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지금의 & 앞으로의 나를 원격으로 로봇 다루듯이 하기위해 16년전부터 오랜기간 24시간 단 하루도 쉬지않고 극살인고문을 퍼부었나보네. 2023.09.19해당카페글 미리보기
보니 옆구리, 허리, 복부 그리고 엉덩이까지 부풀어오르는데 이전의 내 몸매와는 180도 달라짐. 미생물과 호르몬 공격이 주를...지고 침전물이 생기면서 혈관을 막히게 만드는데 살이 12kg이나 피해이전보다 쪘음. 내장을 뒤트는데 계속 방귀가 나오고...
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두 번의 사고와 아침 산행 / 신동선 2023.09.16해당카페글 미리보기
뒷산으로 운동을 다녀오는데 엄마가 되어 아픈 몸으로 자식에게 짐이 되어서는 안 되지! 기지개를 켠다. 산 초입부터 숨소리가 헉헉 거칠다. 연초에 오고는 거의 8개월 만에 오르는 산이라 무릎과 종아리가 아픈 것이 목표 지점까지는 못 갈 것 같은데...
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모두의 적, 내장지방,, 빼는 방법 2023.09.15해당카페글 미리보기
지방,, 빼는 방법 운동 부족과 불규칙 생활인 현대인들은 의식하지 못하는 사이에 건강상 여러 문제를 갖게 되기 마련이다. 특히 내장지방은 일상생활로부터 오는 과도한 스트레스, 인스턴트 식품, 콜레스테롤, 흡연, 음주, 폭식, 과식, 적은 운동량, 늦은...
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예쁜 몸매 위해선 체형별 맞춤 다이어트 필요 2023.09.09해당카페글 미리보기
굶어서 살을 빼는 것이 아닌, 적절한 식이요법과 체형별 관리가 중요하다. 바노바기 성형외과 반재상 원장의 도움말로 체형별...다이어트를 해야 균형잡힌 몸매를 완성할 수 있다. (운동용품을 선보이는 여성들) ◇사과형 체형 사과형 체형은 다리는 날씬...
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니트 입기 전, 어깨 다이어트 2023.09.08해당카페글 미리보기
준다. 허리와 등 라인까지 슬림하게 해 전반적인 상체 운동에 효과적이다. 1무릎을 꿇고 앉거나 다리를 어깨 너비로 벌리고 선다. 공을 든 손은 바닥으로 향하고, 다른 한 손은 머리 뒤로 둔다. 2골반이 틀어지지 않게 자세를 유지하며 공을 쥔 손은 바닥...
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단편소설 생명의 불꽃 2023.09.01해당카페글 미리보기
정도로 엉덩이를 들썩였다. 박 노인은 보라를 일으켜 유모차를 딛고 토끼장 철망을 잡고 서 있게 했다. 그리고 뒤에서 보라의 양쪽 겨드랑을 잡았다. 순백 그대로인 보라의 조가비만한 하얀 손이 철망 사이를 잡고 몸을 우쭐우쭐 대며 좋아했다. 보라가 그...
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살빼기에 효율적인 단월드 다이어트호흡법 2023.08.31해당카페글 미리보기
처음에는 허리부터 시작해서 엉덩이와 허벅지로 이동해 장기적으로 저장되어 뚱뚱해지는 것이다. 살빼기 힘든 이유이기도 하다. 그렇다 하더라도 먹는 족족 지방이 되지는 않는다. 대부분 숨쉬는 과정을 통해 이산화탄소 형태로 빠져나가고 나머지는 중성...
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효율적으로 살빼는 단월드 다이어트 방법 2023.08.31해당카페글 미리보기
되면 엉덩이와 허리로 지방이 번져서 자리잡게 됩니다. 정말 무섭도록 놀라운 것은 음식섭취후 3~4시간이면 지방이 축적된다고...소식하는 것도 도움되겠습니다. 그리고, 지방을 불태우기 위해 몸을 혹사시키는 지나친 다이어트 방법이 아니라 호흡으로도 살
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다 같은 뱃살 아냐.. '요런 모양' 위험 2023.08.30해당카페글 미리보기
있다. 옆구리, 등에도 살이 많다. 윗배가 나왔다는 건 내장지방이 있다는 것을 의미한다. 젊었을 때에는 피하지방 때문에 아랫배만 볼록 나와 있다가, 폐경 후 여성호르몬이 줄면서 내장지방도 함께 쌓이는 게 원인이다. 이 경우, 내장지방과 피하지방의...
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다 같은 뱃살 아냐.. '이런 모양'일 때 가장 위험 2023.08.28해당카페글 미리보기
있다. 옆구리, 등에도 살이 많다. 윗배가 나왔다는 건 내장지방이 있다는 것을 의미한다. 젊었을 때에는 피하지방 때문에 아랫배만 볼록 나와 있다가, 폐경 후 여성호르몬이 줄면서 내장지방도 함께 쌓이는 게 원인이다. 이 경우, 내장지방과 피하지방의...