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면역력 높이는 수퍼 푸드 8가지 2024.07.15해당카페글 미리보기
수 있다.치아 시드는 적은 양만 섭취해도 낮은 칼로리에 다양한 영양소들을 섭취할 수 있어 면역력 향상에 많은 도움이 되는 음식이다. 치아 시드에는 식이 섬유, 오메가-3 지방산, 칼슘, 항산화제, 단백질, 철분, 그 리고 칼륨 등의 영양소들이 포함되어...
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뱀장와꼼장어 2024.07.15해당카페글 미리보기
앓는 이에게는 매우 좋은 음식이다. 하지만, 몸이 차거나 소화기가 약해 설사를 자주하는 좋지 않다. 또, 지방 함량이 높기 때문...겁니다. 장어와 생강은 함께 섭취하면 단순 비린내를 없애주는 것에서 나아가 장어 속 단백질과 지방을 소화하는데...
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계속되는 피로감 떨쳐내는 방법 5 2024.07.15해당카페글 미리보기
거한 음식을 먹는 버릇도 버려야 한다. 대신 따뜻한 우유나 캐모마일차를 마시면서 독서를 하는 게 좋다. 텔레비전이나 휴대폰 등 디지털 기기에서 나오는 블루 라이트는 숙면을 방해하기 때문이다. 4. 휴대폰 멀리두기 자다가 깨는 건 괜찮다. 자다...
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솔잎의 효능과 사용법◈─―☞☞ 2024.07.15해당카페글 미리보기
이런 음식들을 섭취하면 우리 신체의 활성과 리듬이 그 자극을 해독하는 쪽으로 향하게 된다. 그러므로, 결국은 솔잎이 가진 고유의 자극이 떨어지고 기(氣)는 분산되는 것이다. 5) 솔잎을 조제할 때는 가급적 다른 약재는 섞지 않는 것이 좋다.솔잎의...
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솔잎의 효능과 사용법◈─―☞☞ 2024.07.15해당카페글 미리보기
이런 음식들을 섭취하면 우리 신체의 활성과 리듬이 그 자극을 해독하는 쪽으로 향하게 된다. 그러므로, 결국은 솔잎이 가진 고유의 자극이 떨어지고 기(氣)는 분산되는 것이다. 5) 솔잎을 조제할 때는 가급적 다른 약재는 섞지 않는 것이 좋다.솔잎의...
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♧ 췌장암 예방법 外 1편(옮겨온 글) ♧ 2024.07.15해당카페글 미리보기
분해하는 단백질 분해효소만 나온다. 탄수화물을 소화시키는 아밀라아제는 침 속에 있다. 그래서다. 밥을 먹고 빵을 먹고 국수를 먹을 때는 반드시 꼭꼭 씹어서 삼켜야 한다. 그래야 침 속에 들어있는 탄수화물 분해효소인 아밀라아제가 많이 분비되면서...
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암(癌)세포 씨를 말리는 강력한 음식들 총정리! 2024.07.15해당카페글 미리보기
강력한 음식들 중에 대표적인 것들만 총정리 해보았습니다. 1. 김치 김치는 재료 자체가 마늘과 생강, 파, 무 등 주로 항암식품이고 발효로 생긴 유산균은 대장암 예방에도 효과적이다. 정제염보다는 천일염이나 죽염으로 김치를 담갔을 때, 그리고 저온...
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유익균 늘리고 세포 손상 막아…암 예방에 좋은 음식 6 2024.07.15해당카페글 미리보기
되는 음식 6가지를 알아본다. 브로콜리= 브로콜리에는 설포라판(Sulforaphane)이라는 항암 특성이 있는 식물 화합물이 포함된 것은 물론, 비타민 C, 비타민 K, 카로티노이드, 플라보노이드 등 다양한 항산화 성분이 풍부하다. 이런 항산화 성분들은 체내...
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7월15일.전복삼계탕,부세굴비,맛조개,바지락살,매생이,홍어회,민물장어,꽃게탕,배오징어,멸치,곱창김,자연산미역 2024.07.15해당카페글 미리보기
건강, 뼈건강, 뇌건강에 도움을 줄 수 있다니 치매로 인하여 걱정이 많으신 분들이 드셔도 좋을 음식입니다. 열성 체질, 통풍, 고지혈증(장어에는 단백질과 불포화지방산 함량이 높음) 기름기 소화에 어려움이 있으신 분들은 적당량은 좋지만 과하게 섭취...
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계란으로 건강지키는 방법 2024.07.14해당카페글 미리보기
🍳 계란으로 건강지키는 10가지 방법 달걀은 비교적 저렴하고 영양가가 높은 음식이다. 칼로리는 적으며, 단백질, 비타민, 미네랄을 포함한 각종 영양분이 포함되어 있다. 달걀은 매우 다양한 방법으로 요리에 쓰이며, 다른 음식들과도 잘 어울린다. 오늘은...