카페검색 본문
카페글 본문
-
중년에 운동 하라고 몸이 보내는 알림 2024.04.26해당카페글 미리보기
과도한 뱃살은 대게 복부비만과 연관성이 있기 때문 입니다. 이런 상태는 심장, 콩팥, 간, 소화기관, 췌장 건강에 악영향을...건강에 적신호가 켜지게 됩니다. ○ 계단 오를 때 숨이 찬다 운동을 많이 하는 사람들도 계단을 올를 때는 숨을 가쁘게 내...
-
중년에 운동 하라고 몸이 보내는 알림 2024.04.26해당카페글 미리보기
과도한 뱃살은 대게 복부비만과 연관성이 있기 때문 입니다. 이런 상태는 심장, 콩팥, 간, 소화기관, 췌장 건강에 악영향을...건강에 적신호가 켜지게 됩니다. ○ 계단 오를 때 숨이 찬다 운동을 많이 하는 사람들도 계단을 올를 때는 숨을 가쁘게 내...
-
민간요법과 알아둘만한 생활정보 93 가지 2024.04.26해당카페글 미리보기
1주일만에 해소되며, 피부도 한결 좋아진다. 5. 뱃살 확실히 빼는 법. 뱃살을 확실히 빼려면 한가지만으로는 절대 안되며, 지방...식사 감량을 병행해야 하는데, 가장 권장할 만한 운동이 걷기와 수영이며, 세끼의 식사를 하되 저녁은 7시 이전에 먹도록...
-
중년에 운동하라고 몸이 보내는 알림 2024.04.25해당카페글 미리보기
과도한 뱃살은 대게 복부비만과 연관성이 있기 때문 입니다. 이런 상태는 심장, 콩팥, 간, 소화기관, 췌장 건강에 악영향을...건강에 적신호가 켜지게 됩니다. ○ 계단 오를 때 숨이 찬다 운동을 많이 하는 사람들도 계단을 올를 때는 숨을 가쁘게 내...
-
중년에 운동 하라고 몸이 보내는 알림 2024.04.25해당카페글 미리보기
과도한 뱃살은 대게 복부비만과 연관성이 있기 때문 입니다. 이런 상태는 심장, 콩팥, 간, 소화기관, 췌장 건강에 악영향을...건강에 적신호가 켜지게 됩니다. ○ 계단 오를 때 숨이 찬다 운동을 많이 하는 사람들도 계단을 올를 때는 숨을 가쁘게 내...
-
*걷기의 해부학적 분석" 2024.04.24해당카페글 미리보기
120㎉, 빨리 걸으면 300㎉까지 열량을 태운다. 죽음의 자객인 뱃살을 빼는 데 이보다 좋은 처방약은 없다. 걷기는 인체 골격을...따라서 이들이 지구에 귀환한 뒤 가장 먼저 하는 운동이 걷기다. 이른바 압전(壓電)효과. 몸무게를 이용한 뼈 강화 훈련...
-
복부비만과 뱃살 빼기의 모든것(복부 비만의 위험성1) 2024.04.24해당카페글 미리보기
빨리 걷기, 달리기, 수영, 자전거 같은 유산소운동만으로도 복부비만은 해소가 잘 되는 편이다. 옆구리운동이나 복근스트레칭을 꾸준히 해주는 것도 복부비만의 해소에 도움이 된다. 윗몸일으키기는 무산소운동이 되기 쉬워서 지방분해에는 큰 도움이 되지...
-
너무나좋은글 2024.04.23해당카페글 미리보기
강화, ✅허벅지,골반치료, ✅고관절통증치료 ✅다리저림 예방, ✅뱃살빠짐, ✅하체강화 ✅허리디스크와무릎, ✅종아리통증완화, ✅질과...방지, ✅무릎 관절환자, ✅어지럼증치료, ✅심장강화 등등 🔺️ 걷기운동과 병행 한다면 금상첨화(錦上添花) 🔺️ 이제야 나이 들면서...
-
[6월강좌] 뱃살다이어트, 명기, 명도~ 댄스워킹 챌린지 특강 (6월 15일) 2024.04.23해당카페글 미리보기
없어! 걸음을 신나는 춤으로 만들어 일상중 운동하고 싶으신 분 - 신나게 걷기만 해도 쾌장, 배짱, 명기와 명도가 되고 싶으신...일상의 생기와 활력을 충전하고 싶으신 분 - 소화기 문제, 뱃살, 피부트러블에서 고질적인 만성병까지 신나게 춤추며 극복...
-
자꾸 뱃살 늘고 관절염까지… 중년 건강 위협하는 6가지 신호. 2024.04.23해당카페글 미리보기
요동친다. 규칙적인 운동을 하지 않고 젊을 때처럼 먹으면 살이 찔 수밖에 없다. 남녀 모두 근육은 줄어들고 뱃살이 나온다. 빠르게 걷기를 중심으로 운동을 자주 하고 먹는 것도 줄이는 게 좋다. 과식하면 소화가 잘 안되는 것은 나이가 들었다는 증거...