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💚 돼지고기는 보약이다. 💚 2024.07.27해당카페글 미리보기
비계에는 혈관건강에 좋은 오메가3가 풍부해서 몸에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하는 효과가 있어요. 🍓 비타민D 돼지비계로 만든 라드에는 하루 권장량 4배가 넘는 비타민D가 들어 있어서 칼슘흡수를 촉진하고 관절질환을 예방하는데 도움을 주어요. 🍑 해독...
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일상생활에서 혈당을 내리고 다이어트에 좋은 습관에 대해 알아보자. 2024.07.27해당카페글 미리보기
관리에 좋은 이유 밥, 빵, 떡, 국수 같은 탄수화물은 음식은 당지수가 높아 혈당을 빨리 올린다. 이런 음식들은 혈당을 천천히 올리는 살코기(쇠고기, 돼지고기, 닭고기 등), 생선 같은 단백질과 함께 먹으면 혈당 상승을 느리게 할 수 있다. 닭 가슴살이...
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장 '독소' 배출을 돕는 흔한 음식 7 2024.07.27해당카페글 미리보기
촉진하는 음식은 어떤 것이 좋을까? 국립농업과학원의 자료를 중심으로 알아보자. 1. 배추 소금에 절인 김치는 짠 게 단점이지만, 생배추는 밥 없이도 그대로 먹을 수 있는 건강식품이다. 수분함량이 약 95%나 된다. 원활한 이뇨작용을 돕고 풍부한 식이...
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.견과류, 블루베리, 브로콜리 등... 단백질 보강, 항산화 효과 증대 2024.07.27해당카페글 미리보기
먹으면 좋은 음식은? ◆ 기상 직후 공복에는… “미지근한 물부터 드세요” 아침에 요구르트를 먹기 전에 물부터 마셔야 한다. 요구르트의 유산균은 위산에 약하기 때문에 공복에 먹으면 효율이 떨어진다. 미지근한 물을 마셔 위산을 씻어낸 후 먹는 것이...
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해독( 간 과 신장 콩팥) 기능 염증 개선으로 피를 맑게하는 머위즙 2024.07.27해당카페글 미리보기
먹어가면서 맛있는 맛집만 찾아다니는 맛집투어가 유행 입니다 아무리 좋은 음식 좋은 약 먹어야 독소 줄이지 않고는 독소를 늘리는 역할만 할뿐 입니다 누구나 밥 잘먹고 불편한데가 없으면 건강에 아무런 문제가 없는걸로 생각 합니다 체내 쌓인 독소는...
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혈압, 암 위험 높이는 ‘최애’ 음식들 2024.07.27해당카페글 미리보기
몸에 좋은 음식, 나쁜 음식으로 엇갈릴 수 있다. ◆ 설렁탕에 소금 안 넣어 먹다… 깍두기, 김치로 짠 맛 내다 MC 유재석이 방송...소금 성분이 많아 충분히 맛을 낼 수 있다는 것이다. 건강을 위해 짠 성분(나트륨)을 줄이겠다는 생각이다. 신체 활동을...
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9월의 시 모음/한여름 7월에 폭염에 세계인의 축제 올림픽을 응원합니다 2024.07.27해당카페글 미리보기
하세요. 혈관 관리 체중 관리 스트레스 관리 꼭 하세요. 2022.9.21 추분에 기도 담은 인사말 김옥춘 탈 없이 잘 지내시죠? 벌써 추분이네요. 낮이 길었던 날에서 밤이 길어지는 날로 가면서 맞은 낮과 밤의 길이가 같다고 하는 추분이네요. 추분을 맞은...
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여름일수록~~~~혈관관리 2024.07.27해당카페글 미리보기
여기에 ‘좋은’ HDL 콜레스테롤 농도가 감소한 경우 이상지질혈증이라고 부른다. 의학적으로는 고지혈증보다 이상지질혈증이란...동맥경화증(죽상경화증) 위험이 커지고 이로 인해 심장-뇌혈관질환이 생기거나 악화된다. 매년 고지혈증 검사가 필요한...
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눈의 노화 늦추는 식품 7가지 2024.07.27해당카페글 미리보기
눈의 혈관을 건강하게 유지하는 노력이 필요하다. 노화를 멈추게 할 수는 없어도 늦출 수는 있다. 음식과 운동 등이 ‘치료제’는 아니지만 ‘도움’이 된다. 건강관리에 항상 음식 조절이 빠지지 않는 이유다. 눈의 노화를 늦추는 식품에 대해 알아보자...
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눈의 노화 늦추는 식품 7가지 2024.07.27해당카페글 미리보기
눈의 혈관을 건강하게 유지하는 노력이 필요하다. 노화를 멈추게 할 수는 없어도 늦출 수는 있다. 음식과 운동 등이 ‘치료제’는 아니지만 ‘도움’이 된다. 건강관리에 항상 음식 조절이 빠지지 않는 이유다. 눈의 노화를 늦추는 식품에 대해 알아보자...