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최근 혈당이 높아졌다면 ‘착한’탄수화물 식품6. 2024.01.15해당카페글 미리보기
높다. 칼슘을 충분히 섭취해야 한다. 그릭 요거트에 얇게 썬 딸기와 다진 아몬드를 섞어 페르페를 만들어 먹을 수 있다. 5...있다. 블루베리 4분의 3컵에 얼린 바나나 조각, 아몬드 버터, 아몬드 우유를 섞으면 스무디가 된다. 6.고구마 고구마도 당뇨병...
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체중 감량에 도움이 되는 15가지 과일 2024.01.14해당카페글 미리보기
연구되었습니다. 딸기를 포함한 베리류는 제2형 당뇨병, 심장병 및 암을 포함한 다른 건강 위험을 증가시키는 상태인 비만 관련 염증의 치료제로 제안되기도 했습니다. 15. 수박 수박은 매우 달콤하지만 수분, 항산화제, 영양소 및 섬유질은 건강한 체중...
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체중 감량을 위한 22가지 건강한 간식 2024.01.03해당카페글 미리보기
129 칼로리 파워 베리 스무디 이 건강한 스낵 레시피에는 콩 단백질 분말과 저지방 플레인 요거트가 필요합니다. 또는 그릭 요거트로 바꿔 단백질을 더 추가하세요. 냉동 딸기는 섬유질을 추가하고,5 그리고 꿀은 단맛을 제공합니다. 성분은 다음과...
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어제가 되어버린 랜플댄🕺 2023.12.31해당카페글 미리보기
카페가서 예절샷 찍었다!! 오늘의 나의 메뉴는!!!!! 성빈이가 좋아하는 고구마케이크와 성일이가 주로 먹는다는 요거트 스무디 (근데 딸기를 곁들인..ㅎ)를 먹었어요!! 다 마시고 나와서 거대 눈사람을 만들었다!! 완전으 큰 3단 눈사람이라 내일까지 안...
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우리 금쪽같은 슈퍼미소천사 지효에게♡ 2023.12.30해당카페글 미리보기
꼭 보고싶었는데..내년에 꼭 보여주 길 기대하고 있을께~참! 지효가 오늘 점메추 해줬는 데 이번 점메추는 샌드위치랑 딸기요거트스무디를 추천해줬네~우와~맛있겠네~이따 오빠가 지효 추 천한거 꼭 먹을께~~아무튼우리 지효랑 버블 즐겁게 끝난 후 오빠는...
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메뉴 결정 해야되는데 생각이 안날 땐 이 글을 캡쳐했다가 보십쇼 2023.12.15해당카페글 미리보기
죽 소고기야채죽 김치치즈낙지죽 후식으로 탕후루 티라미수케이크 자몽허니블랙티 초코버블티 초코스무디 하동녹차버블티 쿨라임피지오 블루베리치즈케이크 당근케이크 고구마무스케이크 딸기케이크 딸기빙수 메론빙수 치즈빙수 블루베리빙수 티라미수빙수...
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탄수화물 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 2023.12.15해당카페글 미리보기
약간 적은 양이다. 멜론에는 콜레스테롤이 없고 나트륨도 적다. 비타민A, 비타민C, 엽산이 풍부하다. 요거트와 함께 믹서기에 넣고 갈면 스무디 스낵을 만들어 먹을 수 있다. 3. 딸기 중간 크기의 딸기 8개(또는 한 컵)에는 약 7g의 탄수화물과 오렌지만큼...
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아보카도의 효능 2023.12.13해당카페글 미리보기
하면 부드럽고 크리미한 맛을 낼 수 있습니다. 바나나, 딸기, 파인애플, 망고 등 원하는 과일과 우유나 요거트와 함께 넣으면 영양과 맛이 풍부한 스무디가 됩니다. 아보카도 토스트 아보카도는 토스트에 발라 먹을 수 있습니다. 토스트에 버터나 치즈를...
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평택시장기 패러글라이딩 대회 2023.12.10해당카페글 미리보기
선수들 무사히 전부 이륙 하는거 확인하고 맨 마지막에 이륙~ #패러글라이딩 #평택시장기패러글라이딩대회 #천안 #흑성산 #주최측 #평택시패러글라이딩연합회 #평택시체육회 #회식 #굴섬 #굴보쌈정식 #갑오징어숙회 #굴밥 #맛집 #커피숍 #딸기요거트스무디