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몸살림운동 (바른자세) 2011.07.08해당카페글 미리보기
시간 편한 자세로 앉을 수 있게 해 준다는 의자가 많이 나와 있습니다. 하지만 이런 의자는 대부분 잘못된 것입니다. 허리를 세우면서 만곡을 긋게 하도록 만든 의자는 거의 없기 때문입니다. 의자에 바르게 앉기 위해 가장 기본적인 것은 등을 등받이에...
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허리의 통증(등의 통증, Back Pain)으로 고생하는가? 2011.03.28해당카페글 미리보기
못하는 사무용 의자를 사용할 때 이 위험성은 더 커진다. 계속 앉아만 있지 않고 일정한 간격을 두고 일어나서 몇 분 동안 걸어 다니는 것이 도움이 될 수 있다. 무거운 물건, 심지어는 가벼운 물건을 들어 올릴 때에도, 등의 근육을 사용하는 것을 조심...
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*~사무용책상,의자 구해요~* 2011.02.19해당카페글 미리보기
컴퓨터작업할때 필요한 책상/의자 구해요 일반 컴퓨터 책상은 안되구요 넓은 사무용 책상이요 사이즈가 80*160정도 / 의자는 허리편한 걸로(오랜시간 앉아 작업해야 하니,,) 오늘 중고가게 돌아보고왔는데 적당한게 없어서요 혹시 제주맘님들께서 갖고...
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대륙의 소수민족 2011.01.03해당카페글 미리보기
걸고, 허리까지 이어진 은사슬에 작은 은회색의 합을 달고, 은목걸이, 은귀걸이를 장식한다. 41)두롱족(??族) Drung ethnic minority group 다신교, 90%가 운남의 누강유역에 살고 있으며, 리수족, 누족과 함께 거주한다. 두롱족은 현제 5817명의 인구를...
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허리건강을 돕는 올바른 허리자세! 바른자세! 2010.11.23해당카페글 미리보기
조절하여 사무환경을 개선한다. -1시간마다 10분정도 휴식시간을 두어 자리에서 일어나 목, 어깨, 허리부위의 근육 뭉침을 풀어주는 스트레칭을 한다. -보안경을 설치하고, 휴식시 에는 먼 곳을 바라보아 눈의 피로를 줄인다. -정기적으로 안과검사를 받아...
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허리건강을 돕는 올바른 허리자세! 바른자세! 2010.11.23해당카페글 미리보기
조절하여 사무환경을 개선한다. -1시간마다 10분정도 휴식시간을 두어 자리에서 일어나 목, 어깨, 허리부위의 근육 뭉침을 풀어주는 스트레칭을 한다. -보안경을 설치하고, 휴식시 에는 먼 곳을 바라보아 눈의 피로를 줄인다. -정기적으로 안과검사를 받아...
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나의 장점 500 !!!!!!!!!!!!!! 2010.11.14해당카페글 미리보기
152 허리가 잘록하다 153 음식을 천천히 오래 씹는다 154 감기가 잘 안 걸린다 155 목이 길다 156 은행을 잘 먹는다 157 땅콩을...사귀는 것을 즐겨한다 161 친구같은 남동생이 있다 162 사무자동화 자격증이 있다 163 자동차 면허증이 있다 164 자전거를...
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[올드미스 다이어리] 006 - 어른이 애들 무서워하면 세상 끝이다 2010.10.20해당카페글 미리보기
대충 의자 끌어다 옆에 앉고. 지영 : 어떻게? 동직 : 텔레파시! 미자 : (NA/힘빠지는) 윤안 보드가르쳐줄 남자친구가 있고, 지영인 오빠가 있고.. 나만 아무도 없다. 정민 : (갑자기 생각난 듯) 아! 윤아씨, 축하해요. 윤아 : (어리둥절) 뭘요? 정민...
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허리건강을 돕는 올바른 허리자세! 바른자세! 2010.10.19해당카페글 미리보기
조절하여 사무환경을 개선한다. -1시간마다 10분정도 휴식시간을 두어 자리에서 일어나 목, 어깨, 허리부위의 근육 뭉침을 풀어주는 스트레칭을 한다. -보안경을 설치하고, 휴식시 에는 먼 곳을 바라보아 눈의 피로를 줄인다. -정기적으로 안과검사를 받아...
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허리건강을 돕는 올바른 허리자세! 바른자세! 2010.10.01해당카페글 미리보기
조절하여 사무환경을 개선한다. -1시간마다 10분정도 휴식시간을 두어 자리에서 일어나 목, 어깨, 허리부위의 근육 뭉침을 풀어주는 스트레칭을 한다. -보안경을 설치하고, 휴식시 에는 먼 곳을 바라보아 눈의 피로를 줄인다. -정기적으로 안과검사를 받아...