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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.11.27해당카페글 미리보기
좌우로 돌리기도 힘들어 하시던 증상 해소 "통증이 너무 심하여 운전을 하는 것이 두려웠으나 이제는 장거리 운전도 두렵지 않다." 라고... ▶ 60세 여성분이 하지불안증후군, 척추 협착증, 엉덩이 뒤로 타고 내려가는 좌골신경통, 무릎 통증으로 인하여...
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인생은 소풍처럼 신미숙 2022.11.21해당카페글 미리보기
능소화 앞에서도 찰칵. 곳곳에 운동기구들이 설치되어 있다. 훌라후프도 누가누가 잘 하나 대결 한다. 다리 운동. 허리운동, 온몸돌리기, 잘하는 분에게는 박수 쳐주며, 깔깔깔 잘 논다. (첫 대면인데 불구하고) 배가 슬슬 고파왔다. 점심은 어떻게 하나...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.11.20해당카페글 미리보기
좌우로 돌리기도 힘들어 하시던 증상 해소 "통증이 너무 심하여 운전을 하는 것이 두려웠으나 이제는 장거리 운전도 두렵지 않다." 라고... ▶ 60세 여성분이 하지불안증후군, 척추 협착증, 엉덩이 뒤로 타고 내려가는 좌골신경통, 무릎 통증으로 인하여...
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고관절과 골반교정을 도와주는 단월드 기체조 2022.11.18해당카페글 미리보기
다른 운동기구 없이 시간이나 장소 제한없이 할 수 있다는 장점이 있는데요. 단월드 기체조를 하면 혈액순환이 느껴지면서 온몸이 편안해지는 것을 느낄 수 있어요!! 1. 단월드 기체조 - 엉덩이 바닥치기 단월드 기체조 - 엉덩이 바닥치기를 하면 척추...
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고관절과 골반교정을 도와주는 단월드 기체조 2022.11.18해당카페글 미리보기
다른 운동기구 없이 시간이나 장소 제한없이 할 수 있다는 장점이 있는데요. 단월드 기체조를 하면 혈액순환이 느껴지면서 온몸이 편안해지는 것을 느낄 수 있어요!! 1. 단월드 기체조 - 엉덩이 바닥치기 단월드 기체조 - 엉덩이 바닥치기를 하면 척추...
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앉아서 생활하는 시간이 많은 현대인을 위한 단월드 기체조 2022.11.18해당카페글 미리보기
3. 허리와 척추를 곧게 세우고 자세를 그대로 유지한다. 이때 자신의 몸 상태에 맞게 자세를 유지한다. 4. 자세를 바로하고 편안...반복해준다. 단월드 기체조 - 발목 돌리기 단월드 기체조 - 발목돌리기는 하체운동으로 쌓인 피로를 풀어주고, 발의 붓기...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.11.13해당카페글 미리보기
좌우로 돌리기도 힘들어 하시던 증상 해소 "통증이 너무 심하여 운전을 하는 것이 두려웠으나 이제는 장거리 운전도 두렵지 않다." 라고... ▶ 60세 여성분이 하지불안증후군, 척추 협착증, 엉덩이 뒤로 타고 내려가는 좌골신경통, 무릎 통증으로 인하여...
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스트레스로 지친 직장인을 도와주는 단월드 기체조 2022.11.10해당카페글 미리보기
다른 운동기구없이 할 수 있다는 장점이 있고 언제 어디서든 장소에 크게 제한받지 않기 때문에 누구나 즐기면서 할 수 있어요~*^^* 직장인들이라면 누구나 쉽게 할 수 있는 단월드 기체조 하면 시작해 볼까요~~ 피곤해지고 긴장이 쌓이면 가장 먼저 굳는...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2022.11.06해당카페글 미리보기
좌우로 돌리기도 힘들어 하시던 증상 해소 "통증이 너무 심하여 운전을 하는 것이 두려웠으나 이제는 장거리 운전도 두렵지 않다." 라고... ▶ 60세 여성분이 하지불안증후군, 척추 협착증, 엉덩이 뒤로 타고 내려가는 좌골신경통, 무릎 통증으로 인하여...
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재미를 좀 본 밤/이현영 2022.11.04해당카페글 미리보기
안전하면서 팔운동이 덤으로 된다. 하고 나면 대단히 격한 운동을 한 기분이 들어 스스로 만족감에 뿌듯해진다. 그 옆, 허리 돌리기를 하고 또 옆으로 옮겨 파도타기 기구에 올라서는데, 빗방울이 이마에 떨어졌다. 옳다구나 싶어서 “여보, 비 온다. 얼굴...