카페검색 본문
카페글 본문
-
9월 심사 레포트 제출 / 기구&전통매트 / professional 김도경 2020.10.01해당카페글 미리보기
나머지는 헬스PT를 받은 적이 있다. 질병 팔을 많이 사용하고, 어깨 위에서 힘을 주는 동작이 많다보니 어깨가 많이 불안정하고, 부상도 잦다.한쪽으로만 운동을 많이 하다 보니 골반도 틀어져있고, 밸런스가 약해져있다. 유연성도 부족하다. 3. 주제...
-
9월 심사레포트 /모던매트/LV2 유수한 2020.09.29해당카페글 미리보기
평소 헬스와 요가등 여러 운동은 접해 봤으나 필라테스는 처음. 복싱이나 클라이밍 같은 강도가 높은 운동도 경험이 있음 생활 습관 평일에는 아침 6시 기상 하고 잠드는 시간은 자정을 늘 넘기며 수면이 부족한 상태로서 만성 피로감이 있다. 주로 책상...
-
9월 심사레포트 제출 / 기구/ master 최민주 2020.09.26해당카페글 미리보기
있으나 헬스, 요가, 필라테스 등의 운동 경력이 있다. 3. 주제 -목, 어깨, 자세교정과 함께 건강한 신체 밸런스를 만들 수 있다. 4. 학습목표 -평소 사용하지 않는 복부와 하체 근력을 강화시켜주어 부종을 해소시킨다. -거북목과 구부정한 자세를 개선해...
-
손 관리 통한 6가지 건강 습관 2020.09.21해당카페글 미리보기
팔 근육을 풀어준다. 장시간 컴퓨터를 사용할 때는 손목 쿠션, 손목 밴드를 통해 무리를 덜어준다. 키보드를 사용할 때도 높이가...통해 열을 식힌다. ④ 손을 자주 지압한다 출처 : 헬스 라인 닷컴 우리 몸은 체온이 1도만 내려가도 면역력이 떨어진다...
-
[103기 이도연 ] ****** SNPE 너는 내 운명~ ****** 2020.09.11해당카페글 미리보기
생각되어 헬스클럽에 등록하고 P.T를 끊어 운동을 시작했습니다. 목의 통증은 생각보다 빠르게 잡혔는데 허리통증은 쉽게 잡히지 않았고 끈기있게 운동을 더 했어야 했는데 사정상 운동도 못하게 됩니다. 이런 몸 상태로 20대때 하던 미용(헤어샵)일과...
-
[100기 이정혜] SNPE를 만나 슬기로운 강직성척추염 생활하기! 셀프통증관리! 일자목 탈출! 골반교정! 복근은 덤! 2020.09.09해당카페글 미리보기
디스크, 손목건초염(교차로증후군) 등 처음 SNPE를 시작하게 된 계기 : 목 강직이 심해 웨이브베개를 시험 삼아 베고 잔 뒤부터 운동 참여기간 : 총 8개월 홈트 5개월, 지도사 100일 수련 3개월 1주 평균 운동 횟수 : 지도사 과정 시작 전 주 3-5회, 100일...
-
광주남구 모바일 헬스케어 2기 참가자 모집[e미래뉴스] 2020.09.03해당카페글 미리보기
관리 능력을 키우는 모바일 헬스케어 2기 프로그램 참가자를 모집한다. 프로그램 참가자들은 스마트폰 앱과 손목에 착용할 수 있는 스마트 밴드간 연동을 통해 자신의 건강상태를 직접 체크, 건강을 해치는 위험요인을 제거해가며 자가 건강관리 능력을...
-
허리 안 다치고 장타 치려면? 2020.08.22해당카페글 미리보기
휘두르거나 헬스클럽에서 근육질 몸매를 만들어봤자 비거리에 별 도움이 되지 않는다”고 말했다. “스윙할 때 인체의 중심을 이루는 ‘코어(core) 근육’을 키워야 부상 없이 비거리를 늘릴 수 있다”고 말했다. 진 교수는 최근 권오영 호텔신라 레포츠...
-
경북 // 2020년 경상북도 4차산업혁명 핵심기술개발사업 신규지원 대상과제 공고 ㅇ 지원대상 : 4차산업혁명 대응 지역의 주력산업 고도화 및 신규먹거리 산업 2020.07.18해당카페글 미리보기
제어할 수 있는 전동휠체어 제어 SYSTEM을 적용한 구동부 및 차체 메카니즘 개발 : 지원기간 1년 6. 스마트 손목밴드를 활용한 고령친화 맞춤형 헬스케어 서비스 개발 : 지원기간 1년 7. 에너지 자립형 IoT 지능형 타이어 부품 장치 기술 개발 : 지원기간...
-
디시 헬스갤러리 최고 조회수를 자랑한 운동글.txt 2020.07.09해당카페글 미리보기
시 손목 스트랩을 착용한 경우 같은 훈련을 스트랩 없이 실시했을 때보다 세트당 반복수가 1~2회 증가했다. 33. 근력증가를 위한 최고의 머신:스미스 머신 스미스 머신은 안정성을 부여하는 동시에 프리-웨이트 바벨 운동을 모방할 뿐 아니라 일부 운동...