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24년 다시걷기운동 20주차 2024.06.29해당카페글 미리보기
마음이 편안~~~ 활짝핀 미소가 행복함을 가득 안고 계시네요 반복적인 걷기 운동 몸이 기억해요~~~ 이제 보조기의 도움을 받아 일어서기부터 혼자 힘으로~~~ 정말 하루 하루 변화가 많은 우리 어르신들 운동하신다고 정말수고가 많으세요 정말 무더운 여름...
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8월21일(수) 우리나라 3대계곡트레킹코스~~왕피천 【188차 정기산행】 2024.06.29해당카페글 미리보기
물길 걷기준비물과 배낭 꾸리는 법 1. 모든 장비는 방수포장 하십시요. 배낭 안에 비닐봉투를 넣고, 그 안에 장비를 넣습니다. 특히, 카메라, 스마트폰, 시계등은 한번 더 방수포장 하십시요. (다이소 판매) 물길을 걷는 동안 한 번쯤은 온몸이 물에...
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6월4주~늘봄반^^ 2024.06.29해당카페글 미리보기
6월 마지막주~ 즐거운 놀이를 친구들과 함께 경험하며 교실 가득 웃음소리로 행복해 집니다. 에너지가 넘쳐 한걸음도 걷기보다는~콩콩뛰며 아기 오리떼처럼 친구들과 우르르 함께가는 모습이 너무 사랑스런 늘봄반 다음주도 건강하게 만나요~^^ 버스텐트를...
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꼭꼭꼭 꼭먹(씹어먹자) 2024.06.29해당카페글 미리보기
저녁을 급히 먹느라 꼭먹 하지못한 탓인지 소화가 안되어 걷기가 넘 힘들어 왕모래가 섞인 흙위를 더 많이 걷느라 같은 시간대...줄이려고 하는데 또요만큼이나 ㅎㅎ 요로콤 들어간 죽이니까 이거만 먹어도 되겄지유ㅡㅎ 산과야와함께 건강하고 행복하세요
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친구 이야기-故 鵲泉을 추모하며, ‘삼교리 막국수’의 추억 2024.06.29해당카페글 미리보기
작은 행복’ 인근에는 음식점이 참 많다. 등심구이집도 있고, 부대찌개집도 있고, 생대구집도 있고, 회집도 있고, 칼국수집도 있고, 삼겹살집도 있고, 순대국집도 있고, 설렁탕집도 있고, 햄버그집도 있고, 족발집도 있고, 양고기집도 있고, 삼계탕집도...
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16kg 감량한 홍현희 비결.. 2024.06.29해당카페글 미리보기
있는 환자도 걸어야 한다. 걷기는 산소 호흡을 도와 심혈관과 심폐기관 기능을 활성화할 뿐 아니라, 혈액 순환이 잘되도록 돕기...불균형을 조절한다. 게다가 밖으로 나가게끔 돕는다. 일단 밖으로 나가야 햇빛을 통해 일명 행복 호르몬이라 불리는 신경...
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6월29일 경상도 한자성어 2024.06.29해당카페글 미리보기
있습니다. 걷기, 계단 오르기, 물건 들기 등이 어려워질 수 있습니다. 균형 및 낙상 위험 증가: 근육은 신체의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 근육이 약해지면 균형 감각이 떨어져 넘어질 위험이 커집니다. 이는 특히 노인들에게 심각한 문제...
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6월30일(일) 북한강 강변길( 구.촬영소 - 강변길 - 물의정원) 걷습니다 2024.06.29해당카페글 미리보기
회원, 걷기주최자는 민,형사상 책임을 지지 않습니다. 03) 필요한 회원분은 여행자보험을 개별적으로 가입하시기 바랍니다. 04) 모임시간을 준수합시다.(지각인 경우에는 주최자에게 미리 연락을 해주세요.) 05) 혼자 앞서 걷거나 뒤쳐지지 않도록 해...
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선물 2024.06.29해당카페글 미리보기
이어간다. 서로가 좋은 인연을 만났기 때문 아닌지 카누 커피잔이 유난히 예쁘다. 나는 참 어찌보면 복이 많은 여자다. 어제는 걷기로 건강부자 선물로 커피부자 예상치 못한 일들로 행복이 오래 머문다 인생은 거짓없이 산다면 언제나 진실한 이웃을 만날...
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나를 행복하게 해주는 생각들 2024.06.29해당카페글 미리보기
수 있는 미소가 내게 있기에 난 행복합니다. 소중한 사람들의 이름을 부를 수 있는 목소리가 있기에 나는 행복한 사람입니다. 온몸에 힘이 빠져 걷기도 힘들 때 기대어 쉴 수 있는 슬픔이 있기에 나는 행복합니다. 내 비록 우울하지만 나보다 더 슬픈 사람...