 브랜드로 시판되는 포장 견과류의 경우 소금을 뿌리거나 식물성 기름으로 튀겨낸 제품도 있다. 과다 섭취는 고혈압으로 이어질 수 있고 심장병 위험을 증가시킬 수 있다. 3. 레몬 워터 레몬물은 저칼로리, 저당으로 물을 더...
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설탕보다 200배 달지만 살은 안 찌는 '신기한' 가루 2021.08.16해당카페글 미리보기
200배이지만, 칼로리는 설탕의 1%에 불과해 여름철에 큰 호응을 얻고 있습니다. 스테비아 농법, 안전할까? 스테비아 농법은 스테비아를 발효시키거나 액체화한 뒤 식물의 뿌리나 잎에 흡수시켜 단맛을 첨가하는 농법입니다. 간단히 말해서 재배 과정에서...