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밥이 달라졌어요!/밥의 랩소디(대추&병아리콩&새송이버섯의 밥) 2023.01.18해당카페글 미리보기
달래, 부추, 파래를 넣었다. 다른 날보다 오늘 양념간장에는 건파래를 넣었다. 마지막으로 깨와 참기름을 넣었다. "히히히! 오늘도 밥도둑이 오겠군. 이건! 최고의 발명품이야." 그는 양념간장을 짜지 않게 만들어 먹는 게 신의 한 수라 했다. 밥의 랩소디...
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밥이 달라졌어요!/밥의 안단테!(건새우&톳&양송이버섯의 밥) 2023.01.05해당카페글 미리보기
며칠 전부터 달콤하고 달달한 밥이 먹고 싶었다.시원하고 담백한 밥이 먹고 싶었다. "이런 밥 있을까! 만들어 먹어봐야 맛을...저녁에 먹을 밥 생각에 푹 빠져 있었다. "시원한 건 건새우! 달콤한 것도 건새우! 그럼담백한 것은 톳! 달달한 것은 양송이...
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2023년 1월 식단표 2023.01.02해당카페글 미리보기
볶음 건새우마늘쫑조림 콩나물무침 배추김치 잡곡밥 근대된장국 가자미조림 도토리묵무침 봄동겉절이 배추김치 잡곡밥 부추다슬기국 두주계란구이 과일샐러드 간장깻잎지 배추김치 잡곡밥 순두부백탕 치즈볼구이 멸치볶음 취나물무침 배추김치 잡곡밥...
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12월 식단표 알림. 2022.12.01해당카페글 미리보기
밥 건새우미역국⑤⑥⑨ 소불고기⑤⑥⑯ 콩나물찜⑤⑥ 백김치 백미밥 어묵국⑤⑥ 두부버섯스테이크 ①⑤⑥⑫ 봄동나물⑤⑥ 백김치 백미밥 북엇국⑤⑥ 간장닭갈비⑤⑥⑮ 감자당근볶음⑤ 백김치 돈육된장덮밥⑤⑥⑩ 근대맑은국⑤⑥ 오이마요샐러드①⑤ 백김치...
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밥도둑 반찬 - 11월 14일 월요일 반찬 메뉴입니다. 2022.11.14해당카페글 미리보기
5.000원 부추야채전 : 4,000원 양념마늘쫑무침 : 3,500원 양념몰무침 : 3,500원 달래양념장 : 4,000원 굴무우무침 : 5,000원 양념깻잎장아찌 : 4,000원 파래초무침 : 3,500원 ☆ 꼬시래기무침, 꽈리고추찜, 파래초무침, 양념몰무침,양념마늘쫑무침은 반반...
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뉴 다이어트 프로그램 2022.11.11해당카페글 미리보기
무침, 부추김치 FRI 아침 현미밥 2/3공기, 콩나물국, 두부부침, 다시마쌈, 더덕무침, 깍두기 점심 잡곡밥 2/3공기, 청국장찌개, 도토리묵무침, 데친 브로콜리와 초장, 배추김치 저녁 현미밥 2/3공기, 참치김치찌개, 버섯채소볶음, 미나리무침, 상추겉절이...
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뉴 다이어트 프로그램 2022.11.11해당카페글 미리보기
무침, 부추김치 FRI 아침 현미밥 2/3공기, 콩나물국, 두부부침, 다시마쌈, 더덕무침, 깍두기 점심 잡곡밥 2/3공기, 청국장찌개, 도토리묵무침, 데친 브로콜리와 초장, 배추김치 저녁 현미밥 2/3공기, 참치김치찌개, 버섯채소볶음, 미나리무침, 상추겉절이...
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바닷가여시의밥상2 2022.11.02해당카페글 미리보기
밥건새우아욱국 카레밥육개장햄조림 전복물회전복장 전복장담근거 맛나게되서뿌듯ㅋㅋ 이것도전복물회 참다랑어생선가스 전복...김치찜 황조기찜 밭에서딴 방토 하모 장어삼겹살구이 닭볶음탕 밭에서딴호박깻잎전 청각무침 조기매운탕 민어와조기 참돔...
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11월 식단 2022.11.01해당카페글 미리보기
해물부추전5.6.17 배추김치/우유2 삼색비빔밥+양념5.6.13 팽이미소국5.6 치즈스틱1.2.5.6 떠먹는요거트2 깍두기 영양량 479/13.2/30.7/1.5 522/25.8/265/2.5 446/21.6/282/3.78 580/22/457.8/1.8 2주 먹거리 7 8 9 10 11 차조밥 조랭이미역국5.6 호주산...
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11월 식단표 안내 2022.10.31해당카페글 미리보기
동태전①⑤⑥ 콩나물무침⑤⑥ 백김치 백미밥 청경채된장국⑤⑥ 돼지고기숙주볶음 ⑤⑥⑩ 김구이 백김치 닭고기당면덮밥⑤⑥⑮ 새우살맑은국⑨ 멸치볶음⑤⑥ 백김치 백미밥 조갯살된장국⑤⑥⑱ 두부데리야끼구이⑤⑥ 오이나물 백김치 백미밥 오징어맑은국⑰...