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척추에서 관절까지~ 팔팔하게 관리법 2020.03.08해당카페글 미리보기
자전거, 수영, 등산 같은 ‘운동’을 일부러 하는 분들이 의외로 많은데 무릎, 허리, 어깨를 힘들게 하는 노동 개념의 ‘운동’은 통증 등의 증세가 있을 때는 삼가는 게 기본이다. 그렇다고 가만히 쉬기만 하는 것도 좋지 않다. 근육이나 관절은 오래 서...
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척추에서 관절까지~ 팔팔하게 관리법 2020.03.07해당카페글 미리보기
자전거, 수영, 등산 같은 ‘운동’을 일부러 하는 분들이 의외로 많은데 무릎, 허리, 어깨를 힘들게 하는 노동 개념의 ‘운동’은 통증 등의 증세가 있을 때는 삼가는 게 기본이다. 그렇다고 가만히 쉬기만 하는 것도 좋지 않다. 근육이나 관절은 오래 서...
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척추에서 관절까지~ 팔팔하게 관리법 2020.03.07해당카페글 미리보기
자전거, 수영, 등산 같은 ‘운동’을 일부러 하는 분들이 의외로 많은데 무릎, 허리, 어깨를 힘들게 하는 노동 개념의 ‘운동’은 통증 등의 증세가 있을 때는 삼가는 게 기본이다. 그렇다고 가만히 쉬기만 하는 것도 좋지 않다. 근육이나 관절은 오래 서...
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척추에서 관절까지~ 팔팔하게 관리법 2020.03.07해당카페글 미리보기
자전거, 수영, 등산 같은 ‘운동’을 일부러 하는 분들이 의외로 많은데 무릎, 허리, 어깨를 힘들게 하는 노동 개념의 ‘운동’은 통증 등의 증세가 있을 때는 삼가는 게 기본이다. 그렇다고 가만히 쉬기만 하는 것도 좋지 않다. 근육이나 관절은 오래 서...
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척추에서 관절까지~ 팔팔하게 관리법 2020.03.06해당카페글 미리보기
자전거, 수영, 등산 같은 ‘운동’을 일부러 하는 분들이 의외로 많은데 무릎, 허리, 어깨를 힘들게 하는 노동 개념의 ‘운동’은 통증 등의 증세가 있을 때는 삼가는 게 기본이다. 그렇다고 가만히 쉬기만 하는 것도 좋지 않다. 근육이나 관절은 오래 서...
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유산소운동이 건강에 '毒'이 될 때... 2020.02.26해당카페글 미리보기
어깨 관절 질환이 있는 사람은 수영은 피하는 게 좋다. 수영은 어깨를 반복적으로 사용하기 때문에 어깨충돌증후군이나 회전근개파열 등 어깨 손상이 생길 수 있다. 수영은 물속 저항을 이용해 전신 운동을 할 수 있다. 체중 부하를 받지 않으면서 심폐...
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등산·걷기·자전거타기 등 유산소운동이 건강에 '毒'이 될 때 2020.02.26해당카페글 미리보기
어깨 관절 질환이 있는 사람은 수영은 피하는 게 좋다. 수영은 어깨를 반복적으로 사용하기 때문에 어깨충돌증후군이나 회전근개파열 등 어깨 손상이 생길 수 있다. 수영은 물속 저항을 이용해 전신 운동을 할 수 있다. 체중 부하를 받지 않으면서 심폐...
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등산·걷기·자전거타기 등 유산소운동이 건강에 '毒'이 될 때. 2020.02.25해당카페글 미리보기
어깨 관절 질환이 있는 사람은 수영은 피하는 게 좋다. 수영은 어깨를 반복적으로 사용하기 때문에 어깨충돌증후군이나 회전근개파열 등 어깨 손상이 생길 수 있다. 수영은 물속 저항을 이용해 전신 운동을 할 수 있다. 체중 부하를 받지 않으면서 심폐...
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등산·걷기·자전거타기 등 유산소운동이 건강에 '毒'이 될 때. 2020.02.25해당카페글 미리보기
어깨 관절 질환이 있는 사람은 수영은 피하는 게 좋다. 수영은 어깨를 반복적으로 사용하기 때문에 어깨충돌증후군이나 회전근개파열 등 어깨 손상이 생길 수 있다. 수영은 물속 저항을 이용해 전신 운동을 할 수 있다. 체중 부하를 받지 않으면서 심폐...
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등산·걷기·자전거타기 등 유산소운동이 건강에 '毒'이 될 때 2020.02.24해당카페글 미리보기
어깨 관절 질환이 있는 사람은 수영은 피하는 게 좋다. 수영은 어깨를 반복적으로 사용하기 때문에 어깨충돌증후군이나 회전근개파열 등 어깨 손상이 생길 수 있다. 수영은 물속 저항을 이용해 전신 운동을 할 수 있다. 체중 부하를 받지 않으면서 심폐...