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당뇨인이 먹어야 할 꼭 필요한 영양소 2가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
근육은 혈당을 흡수하여 사용하는 데 도움을 주기 때문에, 적절한 단백질 섭취는 근육 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 네 번째는 체중 관리입니다. 단백질은 포만감을 유발하고 대사율을 높여 체중 관리에 도움이 됩니다. 적절한 체중 관리는 당뇨...
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간암말기 탈수 전해질불균형 (설사 반복) 2024.07.17해당카페글 미리보기
신장에서는 혈당을 낮추기 위해 소변을 배출하려 하고, 소변이 배출되면서 몸속 수분이 빠지게 됩니다. 부종이 없다고 해도 수분이 부족한 상황이 반복되지 않는지 살펴보아야 합니다. 소변량이 눈에 띄게 늘었거나, 색이 진해졌다면 위험신호입니다...
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여름 음식, 똑똑하게 먹고 혈당을 잡아라! 2024.07.17해당카페글 미리보기
먹는 방법 여름철에 놓칠 수 없는 제철 참외와 콩국수~ 더 건강하고 맛있게 먹는 비법 레시피 알려드립니다! 맛도 챙기고 혈당 관리도 할 수 있는 비법 식재료까지! ‘여름 음식, 똑똑하게 먹고 혈당을 잡아라!’ <기분 좋은 날>에서 확인하세요~ 명장면...
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덜 늙고 싶다면 ‘이 영양소’ 반드시 섭취하세요 2024.07.17해당카페글 미리보기
줄이고 관리하면 노화 진행을 늦출 수는 있다. 피부 노화를 막는 간단한 생활습관을 알아본다. ◇자외선 피하기 AD 돌쇠네 농산물 광고 백도 딱딱이복숭아 드디어 나왔어요 백도 딱딱이복숭아 드디어 나왔어요! 알아보기 피부 노화를 부추기는 가장 큰...
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땀이 너무 많이 나요, 땀나는 이유 뭘까? 다한증에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
땀 분비를 증가시킬 수 있습니다. 설탕이 많은 음식: 설탕이 많은 음식은 혈당 수치를 급격히 상승시키고 땀 분비를 증가시킬 수...섭취하고 건강한 식단을 유지하세요. 스트레스를 관리하는 방법을 찾으세요. 땀으로 인해 일상생활에 지장을 받는 경우...
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팥 먹으면 좋은점 팥죽 먹으면 좋은점 팥물 팥차 팥밥 2024.07.17해당카페글 미리보기
다양한 음식으로 즐길 수 있으며, 건강에도 많은 도움을 줍니다. 오늘은 팥의 과 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 팥의 영양 성분 en.wikipedia.org 팥 팥은 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양 성분을 함유하고...
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혈관 망가저도 증상 없어.. 2024.07.17해당카페글 미리보기
혈관에 좋은 이유가? 요즘은 과일-채소가 너무 비싸 언급하기도 부담스럽다. 중년이 되면 ‘맛’보다는 ‘질병’ 예방 차원에서...혈관 속 중성지방-콜레스테롤을 줄이는 식이섬유가 많아 뇌졸중 예방에 기여한다. 탄수화물(포도당)을 천천히 흡수시켜 혈당
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통풍에 좋은 음식 안좋은 나쁜 음식 무엇일지 한번 알아볼까 2024.07.17해당카페글 미리보기
예방하고 관리할 수 있습니다. 1. 통풍에 좋은 음식 다음과 같은 음식들은 요산 수치를 낮추고 통풍 발작 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 채소: 샐러리, 양배추, 시금치, 브로콜리, 콜리플라워, 토마토, 오이, 당근 등 대부분의 채소는 퓨린 함량이 낮고...
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당뇨에 안좋은 음식 당뇨전단계에 좋은음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
당뇨병, 혈당 조절로 건강 관리하기! 좋은 음식과 나쁜 음식 알아보기 당뇨병은 혈당 조절 능력이 손상되어 만성적으로 고혈당 상태가 유지되는 입니다. 당뇨병은 시간이 지남에 따라 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 적절한 관리가 중요합니다. 1...
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식이섬유 많은 음식 병아리콩 먹으면 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
혈당 조절: 병아리콩은 혈당 지수가 낮아 혈당 상승을 완만하게 합니다. 또한, 식이섬유가 혈당 조절 호르몬인 인슐린의 민감도를 높여 혈당 관리에 도움을 줍니다. 심혈관 건강 개선: 병아리콩은 불포화 지방산과 식이섬유가 풍부하여 혈중 콜레스테롤...