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* 6월 식단표 * 2019.05.30해당카페글 미리보기
연근조림⑤ 김치⑨ 김치⑨ 깍두기⑨ 김치⑨ 김치⑨ 김치⑨ 오후간식 유부초밥⑤⑥/보리차 비빔만두⑤⑥⑩/매실차 콩국수⑤⑥ 꿀떡/우유② 소보로빵①②⑥/보리차 에너지 단백질 597 25 550 21 593 27 638 21 585 21 377 12 원산지 4주 일자 17 18 19 20 21...
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5월셋째주 식단 2019.05.20해당카페글 미리보기
잡곡밥 북어계란국 연두부양념장 오징어젓무침 어묵조림 잡곡밥 소고기미역국 김치전 아삭이된장무침 고등어조림 잡곡밥 우거지...청국장찌개 꽈리고추조림 계란야채볶음 우다짐장 잡곡밥 건홍합다시마국 얼갈이된장나물 두부부침장 고구마샐러드 오후...
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3월둘째주 2019.05.03해당카페글 미리보기
613kcl 3/15 금 잡곡밥 감자국 호박나물 깻잎지 돈장조림 잡곡밥 동태두부찌개 소고기불고기 상추쌈.쌈장 단호박튀김 무우밥 건홍합부추국 양념간장 바나나 오전:홍삼 오후:요플레 579kcl 658kcl 562kcl 3/16 토 잡곡밥 계란국 북어야채조림 취나물볶음...
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봄을 부르는 반찬 세트 2019.04.23해당카페글 미리보기
1. 건홍합살조림 재료: 건홍합살1컵반,쪽파3뿌리,홍고추1/2개, 조림장:진간장2큰술,올리고당2큰술,맛술, 다진마늘 1/2큰술씩,생강가루,포도씨유 적당량씩 (기호에 따라 가감 하세요.) 1. 건홍합살은 여러번 씻어 물에 담가 부드럽게 한다음 꼭짜서 키친...
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봄을 부르는 반찬 세트 2019.04.23해당카페글 미리보기
1. 건홍합살조림 재료: 건홍합살1컵반,쪽파3뿌리,홍고추1/2개, 조림장:진간장2큰술,올리고당2큰술,맛술, 다진마늘 1/2큰술씩,생강가루,포도씨유 적당량씩 (기호에 따라 가감 하세요.) 1. 건홍합살은 여러번 씻어 물에 담가 부드럽게 한다음 꼭짜서 키친...
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햇감태 다시멸치 등~ 2019.03.11해당카페글 미리보기
전에 조금 큰건 자르고 사용하세요~ 육수낼때도 튀겨서 조림등~ 적당한 크기로 잘라 튀겨줍니다~ 맛간장 참기름 쪽파 마늘 청양...땐 팬을 따듯하게 약불에서 무쳐주심 바삭합니다~ 건홍합 1킬로 29000원 ~~ 한산도 홍보리새우 ~ 500그램 16000원 ~ 드셔본...
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햇감태 다시멸치 자반볶음등 ~ 2019.03.06해당카페글 미리보기
전에 조금 큰건 자르고 사용하세요~ 육수낼때도 튀겨서 조림등~ 5봉만 세일할께요~ 500그램 12000원 ~~ 아구구이채~1킬로...많이 드시지만 도시락 반찬 밑반찬도 맛있습니다~ 건홍합 ~ 1킬로 29000원 ~ 미역국하고는 아주 궁합이 좋습니다~ 살짝끓는 물에...
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참꼴뚜기 풀치 디포리 산모미역 다시멸치등~ 2019.02.17해당카페글 미리보기
깨 넣어 마무리합니다~ 멸치 맑은볶음 처럼도 합니다~ 건홍합 1킬로 29000 최근에 만들어졌습니다~ 크기는 중크기~ 수염이나...버터에 볶아도 안주나 도시락 반찬으로 좋습니다~ 미역국 홍합조림등~ 국산홍새우 ~500그램 25000원 ~ 한산도 새우 ~ 육수나...
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반건장어 참가지마 참돔 여유량 ~ 2018.11.23해당카페글 미리보기
1봉 가능합니다~ 참가자미 대크기 ~ 5미 43000원 ~ 4봉 여유 됩니다~ 쪄서드셔도 좋고 가자미찜이나 조림도 매콤달작하게 해서 드심 좋습니다~^^ 건홍합이 새로 만들어졌습니다~ 겨울이라 알이좀 자잘합니다~ 깨끗하게 말려졌구요 맛도 괜찮습니다~ 1킬로...
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2018년 11월 식단표 2018.11.15해당카페글 미리보기
옥수수수염차 율무차 마차 오미자치 마차 콩밥 어묵국 조기조림 우무묵무침 쑥갓나물 김치 흑미밥 쇠고기미역국 계란말이 감자...국 훈제오리불고기 실곤약무침 양배추사과샐러드 김치 잡곡밥 건홍합살미역국 돼지고기김치찜 연근조림 쑥갓나물 김치...