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9 attack의 로드(그룹)라이딩 원칙 및 방향 2021.07.09해당카페글 미리보기
부담스럽다면 일정한 거리를 두고 독주모드로 따라오는 것도 좋은 방법입니다. 특히, 싸이클보다 속도감이 좋은 TT차로 참여할 경우 권장합니다. 4. 로테이션 권장 구간 선두를 따르고만 있기에는 다소 지루할 수 있는 고수들을 위해 로테이션 참여구간을...
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토요일 오전7시 진안고원 그란폰도 답사 2021.06.04해당카페글 미리보기
출발장소 : 달려라자전거 출발시간 : 토요일 오전 7시 코 스 : 진안고원 그란폰도 진안 마이산 관광단지 주차장에서 8시 출발 그곳으로 직접오셔도 됩니다 급하게 잡힌 일정이라 개인 차량이동이면 참여 인원을 보고 일진 이진으로 나누워 진행하겠습니다...
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2021 투르드진안고원 2021.05.27해당카페글 미리보기
대회장소 : 진안군 마이산 관광단지 (북부주차장) # 접수기간 : 2021. 06. 01. (화) ~ 2021. 06. 21. (월) # 대회종목 : 그란폰도 (GF), 메디오폰도 (MF) ※ 본 대회는 코로나 19 정부 방역 시책에 맞춰 일정 및 종목의 일부가 변경될 수 있습니다. ※ 본...
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2021 무주 그란폰도 대회 세부계획 2021.05.24해당카페글 미리보기
청라호수공원 ->04:00분 출발 2.차량 : 단체버스(45인승) 3.일정 : 04:00~06:30 버스 이동 및 휴게소(무주IC만남의광장) 도착...발열체크 및 준비 체조 08:00~15:00 대회 스타트 (컷오프 그란폰도 7시간, 메디오폰도 5시간30분) 15:00~15:30 식당 이동...
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삼척그란폰도 오늘 1시부터 등록 2021.05.04해당카페글 미리보기
15km 시상식 & EVENT | Award Ceremony & Event 2021. 8. 22(SUN), 08:00 ~ 16:00 / 삼척문화예술회관 광장 그란폰도 | Granfondo - 140km 메디오폰도 | Mediofondo - 79km 주최/주관 삼척시 / 대한자전거연맹 행사일정 2021. 8. 21(토) 시간 내용 장소...
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2021년 3월 정기훈련 취소 공지 2021.03.01해당카페글 미리보기
훈련 재밌게 하시고 인증사진 올려주세요.... 전반기 합훈 일정 1. 4월 4일 모래재 2. 5월 2일 술테마박물관 ㅡ 운암 삼거리 3. 6월 6일 장거리 코스 4. 7월 클럽 이벤트 뱀사골에서 지리산 그란폰도 참고하시고, 파워젤은 많이 가지고 계시죠??ㅎㅎㅎ...
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2021 설악그란폰도 안내 2021.01.18해당카페글 미리보기
http://granfondo.kr/ 2020 설악그란폰도 여기를 눌러 링크를 확인하세요 granfondo.kr 2021년 설악그란폰도가 여러분에게...1. 21년 설악그란폰도는 8월 28일(토)에 개최됩니다. - 참가접수 일정 5월 25일 ~ 31일: 19년 입상자, 올드보이, 외국인 6...
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<코로나바이러스감염증-19 발생에 따른 여행정보 변동사항>(최종 수정일 : 9월 10일) 2020.09.11해당카페글 미리보기
설악 그란폰도 2020 취소 강원도 장사항 오징어 맨손잡기 축제 2020 취소 강원도 전국무용제 2020 온라인개최 강원도 주문진 해수욕장 축제 2020 취소 강원도 철원 화강 다슬기축제 2020 취소 강원도 춘천 드론페스티벌 2020 잠정연기 강원도 춘천레저대회...
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도싸에서 퍼온 다이어트에 도움이 되는 내용 / 저도 실천중 / 로뚱 탈출!!!!!!!!!! 2020.09.08해당카페글 미리보기
꼭, 일정한 시간에 먹는 식습관이 중요해요. 근데 운동 초보들은 어떤 간격으로 맞춰야 하는지 모르잖아요. 가장 쉬운 방법은 '하루종일 배가 부르지도, 배가 고프지도 않은 상태의 유지' 이 것부터 맞춰보도록 하세요. 그럼 자연스럽게 본인의 식간 설정...
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<코로나바이러스감염증-19 발생에 따른 여행정보 변동사항> (최종 수정일 : 8월 28일) 2020.08.29해당카페글 미리보기
설악 그란폰도 2020 5월 → 9월로 연기 강원도 장사항 오징어 맨손잡기 축제 2020 취소 강원도 전국무용제 2020 온라인개최 강원도 주문진 해수욕장 축제 2020 취소 강원도 철원 화강 다슬기축제 2020 취소 강원도 춘천 드론페스티벌 2020 잠정연기 강원도...