카페검색 본문
카페글 본문
-
그릭요거트 vs 단백질쉐이크 vs 굶기 2024.07.30해당카페글 미리보기
다이어터인데 오늘 12시반: 고구마,계란2개,단백질쉐이크 3시빈: 현미밥100에 닭가슴살,버섯채소볶고 계란후라이 덮밥 이렇게 먹음 아님 걍 내일아침까지 안 먹기 근데 참다가 새벽에 터질까바ㅜ
-
단백질쉐이크 먹을까 그릭요거트 먹을까 2024.07.30해당카페글 미리보기
다이어터인데 오늘 12시반: 고구마,계란2개,단백질쉐이크 3시빈: 현미밥100에 닭가슴살,버섯채소볶고 계란후라이 덮밥 이렇게 먹음 아님 걍 내일아침까지 안 먹기 근데 참다가 새벽에 터질까바ㅜ
-
다이어터 저녁 프로틴쉐이크 먹으면 절식인가 2024.07.30해당카페글 미리보기
아침 : 밥100G, 닭가슴살햄+야채구이, 김치 헬스 2시간하구 점심 : 포케올데이 연어덮밥 먹었는데 걍 너무 피곤하고 귀찮아서 프로티원녹차단백질쉐이크먹을까 아님 계란후라이에 베이글먹을까
-
7월31일.해신탕,전복삼계탕,활흰다리새우,부세굴비,맛조개,바지락살,매생이,홍어회,홍어껍질묵,민물장어,배오징어,멸치,곱창김 2024.07.30해당카페글 미리보기
찹쌀은 닭 안에 넣어도 되고 그냥 넣으셔도 됩니다. 5, 소금간하여 죽까지 맛있게 드실수 있습니다. -최대한 빠른 섭취를 권장하고, 바로 드실 수 없는 경우에는 진공포장된 그대로 냉장 보관하시어 일주일 이내에 드세요~ 활흰다리새우 kg당 35마리 전.후...
-
식단 이렇게 하면 살 빠질까? 2024.07.30해당카페글 미리보기
거임 아침: 고구마, 계란2개, 단백질쉐이크 점심: 현미밥 100넣고 건강하게 만든 음식(샌드위치,샐러드파스타,양배추덮밥,닭가슴살볶음밥 이런거 위주 가끔은 일반식 절반) 저녁: 샐러드/두부유부초밥/양배추계란전/키토김밥 이런거 원래 간할적 단식...
-
식단 이렇게 하면 살 빠져? 2024.07.30해당카페글 미리보기
5키로 감량할 거임 아침: 고구마, 계란2개, 단백질쉐이크 점심: 현미밥 100넣고 건강하게 만든 음식(샌드위치,샐러드파스타,양배추덮밥,닭가슴살볶음밥 이런거 위주 가끔은 일반식 절반) 저녁: 샐러드/두부유부초밥/양배추계란전/키토김밥 이런거 이런식으로
-
좋은 아침 2024.07.30해당카페글 미리보기
빵과 비슷합니다 🍈😁저는 지금 원호를 만날 준비로 쁘띠 다이어트를 하고 있습니다 🏃♀️💨건강을 생각하고 단백질을 취하기 위해 고기를 닭 가슴살로 바꾸어 1kg 마른했습니다 ~ 😁✌🏻후 1kg이 목표입니다만 꽤 어렵습니다만 노력합니다 ✊🏻💖 ̖́-원호는 잘 먹고...
-
해당카페글 미리보기
-
근육 키우는거... 그거 어떻게 하는건데........ 2024.07.29해당카페글 미리보기
진짜 근육 진짜 안찌고 쪘다 싶으면 후루룩 빠져버림.... 단백질 맨날 닭가슴살 먹어도 부족하고 진짜 스트레스 미친다 근육 그거 어케 찌는건데....... 복부에만 근육량 표준 이하 나오고 나머지 다 표준이길래 2주정도 코어랑 하체 조졌더니 갑자기 왼쪽...
-
7월30일.해신탕,전복삼계탕,활흰다리새우,부세굴비,맛조개,바지락살,매생이,홍어회,홍어껍질묵,민물장어,배오징어,멸치,곱창김 2024.07.29해당카페글 미리보기
찹쌀은 닭 안에 넣어도 되고 그냥 넣으셔도 됩니다. 5, 소금간하여 죽까지 맛있게 드실수 있습니다. -최대한 빠른 섭취를 권장하고, 바로 드실 수 없는 경우에는 진공포장된 그대로 냉장 보관하시어 일주일 이내에 드세요~ 활흰다리새우 kg당 35마리 전.후...