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등산시 간식&식사 2016.02.19해당카페글 미리보기
체력소모가 많은 산에서는 보통 성인의 경우 500∼1500칼로리 정도가 더 필요하다고 한다. 때문에 간식하나를 준비해도 높은...등산의 즐거움이 커질 것이다. 이를 위해서는 영양소에 대한 이해를 높여 합리적인 식단을 마련할 수 있어야 한다. 인체활 동...
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식품과 건강 2016.02.16해당카페글 미리보기
의거하여 식단을 짤 수 없습니다. 먹거리 거의 모두를 장마당에서 구입해야 하기에 구입할 때는 입쌀에 강냉이 쌀만 구입하지 말고 여러 가지 잡곡을 섞어 구입하는 것이 좋습니다. 그리고 양념감으로 자연산인 후추와 고추 마늘을 반드시 구입하여 찬거리...
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식품과 건강 2016.02.16해당카페글 미리보기
의거하여 식단을 짤 수 없습니다. 먹거리 거의 모두를 장마당에서 구입해야 하기에 구입할 때는 입쌀에 강냉이 쌀만 구입하지 말고 여러 가지 잡곡을 섞어 구입하는 것이 좋습니다. 그리고 양념감으로 자연산인 후추와 고추 마늘을 반드시 구입하여 찬거리...
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등산시 식사&간식 2016.01.15해당카페글 미리보기
체력소모가 많은 산에서는 보통 성인의 경우 500∼1500칼로리 정도가 더 필요하다고 한다. 때문에 간식하나를 준비해도 높은...등산의 즐거움이 커질 것이다. 이를 위해서는 영양소에 대한 이해를 높여 합리적인 식단을 마련할 수 있어야 한다. 인체활 동...
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등산시 간식및 식사~~ 2016.01.05해당카페글 미리보기
체력소모가 많은 산에서는 보통 성인의 경우 500∼1500칼로리 정도가 더 필요하다고 한다. 때문에 간식하나를 준비해도 높은...등산의 즐거움이 커질 것이다. 이를 위해서는 영양소에 대한 이해를 높여 합리적인 식단을 마련할 수 있어야 한다. 인체활 동...
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등산시 간식&식사.. 2016.01.02해당카페글 미리보기
체력소모가 많은 산에서는 보통 성인의 경우 500∼1500칼로리 정도가 더 필요하다고 한다. 때문에 간식하나를 준비해도 높은...등산의 즐거움이 커질 것이다. 이를 위해서는 영양소에 대한 이해를 높여 합리적인 식단을 마련할 수 있어야 한다. 인체활 동...
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등산시 간식&식사 2015.12.30해당카페글 미리보기
체력소모가 많은 산에서는 보통 성인의 경우 500∼1500칼로리 정도가 더 필요하다고 한다. 때문에 간식하나를 준비해도 높은...등산의 즐거움이 커질 것이다. 이를 위해서는 영양소에 대한 이해를 높여 합리적인 식단을 마련할 수 있어야 한다. 인체활 동...
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올바른 다이어트 운동과 식이요법 2015.12.20해당카페글 미리보기
피하시는게 좋아요. 추천 다이어트 식단 20대 여성이 하루 필요한 칼로리는 2100칼로리, 저는 30% 정도 줄여서 1500칼로리를 넘지 않는 식단으로 구성해 보았어요. 아침 9:00 ~ 10:00 - 바나나, 요거트, 고구마 (455kcal) 아침 잠이 유독 많은 저는 아침...
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다이어트 노하우 6 2015.11.08해당카페글 미리보기
하는 고민이 가장 많았어~ 그래서 내가 일일히 식단을 짜줄순 없기 때문에, 객관적인 근거자료 바탕으로 살뺀다고 너무 적게...지방으로 축적시켜 요요와서 식이요법의 정답은 20대여성 평균 체형인 경우 1500칼로리정도는 매일매일 먹어줘야 한다고 얘기...
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방학때 단기간에 살찌는 이유,방지법!! --- 다이어트 노하우 11탄!! 2015.11.07해당카페글 미리보기
하고 식단조절을 해도 이게 안되면 기본이 안되는거니 반드시 고치길 바래!! (쭉빵에서도 새벽에 쭉빵카페 들어와 이글을 보는사람은 이제부터 절대 새벽에 여길오면 살빼는건 포기해야 됨을 명시해야돼!!) 2. 대학생 기준으로, 6월말~8월말 두달여 기간...