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최고의 고단백, 저지방 식품 25가지 2024.01.31해당카페글 미리보기
씨앗과 콩류와 같은 단백질이 풍부한 재료를 추가하여 단백질 함량을 높입니다. 한 조각당 5g 이상의 단백질을 제공하는 브랜드...1/2컵) 지방: 2-2.5g 단백질 팬케이크 믹스는 아침 루틴에 쉽게 통합할 수 있습니다. 혼합물에 물을 추가하기만 하면...
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아몬드드레싱 시금치샐러드 2024.01.25해당카페글 미리보기
칼륨과 루틴 성분도 풍부해 부종이나 고혈압 예방에도 도움을 준다. 녹차의 '카테킨'이라 불리는 타닌 성분은 몸속의 유해 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 있고, 콜레스테롤 축적을 예방하며 감기 바이러스의 활동을 저지해 꾸준히 먹으면 면역력이...
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여드름으로 고통받던 딸과 엄마의 이야기+비법공개 (요약추가) 2024.01.23해당카페글 미리보기
가장 함량이 높은 순서대로 기입하게 되어 있다. 구매 전 전성분을 확인하여 가장 앞에 '병풀추출물'이 있는지, '정제수가'있는지 꼭 확인해야 한다. +EWG 그린 등급을 확인하자 앞서 말했 듯 청소년의 피부는 성인의 피부보다 훨씬 예민하다. EWG 등급은...
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단백질량이 이른 봄에 꿀벌 일벌의 개체 수 증가, 성능 및 생리에 미치는 영향 2024.01.21해당카페글 미리보기
단백질 함량은 Wegener et al. (2009b) . 중장 단백질 분해 효소 활동 6일령 벌의 중장을 조심스럽게 잘라내어 각각 100μl의 Tris-HCl(pH 7.9)이 들어 있는 Eppendorf 튜브에 넣은 후 추가 처리를 위해 -80°C에 보관했습니다. 총 중장 프로테아제 활성은...
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혈관(血管)에 좋은 음식(飮食)] 2024.01.20해당카페글 미리보기
단백질함량이 높고 필수아미노산이 많아 혈관 노화 방지, 성인병 예방효과가 있습니다. 또 동맥경화를 비롯한 심장질환, 고혈압, 당뇨병의 주범인 콜레스테롤을 낮추는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유를 다량 함유하고 있기도 합니다. 09. 사과‧토마토...
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우리가 알아야 할 음식상식 2024.01.17해당카페글 미리보기
칼슘의 함량이 매 우 높다. 참깨는 100g이 564kcal나 되는 고열량식품으로 예로부터 영양강 장제로 쓰여 왔고, 특히 깨죽은 병을 앓은 후 회복 음식으로 애용되어 왔 다. 참깨의 주요 단백질은 글로불린으로 동물성 단백질에 비해 전혀 떨어 지지 않을...
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2024년 다단계판매, 커다란 날개를 펴라 2024.01.08해당카페글 미리보기
위한 루틴으로 ‘비타민 및 건강기능식품 섭취’가 58%로 높게 집계됐다. 여기에 국내 소비자 61%가 건강 및 웰니스 관련 소비를 늘릴 의향이 있다고 답해, 건강기능식품 시장에 대한 긍정적 전망을 뒷받침하고 있다. 운동과 식단만으론 채울 수 없는 영양...
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굴 무침과 배추 전 2024.01.07해당카페글 미리보기
메밀가루 메밀가루는 밀가루보다 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높아 섭취 시 포만감을 줍니다. 메밀은 칼륨, 엽산, 마그네슘...있고, 비타민B군이 풍부해 영양가가 높습니다. 메밀 속 루틴 성분은 혈압과 혈당 조절 기능을 해 혈관을 튼튼하게 합니다...
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해병대패밀리 1월 5일 건강정보 2024.01.06해당카페글 미리보기
먹는다. 루틴이 많이 들어 있어 핏줄을 부드럽게 하고 피 속의 콜레스테롤양과 인지질 양을 줄이는 작용이 뚜렷하므로 동맥경화의 예방 및 치료에 좋은 것으로 알려졌다. ⊙ 마늘 ; 100g을 짓찧어서 찌꺼기는 짜 버리고 물을 부어 전량이 100㎖가 되게...
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[토마토의 놀라운 10가지 효능] 2024.01.04해당카페글 미리보기
당분의 함량이 낮다. 또한 수분과 섬유질이 풍부하기 때문에 식단에 적극 활용하는 것이 좋다. ② 건강한 피부 : 베타카로틴이 태양으로부터 피부를 보호하는데 도움을 주고 라이코펜이 손상된 피부와 주름을 개선시켜 준다. ③ 뼈 건강 : 토마토에 풍부한...