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브라질너트 먹는법 섭취량 칼로리 성분 보관법 알아볼까 2024.07.17해당카페글 미리보기
건강 개선: 불포화 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 유지하여 심혈관 의 위험을 감소시킵니다. 또한, 혈압...역할을 하는 인슐린 작용을 촉진합니다. 당뇨병 예방 및 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 뼈 건강 유지: 마그네슘은 뼈 형성...
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혈액순환 안될때 (예방) 2024.07.17해당카페글 미리보기
예방법 혈액 순환은 우리 몸 곳곳에 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 제거하는 중요한 역할을 합니다. 혈액 순환이 안 되면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 혈액 순환이 안될 때 나타나는 : 손발 저림과 시림: 혈액이 손발 끝까지 제대로 전달...
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급성 신부전증 만성 신부전 증상 원인 3기 말기 2024.07.17해당카페글 미리보기
역할을 하는 기관입니다. 하지만 다양한 질병이나 요인으로 인해 신장 기능이 저하되면 신부전증이 발생하게 됩니다. 신부전증은...신부전증으로 나눌 수 있으며, 각각의 특징, 증상, 원인, 치료법이 다릅니다. 1. 급성 신부전증 vs 만성 신부전증 비교...
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혈압 높을때 증상 고혈압 진단 혈압 낮추는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
운동을 하는 것이 좋습니다. 건강한 식단: 과일, 채소, 통곡물 등을 충분히 섭취하고, 포화 지방, 콜레스테롤, 나트륨 섭취를...절주: 과도한 음주는 혈압을 높일 수 있습니다. 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 높일 수 있으므로, 스트레스를 줄이는...
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두릅 칼로리 땅두릅 개두릅 참두릅 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
성분은 혈관을 확장하고, 혈압을 낮추는 효과가 있어 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 진통 효과: 두릅은 전통적으로 진통제로 사용되었습니다. 특히, 두릅 잎을 끓여서 마시면 관절통, 근육통, 생리통 등에 효과적입니다. 2. 두릅의 부작용 두릅은...
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중성지방 낮추는법 알아봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
꾸준히 하는 것이 좋습니다. 빠른 걸음마, 조깅, 자전거 타기, 수영 등이 효과적입니다. 근력 운동: 근육량을 늘리면 중성지방을 낮추는 데 도움이 됩니다. 일주일에 2~3회, 주요 근육군을 골고루 운동하는 것이 좋습니다. 2) 건강한 식단 socialwork...
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쑥즙 독이되는 쑥 약이되는 쑥의 2024.07.16해당카페글 미리보기
활용법과 함께 쑥을 건강하게 섭취하는 방법까지 꼼꼼하게 살펴보겠습니다. 1. 쑥의 건강 1.1 쑥의 주요 성분 쑥은 다양한 생리활성 물질을 함유하고 있습니다. 대표적인 성분으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 클로로필: 혈액 순환 개선, 해독 작용...
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정상 혈당수치 혈당 스파이크 혈당 낮추는 법 혈당 낮추는 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
예방법 섬유질 풍부한 음식 섭취: 혈당 상승 속도를 완만하게 하여 혈당 스파이크를 예방하는 데 도움이 됩니다. 채소, 과일, 통곡물 등이 여기에 속합니다. happyyymeee.com 섬유질 풍부한 음식 단백질 섭취: 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하고...
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머리카락이 많이 빠집니다. 겨울철에 유독 심해지는 이유! 2024.07.16해당카페글 미리보기
인해 혈관이 수축하여 두피 혈액 순환이 저하됩니다. 이는 모근에 영양 공급이 제대로 이루어지지 않아 탈모를 악화시키는 요인이 됩니다. 스트레스 증가: 겨울철에는 단기간의 햇빛 노출로 인해 비타민 D 부족이 발생할 수 있으며, 이는 스트레스 호르몬...
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소뇌 위축증 다계통위축증 소뇌위측증 초기 어지러움 유전 2024.07.16해당카페글 미리보기
역할을 하는 뇌의 한 부분입니다. 소뇌 위축증의 원인은 다양하며, 유전적인 요인, 뇌졸중, 외상, 알코올 남용, 독성 물질 노출...저하 : 소뇌 위축증의 법은 없지만, 을 관리하고 삶의 질을 향상시키는 법은 있습니다. 법에는 다음과 같은 것들이...