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해파랑길 46코스(46코스 바다정원카페~47코스 송지호철새관망타워)를 걷다 2024.06.20해당카페글 미리보기
대형의자 조형물 해풍공원의 조형물 외항과 내항으로 조성되어 있는 봉포항 어느 카페의 화단 봉포항 강원도 고성군 토성면 봉포리에 위치한 어항으로 크지 않지만 아주 큰 쉼터 정도의 아늑한 항 포구이다 소형어선들이 모여 있는 내항과 바위섬들이 있는...
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100세까지 걸을 수 있는 방법 4가지,, 2024.06.20해당카페글 미리보기
섭취하기 좋은 음식 세 가지가 있다. 우선, 돼지목살 수육이다. 🔸️단백질 함량은 소고기의 경우 등심보다는 안심이 높고, 돼지고기는 삼겹살보다 목살이 높다. 조리방법은 불에 구워 먹는 것보다 삶아서 기름을 뺀 것이 좋다. 따라서 단백질을 가장 잘 섭취...
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[건강] 매일 1분 기마 자세로 버티면 벌어지는 놀라운 일 2024.06.20해당카페글 미리보기
마치 의자에 앉는 듯한 자세를 취합니다. 상체는 가능한 직선을 유지하면서 약간 앞으로 기울입니다. 어깨는 뒤로 당기고 가슴을 펴서 등이 곧게 유지되도록 합니다. 이 자세를 유지하면서 복부 근육을 조이고, 호흡은 규칙적으로 유지합니다. 하체 근력...
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어느 늙은 농부의 마지막 일기 2024.06.20해당카페글 미리보기
아주 좋은 자리!"라며 돈을 더 쳐 줄터이니 땅을 팔라고 몇번이고 찾아왔지 만 김 노인은 "문전옥답을 우째 파닛껴..안파니더" 고개를 저었 다. 평당 3만원에도 팔리지 아니하던 땅이 읍내에 20개도 넘는 부동산 사무실이 들어서고 나서 십만원 이 훌쩍...
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갈증/김경희 2024.06.19해당카페글 미리보기
이겨 의자를 발로 차고 나간다. 지끈거리는 머리에 손을 얹는다. 두통약을 꺼내 입에 털어 넣고 물을 마신다. 다음 상대남과의 맞선을 위해 이동할 시간이다. 옆 건물 카페를 향해 걸어간다. 이번엔 의사라 했던가? 과는 모르겠고. 두통약을 먹었는데도...
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백두대간 60회 : 구룡령-갈전곡봉-작은미아치골, 비밀의 원시림을 찾아서 2024.06.19해당카페글 미리보기
대간의 허리로서 아흔아홉구비 원형구비 원형과 산림자원을 비롯하여 심마니, 숯, 철광 등 산간민속이 살아 숨쉬는 곳으로 영서 산지와 영동 해안을 우마로 연결하던 교역로였다. 현재의 56번 구룡령길은 1874년 개통되었다. 해발 1121m 산봉 구룡령옛길...
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[해설] 김인녀 시집 2024.06.19해당카페글 미리보기
시리고 허리가 휘어간다 꽃다운 젊음 어디가고 푸른 청춘이 하얀 꽃 되어 윤기 없는 인생이 무상으로 흔들린다 세월아 쉬어 가라 무엇이 그리 급하던가 한번 가면 오지 않는 허무한 인생 --「허무한 인생」 전문 김인녀 시인이 이와 같은 삶에서 감지한...
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[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥] 2024.06.19해당카페글 미리보기
들기" 의자를 잡고서, 발 뒤꿈치를 드는 동작을 하면 되는데요..=매일,까치발 들기 하루.20번.3세트.~아침,낮, 저녁.반복한다!!) ※건강은 건강할 때 지켜는게 제일입니다※ ※----a----b----c------a-----b------c----※ ★콩나물(티아민,성분)?콩나물...
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남성의 건강 장수를 위한 15계명 2024.06.19해당카페글 미리보기
있다가 허리에 통증을 호소하는 사람들에 해당하는 말이다. 지갑은 등의 좌골 신경을 압박하면서 통증을 가져오거나 종아리나 발목, 발의 마비 증상을 가져온다. 결과적으로 걷거나 앉거나 누울 때 심한 통증이 온다. 어떤 사람은 심지어 가만히 서 있어야...
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낭송하기 좋은 시조 모음 2 2024.06.19해당카페글 미리보기
낭송하기 좋은 시조 모음 2 1. 운명 / 추창호 손금으로 펼쳐놓은 길들이 눈을 뜬다 풀꽃의 웃음이 남은 길의 들머리도 보이고 위대한 천재가 되고픈 치기 어린 날도 보인다 꿈이 꿈을 불러 한껏 부풀던 열정 사이 초코렛 같은 길이 불쑥불쑥 일어서고 그...