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[폄]지구력을 두배로 늘려라 2009.11.07해당카페글 미리보기
음료를 추천한다. 거기에는 포도당과 중요한 염분이 들어있기 때문이라는 것이 이유. 염분은 전해물질 대용이 된다. 단 그대로 마시기 보다 절반으로 희석하여 마시는 것이 좋단다. ------------------------------- (저는 산행 하기 전날 가급적 많은 물...
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겨울철 라이딩 테크닉 2009.10.20해당카페글 미리보기
됩니다. 가벼운 페달 때문에 핸들이 휙휙 돌아갑니다. 브레이크를 조금씩 잡아가면서 연습하면 됩니다. 어느정도 익숙해지면 '8' 자를 좀더 작게 그리고 연습을 합니다. 처음에 시계방향으로 돌았다면 반대로도 돌면서 연습을 합니다. 빙글빙글 돌다보면...
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겨울철 라이딩 테크닉 2009.10.19해당카페글 미리보기
됩니다. 가벼운 페달 때문에 핸들이 휙휙 돌아갑니다. 브레이크를 조금씩 잡아가면서 연습하면 됩니다. 어느정도 익숙해지면 '8' 자를 좀더 작게 그리고 연습을 합니다. 처음에 시계방향으로 돌았다면 반대로도 돌면서 연습을 합니다. 빙글빙글 돌다보면...
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[폄]지구력을 두배로 늘려라 2009.10.05해당카페글 미리보기
음료를 추천한다. 거기에는 포도당과 중요한 염분이 들어있기 때문이라는 것이 이유. 염분은 전해물질 대용이 된다. 단 그대로 마시기 보다 절반으로 희석하여 마시는 것이 좋단다. ------------------------------- (저는 산행 하기 전날 가급적 많은 물...
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[폄]지구력을 두배로 늘려라 2009.10.01해당카페글 미리보기
음료를 추천한다. 거기에는 포도당과 중요한 염분이 들어있기 때문이라는 것이 이유. 염분은 전해물질 대용이 된다. 단 그대로 마시기 보다 절반으로 희석하여 마시는 것이 좋단다. ------------------------------- (저는 산행 하기 전날 가급적 많은 물...
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[폄]지구력을 두배로 늘려라 2009.08.16해당카페글 미리보기
음료를 추천한다. 거기에는 포도당과 중요한 염분이 들어있기 때문이라는 것이 이유. 염분은 전해물질 대용이 된다. 단 그대로 마시기 보다 절반으로 희석하여 마시는 것이 좋단다. ------------------------------- (저는 산행 하기 전날 가급적 많은 물...
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[폄]지구력을 두배로 늘려라 2009.08.13해당카페글 미리보기
음료를 추천한다. 거기에는 포도당과 중요한 염분이 들어있기 때문이라는 것이 이유. 염분은 전해물질 대용이 된다. 단 그대로 마시기 보다 절반으로 희석하여 마시는 것이 좋단다. ------------------------------- (저는 산행 하기 전날 가급적 많은 물...
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50 에서 150 정도 선에서 가벼운 접이식 자전거 추천 부탁드립니다. 2009.07.29해당카페글 미리보기
현재 엠티비 타고 있는대 엔진이 저질이라 순수 자전거 여행은 힘들것 같고 점프하며 돌아 다녀야 할듯 해서 접이식으로 갈려고 합니다. 가볍고 운반 용이하며 뼈대 튼튼한 놈으로 추천 부탁드립니다. 가격은 최대 150정도선 까지 보고있습니다.(싸면 쌀...
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용도별 베스트 자전거 4가지 2009.07.12해당카페글 미리보기
생활과 가벼운 산행을 동시에 즐길 수 있다. 쿠셔닝과 방수가죽으로 아웃도어 활동을 즐기기에 적합하며, 천연고무 바닥을 사용하여 미끄러짐을 방지한 것이 특징이다. 가격 75만원. 문의 락포트 코리아 02-3218-9431. 최고의 유산소 운동 ‘트리콘’ 흔히...
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산행정보 필독!! 2009.07.02해당카페글 미리보기
음료를 추천한다. 거기에는 포도당과 중요한 염분이 들어있기 때문이라는 것이 이유. 염분은 전해물질 대용이 된다. 단 그대로 마시기 보다 절반으로 희석하여 마시는 것이 좋단다. ------------------------------- (저는 산행 하기 전날 가급적 많은 물...