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5월12일 이야기들 2024.05.12해당카페글 미리보기
구부정한 자세는 어깨 통증이나 어깨충돌증후군으로 이어질 수 있다. 이는 회전근계 근육이 압박받기 때문이다. 거울 옆에 섰을 때 귀와 어깨, 엉덩이, 무릎, 그리고 발목의 중심부를 지나는 가상의 라인을 그릴 수 있어야 한다. 4. 휴식 없이 장시간 운전...
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Origins And Overview of Colombian Music - 콜롬비아 음악의 기원과 개요 2024.05.11해당카페글 미리보기
매우 좋은 호응을 얻고 있으며, 특히 남자의 허리 동작과 관련되어 성적으로 터부시 된 사회적 문화적인 어려움과 자연적인 어려움을 극복하는데 많은 도움이 되고 있다. 바예나토 Vallenato 쿰비아와 마찬가지로 전통음악인 바예나토는 오늘날 콜롬비아...
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수술실에 들어가는 환자의 마음 2024.05.11해당카페글 미리보기
20대에는 허리협착증이 아주 심해져서 전주예수병원에서 허 리 디스크를 두마디나 깎아내는 대수술을 받을때는 그저 겁이 나고 두렵기만 하였고, 30대의 나이에 중증근무력증이 중증 으로 찾아와 삼성서울병원에서 가슴을 위에서 아래로 양쪽으 로 자르고...
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고열 동반한 기침, 갑작스러운 두통 .. 그냥 지나치면 위험 2024.05.10해당카페글 미리보기
있는 좋은 예고 신호다. 질환을 조기에 발견해 치료하는 중요한 단서가 된다. 그래서 증상이 없는 질환 중에 심각한 질환이 많다. 하지만 증상이 있다고 꼭 조기 발견에 유리한 것만은 아니다. 핵심 증상이 흔한 것이라면 오히려 수차례의 경고도 그냥...
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<롤핑자세연구소> 통증 시리즈 Workshop 2024.05.10해당카페글 미리보기
롤핑자세연구소 통증 시리즈 Workshop 통증의 원인이 되는 근막, 관절, 신경 치료를 한번에 배울 수 있는 기회 모든 신경근골격...누구나 잘 따라 할 수 있게 기초 부터, 정말 효과 좋은 테크닉 만을 엄선하여, 이론은 줄이고 실습위주로 바로 임상에...
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허리통증 2024.05.10해당카페글 미리보기
자는 자세가 허리에 가장 좋은 자세이다. 엎드리게 되면 상체가 위로 올라가게 돼서 허리가 아래쪽으로 눌려 허리의 S자 곡선이...통증이 줄어든다. × 앉아서 일하는 것 보다 서서 일하는 것이 허리에 더 나쁘다. × 허리 디스크는 꼭 수술을 해야...
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허리에 좋은 요가 동작 2024.05.10해당카페글 미리보기
Disc)로 악화돼 병원을 찾는 경우도 있다. 허리디스크는 잘못된 자세나 습관, 사고로 인해 추간판(척추 사이에 있는 연골의 원판...인한 고생을 예방하는 건강 습관이다. <허리에 좋은 요가 6가지 동작> 요가강사 이하원(35)씨가 허리에 좋은 요가 동작인...
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2024.05.09 경기 구급 여자 체력시험 후기 2024.05.09해당카페글 미리보기
편하게 자세 잡으시고 허벅지 터치되어도 유하게 넘어가주세요. 보통 발판을 보고 있으신 거 같더라고요! 왕오달(10점) 30명씩 측정하였고 앞 뒤로 감독관님이 깃발을 갖고 있습니다. 제 옆에 분은 거의 선출발하시고 움찔움찔 했는데도 파울 잡지...
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굽힐 때 허리가 아프다면 맥켄지 운동을 하자! 2024.05.08해당카페글 미리보기
튀어나온 디스크가 점점 들어가 통증이 줄어들게 된다. 운동 시 주의점은 허리에 힘이 들어가선 안 된다는 것과 통증이 나타나면...할 수 있는 운동인데 손으로 허리를 받치고 숨을 서서히 들이쉬면서 허리를 젖혀 2~3초 머물렀다가 원자세로 복귀하는 것...
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굽힐 때 허리가 아프다면 맥켄지 운동을 하자! 2024.05.08해당카페글 미리보기
튀어나온 디스크가 점점 들어가 통증이 줄어들게 된다. 운동 시 주의점은 허리에 힘이 들어가선 안 된다는 것과 통증이 나타나면...할 수 있는 운동인데 손으로 허리를 받치고 숨을 서서히 들이쉬면서 허리를 젖혀 2~3초 머물렀다가 원자세로 복귀하는 것...