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두 발로 올라갔다가 네 발로 내려온다는 운동기구.gif 2020.08.14해당카페글 미리보기
펴주는 효과 - 종아리와 허벅지를 건강하게 해주는 효과 - 무릎에 힘을 주어 관절염 예방 효과 - 힙업효과 - 빨리걷기 운동보다 2배 높은 운동 효과 - 계단 1칸을 오를때마다 0,15칼로리가 소모 - 계단을 오르는 운동은 수명연장에 효과적 - 유산소와...
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양을산에서. 2020.08.13해당카페글 미리보기
땀방울들. 계단을 오르거나 오르막이 힘들때는 힙업.힙업.하며 오른다. 이 힘듬이 내게 탄탄한 힙을 선물해줄테니. 잠시 운동기구가 놓여진 곳에서 운동을 하고 다사 산길을 따라 걷는 길. 예전에는 아무리 고민이 있어도 산에 오르면 마음과 몸이 날아갈...
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두 발로 올라갔다가 네 발로 내려온다는 운동기구.gif 2020.08.13해당카페글 미리보기
펴주는 효과 - 종아리와 허벅지를 건강하게 해주는 효과 - 무릎에 힘을 주어 관절염 예방 효과 - 힙업효과 - 빨리걷기 운동보다 2배 높은 운동 효과 - 계단 1칸을 오를때마다 0,15칼로리가 소모 - 계단을 오르는 운동은 수명연장에 효과적 - 유산소와...
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xs95c 계단걷기 계단다이어트 집에서전신운동 제자리걷기운동 2020.08.02해당카페글 미리보기
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xs95c 계단걷기 계단다이어트 클럽용스탭퍼 판매 2020.08.02해당카페글 미리보기
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xs95c 계단걷기 계단다이어트 클럽용스탭퍼 판매 2020.07.28해당카페글 미리보기
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xs95c 계단걷기 계단다이어트 클럽용스탭퍼 판매 2020.07.23해당카페글 미리보기
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스쿼트 사랑 2020.07.22해당카페글 미리보기
그리고 코로나로 셀프 헬쓰장이 3월부터 집안 곳곳에 각종 운동 기구로 채워졌다 무엇보다 스쿼트가 대세 로 저녁만 되면 방언...꿀벅지로 변한 남편 기세가 등등 하다 청바지를 입어도 힙업^^ 8월 6일 장모님과 3박4일 제주도여행만 손 꼽아 기다리는데...
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[등산건강] 등산이 건강에 좋은 이유 - 1, 2, 3 2020.07.10해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)가 인체의 척추를 지지하는 근육과 하체근육을 강화하는데 가장 적합한 운동 으로 등산이 으뜸이라고 한 것처럼 등산이 개인의 건강관리에 아주 적합한 운동 중의 하나라고 하는 것은 많은 사람들이 공감을 하는 부분이다. 특히, 등산을 하는...
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등산이 건강에 좋은 이유 - 1, 2, 3 2020.07.06해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)가 인체의 척추를 지지하는 근육과 하체근육을 강화하는데 가장 적합한 운동 으로 등산이 으뜸이라고 한 것처럼 등산이 개인의 건강관리에 아주 적합한 운동 중의 하나라고 하는 것은 많은 사람들이 공감을 하는 부분이다. 특히, 등산을 하는...